Ягідний маяк з низьким вмістом вуглеводів - фруктово-свіжий десерт
(Компендіум з низьким вмістом вуглеводів) - барвистий Ягідний маяк він не тільки чудово виглядає, але також має фантастичний смак як десерт або як прохолодна закуска між прийомами їжі.
Під час приготування у вас є вільний вибір ягід - використовуйте улюблені ягоди на свій смак. Червоні ягоди виглядають особливо красиво - напр. B. малина, полуниця або смородина - можливо, у вас зовсім інші ідеї 🙂
Ми маємо для своїх Ягідний маяк використана свіжа червона смородина.
А тепер ми бажаємо вам весело готувати вдома, LG Andy & Diana.
Для першого враження ми знову запропонували вам відео з рецептами. Щоб отримати більше відео, перегляньте наш канал YouTube і залиште підписку. Ми з нетерпінням чекаємо вас!
Підпишіться на нас зараз на Youtube!
Низькоуглеводні інгредієнти та книги
Клацніть на одне з посилань нижче, щоб перейти до відповідної підказки.
Інгредієнти
-
500 г свіжих червоних ягід (наприклад, малина, полуниця або смородина) 100 г ксиліту (березовий цукор) 2 столові ложки насіння чіа 600 г грецького йогурту Ксиліт (березовий цукор) для смаку м’якоті стручка ванілі Деякі ягоди для гарніру
Інгредієнтів для цього рецепту з низьким вмістом вуглеводів вистачає на 2-4 порції ягідних маяків, залежно від розміру використовуваних склянок.
Ви можете розрахувати приблизно 10 хвилин на підготовку. Час набрякання становить приблизно 20 хвилин.
Харчові цінності
Харчова інформація є орієнтиром і стосується 100 г готової їжі з низьким вмістом вуглеводів. У рецепті ми використовували смородину для розрахунку харчової цінності.
Відео рецепта
Підготовка
Ягідні маяки складаються з червоного та білого шару. Почніть спочатку з червоного шару. Червоні ягоди рівномірно змішайте із 100 г ксиліту і дуже дрібно пасеруйте суміш за допомогою ручного блендера.
Спробуйте ягідне пюре і, якщо потрібно, підсолоджуйте ксилітом, якщо ягоди ще недостатньо солодкі для вас.
Тепер подрібніть насіння чіа. Найпростіше це зробити за допомогою кавомолки.
Додати в ягідну суміш мелене насіння чіа і розмішати ложкою. Дайте суміші набрякнути приблизно 20 хвилин.
Тим часом присвятіть себе білому шару ягідного маяка. Змішайте грецький йогурт рівномірно з невеликою кількістю ксиліту за смаком та м’якоттю стручка ванілі.
Тепер по черзі розкладіть пюре з червоних ягід і білу йогуртову суміш, щоб сформувати ваш маяк. Нарешті, уточнюйте своє Ягідний маяк з деякими ягодами, які ви використовували. Хороший апетит!
Низькоуглеводний ягідний маяк за 10 секунд
Тепер напишіть коментар нижче і повідомте нам, як вам це подобається Маяк з ягодами з низьким вмістом вуглеводів сподобався або як вам сподобався цей рецепт з низьким вмістом вуглеводів.