Яблучні енергетичні кульки з корицею - корисна закуска для перерви
Для того маленького енергетичного удару між ними не завжди має бути щось нездорове, щоб перекусити. Тут у нас є для вас чудова енергетична кулька з яблучною корицею.
Здорові яблучні кулі зовні хрусткі, а всередині приємні та соковиті. На смак вони смачні, як кориця та яблуко. Крім того, вони містять лише натуральні, корисні для здоров’я інгредієнти.
Смачні енергетичні кульки з яблучною корицею ідеально підходять для перерв між їжею, а також мають низький вміст цукру та жиру. Кульки без цукру - це також чудова, корисна закуска для дітей, яка їм неодмінно сподобається.
Рецепт яблучного кульки зробити надзвичайно просто, і його навіть можна зробити заздалегідь. Коли герметично герметично закриваються, енергетичні кульки тривають кілька днів. Тож у вас завжди є щось вдома, що ви можете взяти з собою як здорову закуску або невелику закуску.
Рівень складності: легко
Час підготовки: приблизно 20 хвилин + 30 хвилин часу випікання
Кількість порцій: 30 куль
Інгредієнти для хрустких енергетичних кульок з яблучною корицею:
2 ст. Л. Сиропу агави, меду або трохи ксиліту
Підготовка:
1.) Розігрійте духовку до 160 ° C верхнього та нижнього нагріву.
2.) Для кульок подрібніть в блендері яблука і 100 грам вівсяних пластівців.
3.) Ретельно перемішайте вівсяні пластівці, корицю та підсолоджувач у рідкій суміші. При необхідності підсолодити.
4.) Дайте суміші відпочити 10 хвилин.
5.) Чайною ложкою відріжте невеликі порції і сформуйте кульки.
6.) Покладіть енергетичні кульки на деко, застелене папером для випічки, і випікайте в духовці протягом півгодини. Переверніть раз на половину часу випікання.
7.) Коли кульки рівномірно підрум’яняться, дістаньте їх з духовки і дайте їм трохи охолонути.
Ці енергетичні кульки дуже мінливі. Наприклад, якщо вам подобається, ви можете подрібнити темний шоколад і додати його до натовпу. Різні сухофрукти, такі як родзинки, журавлина, курага тощо, дають чудовий смак.
Також непоганою ідеєю буде додати в суміш подрібнені горіхи. Це додає кулькам додатковий хруст, а також містить більше корисних жирів.
Якщо хочете, можете розкачати кульки гарячими в корично-ксилітовій суміші, що надає ще більше солодкості та смаку.
Яблука - це дивовижна їжа. Вони є регіональним продуктом і забезпечують організм багатьма вітамінами та мінералами. Наприклад, вони містять багато вітаміну С, фолієвої кислоти, а також калію, заліза, магнію і кальцію. У смачних фруктах також є деякі вторинні рослинні речовини.
Яблука також багаті клітковиною завдяки пектину, який вони містять, і можуть стимулювати ваше травлення. Не дарма це називається "Одне яблуко на день тримає лікаря подалі".
Яблуко не тільки популярне як швидка закуска, воно також може бути використано багатьма способами на кухні. Наприклад, для солодких страв, таких як тістечка, яблучна запіканка, компот, яблучний соус тощо.
Але яблука чудово підходять і у гострих стравах. Спробуйте наш салат з тунця з яблуками. Це справді одне задоволення.
Успіху випробувати новий рецепт. Насолоджуйтесь смачними енергетичними кульками!