Ягода годжі - Дуйсбург
Ефект від годжі
Американське дослідження досліджувало загальні наслідки споживання ягід годжі. Через 14 днів споживання соку годжі були виявлені такі зміни: більше енергії, кращі фізичні та психологічні показники, кращий сон, більша концентрація уваги, більше самопочуття, менше відчуття стресу, підвищене щастя та задоволення, менше втоми та поліпшене травлення серед предметів (Amagase and Nance 2008).
Друге дослідження підтвердило згадані вище зміни: результатом стало значно більше енергії та менша втома разом із збільшенням фізичної працездатності (Luo et al 2000). Крім того, було виявлено зменшення ваги та краще засвоєння заліза та цинку (Zhang et al 2002).
Антиоксидант
Антиоксиданти - перевірені молекули антистаріння. Ягоди годжі містять велику кількість антиоксидантів, які протидіють процесам старіння (Li et al 2007). Антиоксидантний ефект є надзвичайно високим порівняно з іншими відомими речовинами (Wu et al 2004). Ягоди годжі можуть також діяти проти глікозилювання клітин, тобто вони забезпечують захист клітин від негативного впливу неправильного харчування (Deng et al 2003).
шкіри
Дослідження показало, що після вживання ягід годжі структура шкіри покращилася, і шкіра в результаті стала більш міцною. (Zhao et al 2005).
Печінка/підшлункова залоза
Доведено, що ягоди годжі захищають печінку від пошкодження алкоголем (Gu et al 2007). Ягоди також традиційно використовують, коли цей орган хворий. Показано, що при одному з типів діабету ягоди годжі зменшують шкоду, заподіяну хворобою (Li 2007), і знижують рівень цукру в крові.
очі
Ягоди годжі містять зеаксантин, важливу поживну речовину для зору. Ягоди годжі використовуються при поганому зорі в Китаї протягом тисячоліть. Зараз ефект також підтверджений експериментально завдяки високому вмісту зеаксатину (Cheng et al, 2005).
Оскільки ягоди годжі підвищують захист клітин, покращується захист організму від раку (Gan et al 2003). Ефективність також була кілька разів доведена проти клітин раку печінки (Chao et al. 2006, Zhang et al. 2005) та лейкемії (Gan et al. 2001).
Годжі також пропонують захист від побічних ефектів хіміотерапії: кардіотоксичний ефект доксорубіцину зник без зміни ефекту препарату. (Xin et al 2007). Інше дослідження підтвердило захисний ефект від опромінення хіміотерапією (Gong et al 2005) і показало значно покращені результати при поєднанні ягід годжі та хіміотерапії (Cao et al 1994).
Полісахариди ягід годжі можуть активувати так звані Т-лімфоцити і розмножуватися (Chen et al. 2008). Ці клітини відповідають, серед іншого, за захист від вірусів та раку. Крім того, ягоди годжі підвищили функцію дендритних клітин (Zhu et al 2007). Це насамперед захист від мікроорганізмів. Макрофаги, які мають подібну функцію, також активувались після прийому всередину (Gan et al 2004).
Противіковий ефект ягід годжі також впливає на центральну нервову систему. У дослідженні Університету Гонконгу було доведено захисну дію на такі нейродегенеративні захворювання, як хвороба Альцгеймера та Паркінсона. Також був встановлений захист від глаукоми. (Chang and So 2008, Yu et al 2007, Ho et al 2007, Chan et al 2007).
Ягоди годжі можуть знизити рівень ліпідів у крові, а отже, допомагають проти високого рівня холестерину. Крім того, було виявлено ефект зниження рівня цукру в крові, який діє проти серцево-судинних захворювань (Luo et al 2004). В інших дослідженнях високого кров'яного тиску також було показано, що ягоди годжі знижують кров'яний тиск (Jia et al 1998).
