яблука; або яблука і без природних засобів
Наші сади на узбіччях доріг!
На національній дорозі DN1 від Сібіу до Медіасу є майже кожен пройдений кілометр - чоловік, який цілими днями сидить у причепі, щоб продати мішки з яблуками. 8, 10 або 15 кг, жовто-золотисті яблука, червоний іонатан, кроляча губа - усі запрошують їх придбати. Я здійснюю цю подорож щодня, і кожен день у мене щоразу виникає одна і та ж думка: "як шкода, що користь яблук невідома" або вони недостатньо відомі.
Сьогодні я провів невелике опитування серед колег. Що ви знаєте про яблуко? Щоб вони були хорошими, чистіть зуби, тримайте подалі від кардіолога і…. це все. Ми можемо зробити тест, якщо хочете. Припиніть читати і дайте відповідь на це запитання. Що ви знаєте про яблука? Яку користь мають яблука для вашого організму?
Ви обдурили? У вас повинен бути список щонайменше з десяти пунктів. Я не піддаю вашому терпінню випробування, бо я ризикую піти ще до того, як ви прочитаєте, а моя мета не в цьому, навпаки.
95 калорій і багато вітамінів
Яблука не замінюють зубну щітку, але завдяки високому вмісту слини, яка утворюється, коли ви їсте яблуко, ви можете чистити зуби та освіжати дихання, відганяючи запах цибулі або часнику на випадок форс-мажорних обставин. Лицьові м’язи, вживаючи сирий фрукт чи овоч, входять в найкращу спортивну програму. Дуже високий вміст вітамінів А, В, С, корисних вуглеводів, мінералів (кальцій, фосфор, магній, калій) і лише 95 калорій роблять яблуко ідеальним фруктом для усунення почуття голоду, забезпечуючи необхідну ситість до їжі.
Яблуко містить 4 грами клітковини, від 25 до 40, скільки має споживати людина, клітковини, яка допомагає спалювати калорії. Пектин з яблучної клітковини знижує рівень холестерину. Якщо кількість клітковини на добу відповідає нормальним значенням, у вас не виникає проблем із запорами, атеромами артерій або холестерином, навіть діабет можна контролювати.
Вітамін С, вітамін молодості, як називає медичний персонал, міститься в яблуках, не конкуруючи між цитрусовими (де воно становить 40 мг/100гр) або обліпихою, де вітамін С досягає 2400мг/100гр), в яблуці 8 мг вітаміну с, кількість, яка забезпечує близько 15% добової потреби організму у вітаміні С.
Відомо, що вітамін С підтримує високий імунітет організму, не дозволяючи атакувати віруси та бактерії. Людина з хорошим імунітетом, якщо ви проаналізуєте, ви виявите, що він має здорове харчування, постійну програму відпочинку і регулярні фізичні навантаження.
10 років тому було виявлено, що яблука - це фрукти, які завершують харчовий ланцюг природи в боротьбі проти ракових клітин, які існують у кожної людини! Споживачі яблук, які пожирають 10-15 кг на місяць, мають дуже низькі шанси на розвиток раку легенів.
Яблука з волоськими горіхами покращують пам’ять. Я пам’ятаю тут, як ми їли, коли я був дитиною, куточок теплого хліба, горіхи в одній руці, а в другій 2 яблука, і я бігав цілий день!
Енергія та ситість, високий рівень пам’яті та 8 ступінь бакалаврату були важчими, ніж сьогодні, але це відбувається 20 років тому:)
Повертаючись до яблук, яблуко, з'їдене вранці перед сніданком, 7 днів на тиждень, забезпечує ваше місце у своєму кріслі вдома, а не в кардіологічному ліжку. Будучи трохи кислими, на голодний шлунок вони можуть викликати легке збудження шлунка, але ідеально між їжею. Замість мішка чіпсів або пакета зайвого білого і дуже солодкого печива, краще взяти яблуко! Вигоди будуть в 10 разів кращими. Вживані після їжі, яблука також можуть нашкодити, бродіння дасть вам відчуття здуття живота, і ви будете бігати за колебілом або триферментом.
У формі лікування яблука можуть забезпечити природну детоксикацію всього шлунково-кишкового тракту, тим самим сприяючи усуненню ваги. Якщо у вас є звичка чистити їх і з’їжте решту яблука, поміняйте його. Змініть цю звичку! Викиньте яблуко і з’їжте те, що ви очистили. Вітаміни там проводять загальний збір.
Форми споживання!
У вигляді компоту, киселю, варення або просто запеченого вони втрачають терапевтичну дію, перетворюючись практично на плід із 50% своїх властивостей. Навіть яблучний сік втрачає свої якості, саме завдяки вітамінам, які є в шкірці. Дуже відомий і споживаний тими, хто знає ці речі, - це яблучний оцет.
Яблучний оцет призначений хворим на ревматизм. Домашнє виготовлення з яблук та меду і вживання столової ложки тричі на день протягом 90 днів впливає на хрящі між кістками та на суглоби. Вживаючи вранці натщесерце склянку води, дві чайні ложки яблучного оцту стимулюють втрату ваги та усувають запори.
Також дві чайні ложки яблучного оцту, розведені у склянці води, випиті перед основним прийомом їжі, знижують високий рівень холестерину та регулюють артеріальний тиск, борються зі здуттям живота і значно полегшать травлення. Відомо, що оцет у поєднанні з водою, що втирається в зап’ястя і стопи, знімає жар.
Це стосується і яблучного оцту. Подагра, хвороба людей, які не бачать життя в рожевому кольорі, якщо у них немає м’яса в кожному прийомі їжі, може бути істотно виправлена ложкою яблучного оцту, прийнятого 4 рази на день. Атеросклероз, хвороба, яка звужує судини через відкладення, з часом зменшує наслідки споживання яблучного оцту.
Салати, заправлені яблучним оцтом та оливковою олією, набагато корисніші, є також бальзамічний яблучний оцет з різними смаками та спеціями, такими як базилік, кориця.
Яблука у всій пишності - червоні, жовті, зелені, вишневі - це найлегші та найзручніші плоди на цих землях. Садів не так багато, як раніше, але все ж є.
Ми тримаємо їх у живих, якщо купуємо ці яблука, причому не лише ті, що привезені з Євросоюзу, які закуповують стільки «здоров’я» та відсутність у них смаку. Життя, де я перебуваю в країні, сповнене переваг. Через ці рядки я ділюсь з вами до тієї здорової тріщини, яку ви чуєте, коли кусаєш яблуко! Ви це відчуваєте?
Це все у вашій відповіді на моє запитання?