Яєчна дієта протягом 2 тижнів
Яєчну дієту протягом 2 тижнів ще називають «Меггі», оскільки її використовувала всесвітньо відома людина - Маргарет Тетчер. Яйце обрано основним продуктом, воно цілком заслужене, оскільки в його складі міститься велика кількість речовин, корисних для нормального функціонування організму. І слід зазначити, що яйця найкраще засвоюються, варені всмятку.
Правила яєчної дієти на 2 тижні
Кожен метод схуднення має свої особливості, важливі для досягнення бажаного результату. Якщо дотримуватись усіх правил, можна втратити до 7 фунтів за 14 днів, але потрібно враховувати, що все залежить від початкової ваги.
Особливості яєчної дієти на 2 тижні:
Якщо ви порушите принаймні одне з наведених вище правил, ви можете не отримати бажаний результат.
Меню відмінної дієти на 2 тижні
Сніданок кожні 14 днів однаковий - половина лимона і два яйця.
- Понеділок. Вечеря складається з усіх дозволених фруктів, а вечеря - порція вареного м’яса.
- Вівторок. В обід потрібно з’їсти порцію вареної грудки. Меню вечері: овочевий салат, що складається з моркви, огірка, помідорів та перцю, тостів, кількох яєць та апельсина або половини грейпфрута.
- Середа. На обід можна нежирним сиром, тостами і парою помідорів, а на вечерю - порцією м’яса.
- Четвер. На обід дозволяються фрукти, але вечірнє меню складається з вареного м’яса та салату з помідорів та огірків.
- П’ятниця. На обід ви з’їсте два яйця і варені овочі, а на вечерю - рибу, салат і цитрусові.
- Субота. Вечеря складається з фруктів, а вечеря складається з однієї порції м'яса.
- Неділя. На обід дозволяється порція вареної грудки, овочів та цитрусових. Що стосується вечері, то можна варити лише овочі на пару.
Меню другого тижня яєчної дієти для схуднення:
- Понеділок. Обід складається з порції вареної птиці та салату. На вечерю можна випити два яйця, свіжі овочі та цитрусові.
- Вівторок. Обід - це те саме, що в понеділок, але на вечерю можна випити два яйця та цитрусові.
- Середа. На обід дозволяється м’ясо та соління, але вечеря така ж, як і вівторок.
- Четвер. Під час обіду ви можете дозволити собі варені овочі, два яйця та нежирний сир. Вечеря дуже погана - всього два яйця.
- П’ятниця. Вечеря - це те саме, що четвер, але обід складається з порції вареної риби.
- Субота. Обід включає м’ясо, помідори та цитрусові, але на вечерю можна замовити фруктовий салат.
- Неділя. Меню обіду і вечері однакове: варена грудка, овочі на пару і цитрусові.
Основна втрата ваги відбувається в перший тиждень, а другий, оскільки це фіксує результат. Щоб вага не повертався, рекомендується перейти на правильну дієту.