У Китаї ягоди годжі відомі своєю ефективністю проти чоловічого безпліддя та афрозидним ефектом. У дослідженні якості сперми після споживання ягід годжі було продемонстровано підвищену якість та кількість. Також був підвищений рівень гормону (Luo et al 2006, Wang et al 2002). Крім того, запобігали дефекти ДНК-матеріалу (Huang et al 2003).
Було показано, що полісахариди в ягодах годжі підвищують результативність, наприклад, при спортивних тренуваннях. Вміст глікогену в м’язах збільшується, а окислювальний стрес на м’язову тканину зменшується. Завдяки зменшенню рівня креатинінкінази, м’язи мають вищий вміст креатиніну (Niu et al 2008).
Вважається незрівнянною вітамінною бомбою і дивовижним природним явищем.
Ягоди годжі є одними з найважливіших лікарських рослин у 3000-річній традиційній китайській медицині (ТКМ).
Але вже в 2600 р. До н Ефект ягоди годжі був описаний в 4 столітті до нашої ери: ягода живить і зміцнює життєвий тонус організму, оновлює потік рідини в організмі, заспокоює розум, освіжає та відновлює шкіру та очі. Згідно з TCM, це збільшує життєву силу (Chi).
Це неймовірно, але ці позитивні ефекти зараз підтверджені в 2700 наукових дослідженнях.
Ягода годжі містить справжню велику кількість поживних речовин, і склад, тобто їх склад, робить ягоду чудо-ягодою, оскільки інгредієнти рослини діють разом синергетично і, таким чином, посилюють їх дію.
Ягоди годжі містять 42% цукру, з них 31% - це полісахариди, 21% клітковини та багато незамінних жирних кислот.
Ягоди годжі містять вітаміни В1, В2, В3, С і Е (дуже рідко в фруктах), а також 32 різні мінерали та мікроелементи - включаючи рідкісні, такі як германій, ванахій та молібден.
Вітаміни B1-B3 - це нервові вітаміни, які зміцнюють нервову систему і позитивно сприяють пам’яті, концентрації уваги та розумового самопочуття, саме тому ягоду ще називають щасливою ягодою.
100 г ягід годжі покривають на 100% потреби в залізі (вегетаріанці стережіться!), Потреби в марганці (пам’ять), потреби в хромі (діабетики), потреби в молібдені (імунна система) та міді (нервова система, кровотворення).
Найвищий рівень провітаміну А, зеаксантину та лютеїну забезпечує профілактику та терапію вікової дегенерації жовтої плями.
22 інші біоактивні речовини, такі як Б. таурин, ванілова кислота та лікопін захищають нас від ультрафіолетового випромінювання та нападів вільних радикалів.
Якщо порівняти ягоду годжі з чорницею, журавлиною або родзинками, стає зрозуміло, що це справді супер фрукт:
Сушені ягоди містять у 10 разів більше вітаміну С, калію, вітамінів групи В та провітаміну А та у 20 разів більше кальцію та магнію.
Клітини сміття та клітини-вбивці активізуються і стимулюється вироблення білих кров'яних клітин. У ягодах годжі в 8 разів більше антиоксидантів, ніж у гранатах, і в 15 разів більше, ніж у чорниці.
Полісахариди, що містяться, захищають від раку товстої кишки та запалення кишечника, захищають від серцево-судинних захворювань або допомагають у терапії цих препаратів. Вони знижують рівень жиру в крові, знижують артеріальний тиск і роблять кров рідшою. Вони є подарунком для діабетиків: полісахариди не підвищують рівень цукру в крові, магній і хром навіть знижують його, що також запобігає тязі до їжі. Ягоди також містять речовини, що детоксикують хімічні речовини, що викликають рак, і захищають печінку від їх нападу. Для того, щоб живити тіло, розум і душу однаково ягідками годжі, їх слід їсти щодня стільки, скільки поміщається в одній руці. Так для дорослих 20-30г.
Гельмут Ахтерат та Габріеле Саймон
AMAGASE, H, NANCE, D.M., 2008. Рандомізоване, подвійне сліпе, плацебо-контрольоване клінічне дослідження загальних ефектів стандартизованого соку Lycium barbarum (goji), GoChi. Журнал альтернативної та додаткової медицини, 14 (4), 403-12.
