Міранда Керр розкриває свої поради щодо схуднення
У вересневому номері журналу «Ваш фітнес» обкладинка потрапила на Міранду Керр. Можливість для моделі розкрити свої маленькі секрети, щоб зберегти фігуру.
У сфері знаменитостей усі зірки мають поради щодо підтримки форми. Це особливо стосується Міранда Керр, колишній ангел марки нижньої білизни Victoria’s Secret. У 32 роки і після дитини модель все ще має однакову фігуру. Те, що можна побачити в її публічних виступах або коли вона позує для таких журналів Ваш фітнес, який поставив зірку в центрі уваги у своєму випуску у вересні 2015 р. Більше того, колишній Орландо Блум скористався цією родзинкою, щоб показати свою режим фітнесу та схуднення.
Як можна було здогадатися, Міранда Керр не шкодуйте. Він є великим шанувальником цього виду спорту і не соромлячись важко тренується. "Я намагаюся займатися щонайменше півтори години йоги щодня, а потім додаю пілатес і нарощування м'язів з обважнювачами та гумками, щоб подовжити і привести в тонус свої м'язи", - пояснила вона. Перед тим як продовжити: "Я займаюся йогою вже Вже 12 років я люблю фізичний та психічний вплив, який це робить на моє тіло. Раніше я займався гімнастикою, тому йога ідеально підходить для підтримки сили та гнучкості ”. І якщо вона використовує ці методи, вона також багато рухається завдяки своєму маленькому хлопчикові Флінн: «Я роблю все, починаючи з силових тренувань, йоги, закінчуючи ходьбою, поки мій син їде на велосипеді. Мені дуже пощастило жити в Нью-Йорку. Мій син - вік, який дозволяє багато чого, і чудово досліджувати місто разом з ним. Я веду його в парк, на ринок, на дитячий майданчик, ми вирушаємо в пригоду ".
Поради щодо харчування Міранди Керр
Якщо вона продовжує тренуватися годинами, мама також уважно ставиться до того, що вона їсть. Тому, Міранда Керр розпочніть день зі збалансованого сніданку зі свіжого соку, білків яєць з авокадо або вівсянки. І звичайно, вона п’є «два-три літри води на день, щоб залишатися зволоженою». З іншого боку, вона все ще розумна, якщо не дотримується своїх звичок буквально: «Іноді ти не можеш уникнути вживання нездорових речей, але я намагаюся робити розумний вибір більшу частину часу. Я не відчуваю себе винним, якщо трохи збочу! ".