Яблука, фаршировані сиром та родзинками - з низьким вмістом жиру

Смачний, корисний десерт, простий у приготуванні і низькокалорійний. Яблука багаті вітамінами, сир має низький вміст насичених жирів, а родзинка клітковини робить цей десерт ідеальним для будь-якої дієти.

низьким

інгредієнти

  • 5 яблук
  • 250 грам сиру
  • 100 грам родзинок
  • ванільна есенція

Спосіб приготування

  1. Покладіть сир в миску і змішайте з родзинками та ванільною есенцією.
  2. Окремо яблука очищають від насіння і трохи викопують всередину.
  3. Свіжоочищені яблука залийте солодким сиром і запікайте в духовці близько 30 хвилин.

Яблуко містить близько 60 калорій і багате вітамінами А і С. Яблука є важливим джерелом клітковини і ідеально підходять для будь-якої дієти. Яблука також містять пектин, який сприяє зниженню рівня холестерину. Вживання яблук зменшує ризик респіраторних захворювань, зменшує ризик розвитку шкірних захворювань.

Коров’ячий сир багатий вітамінами В2, А, В12, Е, натрієм, фосфором та селеном та має низький глікемічний індекс. Завдяки низькому вмісту насичених жирів сир сприяє зниженню рівня холестерину.