CAO, G.W, YANG, W.G, DU, P., 1994. Спостереження за ефектами терапії LAK/IL-2 у поєднанні з полісахаридами Lycium barbarum при лікуванні 75 онкологічних хворих. Zhonghua Zhong Lia Za Zhi, 16 (6), 428-31.
CHAN, HC, CHANG, RC, KOON-CHING IP, A, CHIU, K, YUEN, WH, ZEE, SY, SO, KF, 2007. Нейропротекторна дія Lycium barbarum Lynn на захист клітин гангліозної сітківки в моделі очної гіпертензії глаукома. Експериментальна неврологія, 203 (1), 269-73.
CHANG, R.C, SO, K.F., 2008. Застосування антивікових рослинних препаратів, Lycium barbarum, проти захворювань, пов’язаних зі старінням. Що ми знаємо на сьогодні? Клітинна та молекулярна нейробіологія, 28 (5), 643-52.
CHAO, J.C, CHIANG, S.W, WANG, C.C, TSAI, Y.H, WU, M.S., 2006. Екстрагована гарячою водою Lycium barbarum та Rehmannia glutinosa інгібують проліферацію та індукують апоптоз клітин гепатоцелюлярної карциноми. Світовий журнал гастроентерології, 12 (28), 4478-84.
CHEN, Z, KWONG, H-T-B, CHAN, S.H., 2008. Активація Т-лімфоцитів полісахаридно-білковим комплексом з Lycium barbarum L. Міжнародна імунофармакологія, epub перед друком.
CHENG, C.Y, CHUNG, W.Y, SZETO, Y.T, BENZIE, I.F., 2005. Відповідь зеаксантину в плазмі натще на Fructus barbarum L. (Wolfberry; Kei Tze) у дослідженні харчових добавок на людині. Британський журнал харчування, 93 (1), 123-30.
DENG, H.B, CUI, D.P, JIANG, J.M, FENG, Y.C, CAI, N.S, LI, D.D., 2003. Інгібування впливу полісахариду Achyranthes bidentata та полісахариду Lycium barbarum на неферментну глікацію в D-галактозі, спричиненій старінням миші. Біомедичні та екологічні науки, 16 (3), 267-75.
GAN, L, HUA ZHANG, S, LIANG YANG, X, BI XU, H., 2004. Імуномодуляція та протипухлинна активність за допомогою полісахаридно-білкового комплексу з Lycium barbarum. Міжнародна імунофармакологія, 4 (4), 563-9.
GAN, L, WANG, J, ZHANG, S., 2001. Інгібування росту клітин лейкозу людини за допомогою полісахариду Lycium barbarum. Вей Шен Янь Жиу, 30 (6), 333-5.
GAN, L, ZHANG, S.H, LIU, Q, XU, H.B., 2003. Полісахаридно-білковий комплекс з Lycium barbarum підвищує експресію цитокінів в мононуклеарних клітинах периферичної крові людини. Європейський фармакологічний журнал, 471 (3), 217-22.
GONG, H, SHEN, P, JIN, L, XING, C, TANG, F., 2005. Терапевтичний вплив полісахариду Lycium barbarum (LBP) на опромінення або індуковані хіміотерапією миєлосупресивні миші. Рак, біотерапія та радіофармакологія, 20 (2), 155-62.
GU, S, WANG, P.L, JIANG, R., 2007. Дослідження профілактичної дії полісахариду Lycium barbarum на розвиток алкогольної жирної печінки у щурів та її можливі механізми. Zhonghua Gan Zang Bing Za Zhi, 15 (3), 204-8.
HO, Y.S, YU, M.S, LAI, C.S, SO, K.F, YUEN, W.H, CHANG, R.C., 2007. Характеризуючи нейропротекторну дію алкалоїнового екстракту Lycium barbarum на нейротоксичність бета-амілоїдного пептиду. Дослідження мозку, 1158, 123-34.
