Ягідний льстец - або приготуйте корисне морозиво самостійно

Морозиво на сніданок? Ясно! здорова ягідна смузі-чаша на смак нагадує морозиво, але така ж корисна і поживна, як і сніданок. Ви можете самостійно приготувати корисне морозиво із заморожених ягід і використовувати лише ручний блендер.

Всім щасливого пори літа!

Літо насправді не показало нам цього року, але наступні спекотні дні обов’язково настануть.

І що може бути краще у спекотний день, ніж гарне фруктове морозиво.

Хоча я люблю частуватись морозивом із морозива, я не хочу їсти звичайне морозиво щодня. Я волів би побалувати своє тіло якісною та здоровою їжею.

Просто приготуйте корисне морозиво самостійно

На щастя, теж є здорові альтернативи морозиву, один легко зробити це самостійно може. Найшвидше це зробити за допомогою заморожених фруктів або ягід. Це морозна основа для вашого домашнього морозива. Додайте трохи рідини, і тоді все разом пюрируется.

Найвідоміше корисне морозиво, яке можна зробити самостійно - це Nicecream. Для цього заморожені шматочки банана пюрируються і можуть бути перетворені на ваш улюблений смак за допомогою будь-яких інгредієнтів.

Однак заморожені шматочки банану дійсно тверді, і для ручного блендера зазвичай цього недостатньо, якщо банани попередньо не розморозити. Вам потрібен хороший міксер.

Морозиво із заморожених фруктів та ягід за допомогою ручного блендера

Зараз такий змішувач вдома є не у всіх, тоді як ручний блендер можна знайти на більшості кухонь.

Навіть коли ми перебуваємо в кемпінгу, звичайно, у нас немає великого змішувача, але в обладнання входить ручний блендер. Тож мені довелося знайти рецепт домашнього морозива, який також можна зробити за допомогою блендера для рук.

Для мене, як для любителя ягід, тип морозива швидко зрозумів. Ягідне морозиво. Для морозива я використовую заморожені ягоди - суміш чорниці та малини. Дрібні ягоди набагато легше пюрировать.

Половина банана додається як підсолоджувач - але розморожений.

Будьте обережні з рідиною

А щоб все це можна було протерти в пюре, додайте трохи вівсяного напою. Я використовувала 100 мл. Краще почати з меншої кількості і додати трохи більше вівсяного напою, якщо це необхідно. Як тільки ваше морозиво стане занадто рідким, ви не застрягнете. Але тоді у вас все ще є смачний смузі або заморожений молочний коктейль.

Говорячи про це - це підводить мене до того, як ще називають домашнє морозиво із заморожених ягід - чашу смузі. Чаша смузі - це не що інше, як смузі, який занадто товстий для пиття, а тому ложкою.

Смузі-чаші - здорова альтернатива смузі на сніданок?

Є кілька переваг чаші для смузі перед смузі, що робить їх здоровим сніданком або закускою:

Оскільки миска для смузі міцніша, ви можете подавати на неї смачні начинки, такі як більше ягід, фруктів, горіхів, вискоченого зерна або навіть шоколаду.
Ложкою та твердими інгредієнтами в доліва тіло розпізнає чаші смузі більше як їжу, ніж смузі, і спостерігається більший ефект насичення.

І чесно, Теплим літнім ранком охолоджений сніданок смакує вранці і оновився на день.

Ягідний смузі-чаша як здоровий сніданок та корисне морозиво

Розумієте, один із таких Чаша з ягідним смузі дійсно різноманітна. Будь то холодний сніданок чи смачне морозиво в другій половині дня - чаша з ягідним смузі з заморожених ягід смакує в будь-який час доби влітку. І все без зайвого цукру або занадто багато калорій.

Це ідеальна закуска для всіх, хто хоче харчуватися здорово або схуднути, але не хоче обійтися без холодного морозива на літньому сонці.

Чаша з ягідним смузі ідеально підходить для всіх, хто хоче харчуватися здорово, але не хоче пропустити смачне морозиво влітку.

Тож найкраще придбати собі пачку заморожених ягід і спробувати корисне домашнє морозиво.

Чому я щодня з’їдаю порцію ягід, ви можете дізнатися з мого безкоштовного посібника з здорового харчування.

Рецепт ягідного смузі-чаші

Ягідний льстец

Морозиво на сніданок? Ясно! здорова ягідна смузі-чаша на смак нагадує морозиво, але така ж корисна і поживна, як і сніданок.

інгредієнти

1 банан
300 г ягідної суміші чорниця малина Заморожена
200 мл вівсяного напою
для доліва
1 банан
Полуниця
2 ст. Ложки мигдалю

підготовка

Покладіть ягоди в блендер.

Покладіть банан скибочками в посудину.

На початку вилийте половину вівсяного напою на ягоди.

Пюреруйте, поки вона не стане кремоподібною масою. За необхідності додайте більше вівсяного напою.

Щоб подати домашнє ягідне морозиво, розділіть морозиво між двома мисками.

Наріжте банан та полуницю скибочками і викладіть їх на лід, посипте шматочками мигдалю.

Поради

Ви можете використовувати будь-яку вподобану ягоду. Наприклад, ви також можете використовувати лише один сорт або суміш лісових ягід або полуниці. Звичайно, ви також можете варіювати молоко на свій смак. Чаша смузі також працює з молоком або мигдальним напоєм.

А ви пробували чашу з ягідним смузі? Тоді дайте мені знати в коментарях. Або ще краще, опублікуйте зображення в Instagram і позначте мене @anis_bunte_kuche, щоб я та інші могли побачити його та випробувати альтернативу здоровому морозиву.