Яблука, чай, продукти для зниження артеріального тиску Les Echos

Флаваноли, природні біоактивні сполуки, що містяться в чаї, яблуках, червоних фруктах або какао, мають значний вплив на артеріальний тиск.

Регулярне введення в їх меню яблук, чаю, какао або ягід може призвести до падіння артеріального тиску, запевняє недавнє дослідження ("Наукові звіти", жовтень 2020). Він базується на вивченні вмісту флаванолу в раціонах понад 25 000 британців та аналізі харчових біомаркерів, що містяться в їх крові, а не просто на твердженнях. Ми вже знали важливість цих природних біоактивних сполук для морального духу та пам'яті. Там дослідження показує значний ефект зниження артеріального тиску між 10%, які споживають найбільше флаванолів, і 10%, які приймають найменше. Ефект, який спостерігають вчені, очевидно, ще більший у людей з гіпертонічною хворобою. Різниця, що забезпечує дослідження, буде таким самим, як та, що виробляється середземноморською дієтою або дієтою Dash (багато фруктів і овочів і менше солі), призначеної людям із зайвою вагою.

Розшифруй світ згідно

Щодня написання Les Echos приносить вам достовірну інформацію в режимі реального часу. Це дає вам ключі до розшифровки новин та передбачення наслідків поточної кризи для бізнесу та ринків. Як розвивається ситуація зі здоров’ям? Які нові заходи готує уряд? Чи покращується діловий клімат у Франції та за кордоном ?

Ви можете розраховувати на те, що наші 200 журналістів дадуть відповідь на ці запитання, а також на аналізі наших найкращих підписів та відомих авторів, які повідомлять ваші думки.

---