HUANG, X, YANG, M, WU, X, YAN, J., 2003. Дослідження захисної дії полісахаридів lycium barabarum на порушення ДНК клітин яєчок у мишей. Вей Шен Янь Жиу, 32 (6), 599-601.
JIA, Y.X, DONG, J.W, WU, X.X, MA, T.M, SHI, A.Y., 1998. Вплив полісахариду ліцію барбаруму на судинну напругу у двох нирках, одна кліпсова модель гіпертонії. Шен Лі Сюе Бао, 50 (3), 309-14.
LI, X.M, MA, Y.L, LIU, X.J., 2007. Вплив полісахаридів Lycium barbarum на віковий окислювальний стрес у вікових мишей. Журнал етнофармакології, 111 (3), 504-11.
LUO, Q, CAI, Y, YAN, J, SUN, M, CORKE, H., 2004. Гіпоглікемічний та гіполіпідемічний ефекти та антиоксидантна активність екстрактів плодів з Lycium barbarum. Науки про життя, 76 (2), 137-49.
LUO, Q, LI, Z, HUANG, X, YAN, J, ZHANG, S, CAI, YZ, 2006. Полісахариди Lycium barbarum: захисні ефекти від індукованого теплом пошкодження яєчок щурів та інфікованого H202 ДНК у клітинах яєчок миші і сприятливий вплив на сексуальну поведінку та репродуктивну функцію гемікастрованих щурів. Науки про життя, 79 (7), 613-21.
LUO, Q, YAN, J, ZHANG, S., 2000. Виділення та очищення полісахаридів Lycium barbarum та його протиутомний ефект. Вей Шен Янь Жиу, 29 (2), 115-7.
NIU, A.J, WU, J.M, YU, D.H, WANG, R., 2008. Захисна дія полісахаридів Lycium barbarum на окисне пошкодження скелетних м’язів виснажливих щурів для фізичного навантаження. Міжнародний журнал з біології та мікробіології, 42 (5), 447-9.
WANG, Y, ZHAO, H, SHENG, X, GAMBINO, P.E, COSTELLO, B, BOJANOWSKI, K., 2002. Захисна дія полісахаридів Fructus Lycii проти часу та пошкоджень, спричинених гіпертермією, у культивованому насіннєвому епітелії. Журнал етнофармакології, 82 (2-3), 169-75.
WU, S.J, NG, L.T, LIN, C.C., 2004. Антиоксидантна активність деяких загальних інгредієнтів традиційної китайської медицини, Angelica sinensis, Lycium barbarum та Poria cocos. Дослідження фітотерапії, 18 (12), 1008-12.
XIN, Y.F, ZHOU, G.L, DENG, Z.Y, CHEN, Y.X, WU, Y.G, XU, P.S, XUAN, Y.X., 2007. Захисна дія Lycium barbarum на кардіотоксичність, спричинену доксорубіцином. Дослідження фітотерапії, 21 (11), 1020-4.
YU, M.S, LAI, C.S, HO, Y.S, ZEE, S.Y, SO, K.F, YUEN, W.H, CHANG, R.C., 2007. Характеристика ефектів омолоджуючого препарату Fructus lycii на нейротоксичність бета-амілоїдного пептиду. Міжнародний журнал молекулярної медицини, 20 (2), 261-8.
ZHANG, M, CHEN, H, HUANG, J, LI, Z, ZHU, C, ZHANG, S., 2005. Вплив полісахариду Lycium barbarum на клітини гепатоми людини QGY7703: інгібування проліферації та індукція апоптозу. Науки про життя, 76 (18), 2115-24.
ZHAO, H, ALEXEEV, A, CHANG, E, GREENBURG, G, BOJANOWSKI, K., 2005. Глікокон’югати Lycium barbarum: вплив на шкіру людини та культивовані шкірні фібробласти. Фітомедицина, 12 (1-2), 131-7.