L; ожиріння Le blog d; Дух Фіто
Ожиріння - це серйозне явище, яке вражає все більше людей у будь-якому віці. Характеризується масивним накопиченням жиру в організмі. Найчастіше це відбувається внаслідок поганої харчової поведінки та малорухливого способу життя. Це накопичення жирової маси в організмі не позбавлене негативних наслідків для здоров’я і значно знижує тривалість життя людей із ожирінням.
Що таке ожиріння ?
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначає ожиріння як масове накопичення жиру, який може завдати шкоди здоров’ю. Тому вона відрізняє ожиріння від надмірної ваги, для цього вона встановила стандартний показник, щоб виділити надмірну вагу або ожиріння у людини. Цей індекс - ІМТ (індекс маси тіла), який обчислюється шляхом створення співвідношення між зростом у сантиметрах та вагою в кілограмах. Таким чином, ми розглядаємо людину з надмірною вагою, коли її ІМТ більше або дорівнює 25, і в стані ожиріння, коли він перевищує 30. Іноді ІМТ перевищує 40, це називається патологічним ожирінням.
Люди з надмірною вагою мають високий ризик спровокувати різні захворювання, ризик вищий у людей з ожирінням. У найважчих випадках (хворобливе ожиріння) це серйозно шкодить вашому здоров’ю, а накопичення жиру може стати фатальним. У будь-якому випадку відбувається скорочення тривалості життя людини.
У разі надмірної ваги важливо стабілізувати свою вагу, якщо не вдається скинути зайві кілограми.
Причини ожиріння
Основною причиною ожиріння у всьому світі залишаються погані харчові звички. Насправді все більше людей не харчуються збалансовано і забезпечують своє тіло більшою енергією, ніж йому потрібно. Цей надлишок енергії зберігається у вигляді жиру. Крім того, ця погана дієта часто пов’язана з сидячим способом життя. Ризик ожиріння більший у молодих людей, які грають занадто багато відеоігор або переглядають занадто багато телевізорів. Дійсно дуже часто саме в ці часи молоді люди їдять дуже багату їжу, таку як чіпси, газовані напої та солодощі.
Спадковий фактор також відповідає за ожиріння у деяких людей. Дійсно, кілька генів визнано відповідальними за високий ризик ожиріння.
Беруть участь інші фактори, такі як порушення сну, емоційний стрес, гормональні порушення, сильний психологічний вплив, певні ліки, депресія.
Хвороби, пов’язані з ожирінням
Ожиріння значно збільшує ризик розвитку багатьох захворювань. Дуже часто це пов’язано з різними ускладненнями, які впливають на самопочуття та здоров’я.
Діабет 2 типу - це стан, який дуже часто пов’язаний із ожирінням. Характеризується зміною спорідненості клітин і м’язів печінки (та інших клітин загалом) до інсуліну через надлишок цукру в крові протягом тривалого часу. Інсулін діє як сигнал для печінки та м’язів, проходячи через клітини печінки, викликаючи накопичення цукру як глікогену в печінці та його використання як джерела енергії для інших клітин. Цей вивісок порушує той факт, що чутливість клітин до інсуліну значно знижена. Як результат, підшлункова залоза виробляє більше інсуліну, щоб протидіяти цій нечутливості, і з часом втомлюється.
Серцево-судинні захворювання також пов'язані з ожирінням. Можна навести високий кров'яний тиск, який характеризується підвищенням кров'яного тиску і вражає 30-40% людей з ожирінням. Серцеві ризики також дуже важливі.
Іншими захворюваннями або ризиками, пов’язаними з ожирінням, є проблеми з диханням (апное сну), гормональні проблеми, безпліддя, камені в нирках, ревматологічні захворювання. Але ожиріння може вплинути на соціальне життя людини, яка почуватиметься ізольованою, осторонь. Людина з ожирінням може зіткнутися з великою кількістю дискримінації.
Лікування ожиріння
Найкращий спосіб лікування ожиріння - це почати звертати увагу на проблему, як тільки у вас надмірна вага. Тому буде важливо дотримуватися дієти, встановленої лікарем або дієтологом, який знатиме, як адаптувати цю дієту до вашого випадку. Важливо мати гарну харчову звичку та знати, як передати її своїм дітям та родині, оскільки ожиріння також вражає молодих людей і дуже часто починається саме в цей час.
Щоб допомогти вам позбутися їжі, ви можете проконсультуватися з психологом, який зможе виявити психологічну причину. Дійсно, після психологічних переживань їжа може стати наркотиком, способом полегшення психологічного болю.
Багато досліджень дали змогу зрозуміти, які продукти відповідають за швидкий і масовий набір ваги. Існує багато дієт, таких як дієта Монтіньяк, заснована на глікемічному індексі, встановлена паном Монтіньяком, колишнім ожирілим колишнім керівником фармацевтичної промисловості, що було предметом численних наукових підтверджень його групи дослідників.