Ягоди годжі для здоров’я та краси
Напевно ви хоч раз чули про нього Плоди годжі і це тому, що в останні роки вони почали користуватися популярністю, яку важко ігнорувати, особливо завдяки дієтологам, експертам краси та громадським діячам. Ягоди годжі отримали прізвисько "плоди молодості”, Через передбачуваний вплив на організм.
Які секрети цих високо оцінених фруктів? Запрошуємо вас разом відкрити для себе.
Що таке ягоди годжі?
Плоди годжі виробляються чагарником, який росте спочатку в тибетському регіоні Китаю. Вони мають оранжево-червоний колір і їх можна вживати як такі, щойно зібрані та висушені у вигляді настоїв, соків або додавати в їжу. Зовнішній вигляд схожий на виноград, а смак трохи пряний, з кисло-солодким відтінком.
Її споживання є сумно відомим в Азії, оскільки покоління вживають ягоди годжі через бажання жити довше.
Протягом декількох років ягоди годжі вживають в інших частинах світу, що дає справжню харчову моду. (1.2)
Ягоди годжі на здоров’я
Дослідники, які були зацікавлені у вивченні цих чудо-фруктів, виявили, що в годжі дуже багато антиоксиданти; деякі джерела стверджують, що годжі насправді є плодом з найбільшою кількістю окислювачів з усіх рослин! Крім антиоксидантів, годжі містить полісахариди, корисний для шлунково-кишкового тракту, білка, шахтарі (залізо, фосфор, селен, кальцій тощо) вітаміни (B1, B2, B6, C, E). (1,5,6)
антиоксиданти корисні для здоров’я, оскільки запобігають і зменшують дію вільних радикалів на організм, тим самим запобігаючи модифікації клітинної ДНК. Зокрема, вважається, що ягоди годжі є позитивний вплив на профілактику захворювань та старіння. Більше того, завдяки цим харчовим властивостям вважається, що ягоди годжі відіграють активну роль у профілактиці раку! Дослідження, проведене в 1994 році китайським виданням щодо раку, показало, що онкологічні пацієнти, які споживали ягоди годжі під час медичного лікування, мали кращу реакцію на лікування. (1.4)
Більше того, ягоди годжі вважаються відповідальними за поліпшення психічного та емоційного статусу людей, які регулярно їх споживають. Дослідження показали, як люди, які звикли їсти ці фрукти, виявляють позитивне ставлення до себе та життя, спокійніші та врівноваженіші, краще сплять і важче втомлюються. (1)
У китайській традиції ягоди годжі вважаються дуже корисними в захворювання печінки. Китайці також вважають, що вони мають надзвичайний вплив на імунну систему, кровообіг і значно покращують статеве життя та фертильність.
Ягоди годжі також рекомендуються для поліпшення зору. Завдяки вмісту бета-каротину та зеаксантину, антиоксидантів, корисних для здоров’я очного яблука, ягоди годжі можуть допомогти вам зберегти здоровий зір до похилого віку та різко зменшити ризик сліпоти. (2)
Також вважається, що і рівень холестерину можна регулювати вживаючи ягоди годжі. З цієї причини годжі рекомендуються в очистити і дієти. (2)
Ягоди годжі для краси
На додаток до багатьох переваг для здоров’я, які декларує дедалі більше дієтологів, ягоди годжі також мають великий вплив на красу.
Оскільки шкірка є одним з основних показників, приємний зовнішній вигляд якого, як кажуть, "ніколи не виходить з моди", не можна не помітити вплив ягід годжі на неї.
Вплив ягід годжі на шкіру пояснюється двома містяться в них антиоксидантами: бета каротин, який має важливі протизапальні та стимулюючі якості на регенерацію клітин та астаксантин. Останній розглядається як справжній природний сонцезахисний крем. Це не тільки може покращити те, що пошкодило сонце, але й захищає від шкідливих наслідків сонячного впливу в майбутньому. В основному, веснянки, сонячні плями, сонячні опіки, тонкі прожилки крові, що з’являються на обличчі, можна полегшити, вживаючи ягоди годжі, як такі, так і у складі поживних коктейлів. (5)
Ягоди годжі мають побічні ефекти?
Ягоди годжі, які їдять у помірних кількостях, не мають побічних ефектів. Надлишок не рекомендується нікому, хоча вони не помітили жодних проблем після споживання ягід годжі. Однак слід зазначити, що людям, які проходять лікування діабету, проблем з артеріальним тиском або тим, хто отримує антикоагулянти, протипоказано. (1.2)
Дослідники та лікарі все ще досліджують силу цих "надплодів", які підкорили стільки людей по всьому світу, щоб знайти інші властивості та науково підтвердити ефекти, про які повідомляють ентузіасти.
Глина впродовж багатьох століть використовується як природний засіб із застосуванням у медицині та косметиці. Адмініструється в.
Кокосова олія - не нове відкриття, відоме з давніх часів.
Ми знаємо, що сон важливий для здоров’я, відіграючи активну роль у правильній поведінці психічних процесів .