Яєчна дієта, низькокалорійна програма Антена 1

Ця дієта - це програма, яка після зняття непривабливих «подушок» відновлює еластичність сполучної тканини.

Його також називають "дієтою Мейо", вона триває 14 днів і є дуже суворою, обмежуючою і низькокалорійною.

МІСЯЦІ:
Сніданок: чашка кави або чаю + 1 кубик цукру.
Обід: 2 варені яйця (тверді), 1 помідор, 300 г вареного шпинату.
Вечеря: 200 г яловичого стейка, салату з олією та лимоном.

Вівторок:
Сніданок: чашка кави або чаю + 1 кубик цукру та печиво.
Обід: 250 г шинки та коробка натурального йогурту.
Вечеря: 200 г яловичого стейка, салату з олією та лимоном.

СЕРЕДА:
Сніданок: чашка кави + 1 кубик цукру та шматочок тосту.
Обід: 2 варених яйця (твердих), 1 скибочка шинки і салат.
Вечеря: Овочевий суп, без м’яса, нежирного сиру та свіжих фруктів.

ЧЕТВЕР:
Сніданок: чашка кави або чаю + 1 кубик цукру та печиво.
Обід: 1 варене яйце (тверде), морква, помідори, 50 г сиру.
Вечеря: миска фруктового салату без цукру або 1 йогурт.

П’ЯТНИЦЯ:
Сніданок: 1 терта морква і помідори з лимонним соком.
Обід: 250 г злегка відвареної риби з лимоном і помідором.
Вечеря: 200 г яловичого стейка з тертим селерою.

СУБОТА:
Сніданок: чашка кави або чаю + 1 кубик цукру.
Обід: 1/2 запеченої курки з листям салату та лимоном.
Вечеря: 2 варені яйця (тверді), миска натертої моркви та 1 помідор.

НЕДІЛЯ:
Сніданок: чашка кави або чаю + 1 кубик цукру та печиво.
Обід: 2 варені яйця (тверді), варений селера і свіжі фрукти.
Вечеря: Все, що ви хочете, в межах 300 г), ні солодощів, ні хліба, ні алкоголю.

У цій дієті важливо вживати багато простої води.

---