Яблучний оцет відкрив нові переваги! Поліпшити своє здоров’я
Для схуднення, заспокоєння ангіни і навіть контролю рівня цукру та жиру в крові дивує яблучний оцет. Він має багато переваг для здоров’я.
Нові наукові дослідження також виявили інші його достоїнства !
У цій статті ми представляємо вам найкращі способи природного використання.
Для контролю рівня цукру та інсуліну в крові
Це хороша новина для діабетиків. Нещодавнє дослідження було опубліковане у спеціалізованому журналі Diabetes Care. Отже, яблучний оцет може знизити рівень цукру в крові після їжі.
Інше дослідження показало, що випивання склянки води з яблучним оцтом перед сном допомагає регулювати рівень цукру вночі.
В іншому дослідженні, також опублікованому в журналі Diabetes Care, група людей з резистентністю до інсуліну випивала суміш води та оцту безпосередньо перед їжею.
Результати: Пацієнти, які пили цю суміш перед їжею, мали нижчий рівень інсуліну. Але також набагато більша чутливість до цього гормону, порівняно з контрольною групою.
Іншими словами, вживання суміші води та яблучного оцту перед їжею та перед сном може допомогти пацієнтам із діабетом II типу або резистентністю до інсуліну (додіабетикам) покращити рівень цукру в крові та інсуліну.
Для зниження рівня холестерину
Згідно з дослідженням, опублікованим у British Journal of Nutrition, рівень жиру в крові значно знизився у мишей, яких годували оцтовою кислотою. Це речовина, яка присутня в яблучному оцті протягом 20 днів.
Тому цілком ймовірно, що яблучний оцет може також мати такий вплив на рівень холестерину та тригліцеридів у людей.
Яблучний оцет для схуднення
Результати дослідження, опублікованого у провідному європейському науковому журналі, показують, що вживання трохи хліба, змоченого в яблучному оцті, перед кожним прийомом їжі сприяє посиленню почуття ситості, а отже, дозволяє їсти менше.
Таким чином, ця звичка допомогла б схуднути в довгостроковій перспективі.
Цілком ймовірно, що цей замочений яблучним оцтом шматок хліба для багатьох з нас буде не дуже смачним. Але ви також можете замінити його склянкою води з невеликою кількістю оцту перед кожним прийомом їжі. Це дозволяє їсти менше і вживати набагато менше калорій.
Для зняття болю в горлі
Полоскання горла розведеним розчином води та яблучного оцту допомагає полегшити біль у горлі завдяки антисептичній та знеболюючій дії оцту.
Ви повинні добре чистити зуби після кожного полоскання горла. Дійсно, кислота, що міститься в яблучному оцті, може пошкодити емаль зубів.
Таким чином, вживання трьох склянок води з чайною ложкою яблучного оцту на день приносить нашому організму багато переваг.
Але ми все одно маємо бути пильними. Дійсно, надлишок яблучного оцту може пошкодити слизову шлунка та емаль наших зубів.
Не забудьте проконсультуватися з лікарем у разі сумнівів щодо цього лікування. !