Яєчня та шинка дієтична Sachse Kay втрачає 50 кілограмів
Звучить яєчню з шинкою занадто смачно: Кей А. Шоневерк втратила колосальних 50 кілограмів лише за дев’ять місяців - щедро поснідавши. Але це не єдиний дієтичний секрет, з яким корінний саксон досягнув своєї ідеальної ваги в 75 кілограмів - і зберігає його донині.
У квітні 2010 року 38-річний вага важив гордих 125 кілограмів. Звичайно, вага не прийшла за одну ніч. "Це був поступовий процес", - говорить Шеневерк. “За 10 років я набрав близько 50 фунтів. Щороку я додавала 5 кілограмів. Стрес і всі сидячі на роботі зіграли свою роль ".
Одяг стає більшим, задоволення власним тілом стає все меншим і меншим. Потім відбувся знаменитий "клацання". Так просто не може тривати далі, подумав підготовлений журналіст. "Я не був незадоволений своєю вагою, але життя товстої людини просто виснажливе, і з кожним кілограмом більше на ребрах воно погіршувалося", - говорить автор із Лейпцигу.
Білок як секрет - що там?
Білкова брехня Наскільки хороші насправді білкові напої?
Для нарощування м’язів та дієти білки - це справді ЦУД-ліки?
Дієта, частина 4 Фрукти та білки утримують жир від тіла
У квітні 2010 року він почав змінювати свій раціон. Його двигун? "Самомотивація! Очевидно », - говорить Кей Шеневерк. “Без них у вас немає абсолютно ніяких шансів. Якщо воно не "клацає", вам доведеться продовжувати наростати, поки тиск страждань не стане занадто великим. Це звучить жорстко, але це правда. Тоді це також працює зі схудненням ".
Але оскільки ніхто не став стрункішим лише від бажання, Кей Шеневерк також довелося змінити свій раціон. У пошуках правильної дієтичної стратегії саксонець повністю слухав своє тіло. Найголовніше правило: гідний сніданок! Бо стрункість починається саме з цієї трапези - журналіст у цьому переконаний.
Хитрощі Кей для схуднення
Але чому секрет успіху в схудненні головним чином у сніданку?
“Камінь-фундамент дня кладеться на сніданок. Тому важливо вранці займатися своїм харчуванням, вагою та обміном речовин. Здоровий і калорійний сніданок є важливою частиною цього!
Але чому це має працювати з яєчню всіх місць?
Білок, який він містить, є секретом, він призводить до метаболізму. Це також наповнює вас швидше і довше і допомагає нарощувати м’язи. І відомо, що його багато в яйцях, що стосується і нежирного м’яса. Тому варена шинка та яєчня - ідеальне поєднання.
Тут Кей А. Шоневерк розкриває свої тонкі секрети: