Яблучний ківі з огірком рецепт та переваги
Ви хочете запастись вітамінами і готові відкрити новий рецепт, який настільки ж смачний, як його легко зробити? Сьогодні ми пропонуємо вам яблучний ківі огірковий смузі ! 😉
Для початківців смузі - це холодний напій, приготований із змішаних фруктів та овочів. Його консистенція кремова і м’яка, що робить його ідеальним напоєм на сніданок або післяобідній чай, хоча ви можете споживати його в будь-який час дня.
Окрім яблучного ківі з огірків, крім гарного смаку, це ще й чудовий напій для вашого здоров’я, який, наприклад, може бути частиною вашої середземноморської дієти, і це ми побачимо безпосередньо перед тим, як перейти на кухню, щоб атакувати рецепт! 🙂
Користь смузі від яблук, ківі та огірків
Смузі, що складається з фруктів та овочів, є особливо корисним напоєм, який допоможе вам наповнитись вітамінами та мінералами для зміцнення організму. Справжній союзник вашого добробуту, це напій, якого було б соромно позбавити себе.
Якщо зелені смузі зазвичай готують лише з фруктів та зелених овочів, знайте, що існує безліч рецептів їх змішування.
У цьому рецепті ми вирішили змішати яблуко, огірок, ківі та лимон (зелений, ви зрозумієте).
Цей смачний смузі принесе вам усі переваги огірка, який допомагає організму краще виводити токсини. Зауважте також, що це один з найбільш калорійних овочів. Насправді огірок, по суті, складається з води (95%). Тож цей рецепт - не спосіб набрати вагу! 😉
Яблуко - це фрукт, багатий вітамінами, мінералами та антиоксидантами. Крім цих переваг, це принесе вам відчуття ситості.
Нарешті, ківі також є джерелом антиоксидантів та вітамінів С. Він також містить більше, ніж апельсини !
Окрім цих 3 продуктів, у нашому смузі міститься також лимон, який також багатий вітаміном С та сприяє очищенню печінки.
Нарешті, ми додамо трохи імбиру. Окрім його смаку, його переваги численні. Це пов’язано з тим, що імбир активізує метаболізм. Це покращує травлення, має спалювальний ефект жиру та сприяє зниженню холестерину.
Отже, ви готові перейти до рецепта? До ваших плодів ... Один, два, три ідуть на повну кількість вітамінів! 😉
Інгредієнти яблучного коктейлю з огірків ківі
Ось інгредієнти, які вам знадобляться відразу !
Для однієї людини:
- 1/4 зеленого яблука
- 1/4 огірка
- 1/2 ківі
- 1 столова ложка соку лайма
- 5 грам імбиру (еквівалент чайної ложки)
- Трохи води
Практичні поради: поставте фрукти в холодильник за 1 годину до приготування смузі, щоб він освіжив.
Рецепт смузі з ківі з яблучного огірка
- Очистіть і наріжте свої фрукти та овочі шматочками.
- Помістіть огірок, яблуко, ківі та імбир у блендер.
- Додайте лимонний сік і перемішайте.
- Додавайте воду, поки не отримаєте бажану текстуру.
- Випийте смузі швидко, щоб насолодитися усіма перевагами цього смачного соку! 😉
Фокус: Ви можете використовувати звичайний йогурт замість води, якщо хочете смузі з більшою консистенцією. Також ви можете замінити імбир кількома листочками м’яти.
Дайте нам свою думку !
Залишилося лише побажати частування цим рецептом смузі! Якщо у вас є які-небудь запитання, ви хочете розповісти нам про свої інші рецепти смузі або сказати, що ви думаєте про цей, залиште нам коментар нижче! 😉