Яєчні обгортання з овочами цибулі-порею та рецептами тофу-сангвінум
Обгортання зазвичай обмотують білим тонким коржем. Однак ви можете обійтися без цих вуглеводів, просто зробивши «шкаралупу» з яйця. Добре покрита каструля однозначно допоможе зробити обгортку, щоб вона не рвалася, коли ви її обертаєте. Інгредієнти, перелічені нижче для начинки, звичайно, можна обміняти за бажанням - свіжі, хрусткі овочі або смажена курка також ідеально підходять!
Інгредієнти (на 1 велику упаковку)
Обгортання:
2 яйця
Сіль, перець, італійські трави
Наповнення:
1/2 цибулі-порей
2 моркви
1 цибулина
Натуральний тофу (відповідно до денної кількості)
як соус: напр. Цацікі
підготовка
- Яйця збийте і приправте. Потім обсмажте з обох боків на антипригарній сковороді, обережно, щоб не порвати їх.
- цибуля-порей, Морква та Цибуля очистити, нарізати невеликими шматочками і обсмажити - с Улюблені спеції Приправте за смаком і відкладіть.
- тофу Віджимайте кухонними рушниками, щоб у блоці не залишалося рідини. Потім наріжте скибочками (приблизно 5-10 мм) і обсмажте з обох боків на невеликій кількості олії та міцних спецій, поки воно не стане золотисто-коричневим і хрустким.
- Обгортання саморобним соус, Наприклад, Цацікі або томатний соус, викладіть і викладіть посередині овочі та тофу. Потім скрутіться і насолоджуйтесь!
Ви зацікавлені в лікуванні метаболізму Sanguinum і хочете отримати необов’язкову пораду? Ти думаєш ...? Знайди тут Ваш особистий компаньйон для схуднення.