Ягідний протеїновий коктейль - дієтичний рецепт з низьким вмістом вуглеводів для схуднення
Вершковий ягідний білковий коктейль
Цей домашній дієтичний білковий коктейль ідеально підходить як сніданок. Здоровий і ситний протеїновий коктейль також ідеально підходить для того, щоб насолоджуватися ним в офісі як здоровий і легкий обід.
Інгредієнти на 1 порцію
150 грам йогурту | 60 грам лісових ягід | 1 ч. Ложка вівсяних висівок | 1 щіпка кам'яної солі | Ксиліт або стевія за необхідності
підготовка
- Нехай вівсяні висівки ненадовго набрякають в йогурті, підсолоджуйте при необхідності і вилийте в склянку. Змішайте ягоди з дрібкою солі і вилийте на йогурт. Коротко перемішайте, щоб вийшло приємне зерно, бо і очі їдять.
Порада: Завдяки половині чайної ложки квітів лаванди ви не тільки викликаєте ароматний відтінок смаку у своєму коктейлі, він стає чудовою вечерею. Лаванда має заспокійливу дію, білки дійсно посилюють обмін речовин, а протеїновий коктейль гарантовано не буде важким у шлунку.
Більше білкових коктейлів для схуднення: