ЯГОДИ СУПЕРХРАНИ ГОДЖІ - факти, ефекти та поради щодо споживання
Годжі ФАКТИ ПЛЮС знання продукту та СМАК
Ягода годжі, також відома як вовча ягода, або звичайна вовча ягода, походить з Азії, основним виробником якої є Китай. Ягоди годжі є невід’ємною частиною традиційної китайської медицини вже понад 6000 років і в першу чергу призначені для зміцнення життєвої енергії. Надзвичайно велика кількість корисних поживних речовин робить ягоду годжі однією з найкорисніших продуктів харчування у світі. Коралово-червона ягода годжі має фруктовий, терпкий смак і в основному пропонується суха.
Ягоди годжі містять МНОГО ЗДОРОВИХ життєво важливих речовин
Незважаючи на невеликий розмір, ягоди годжі містять понад середнє число життєво важливих речовин, таких як 19 амінокислот, 21 мікроелемент, такий як селен або цинк, а також бетаїни, циперони та каротиноїди, а також незамінні жирні кислоти, залізо, мідь, магній та багато іншого. Завдяки своїм антиоксидантним властивостям ягода годжі захищає наші клітини і тим самим позитивно впливає на процес старіння. Крім того, ягоди годжі захищають імунну систему, зміцнюють нирки та печінку та допомагають при виснаженні, пов’язаному зі стресом, цукровому діабеті, високому кров’яному тиску, серцевих захворюваннях або проблемах з очима. Майже 20 грамів покривають добову потребу у всіх важливих вітамінах і вдвічі перевищують навіть половину добової потреби в залізі.
Ягоди годжі детоксикуються і важливі для нашої нервової системи
З 42% вмісту цукру 31% є важливими полісахаридами, які зміцнюють нашу імунну систему та активно борються з раковими клітинами та вірусами. Крім того, полісахариди є найкращим джерелом енергії для корисних кишкових бактерій. Тож ягоди годжі забезпечують хорошу флору кишечника, травлення та оптимальне засвоєння поживних речовин. Крім того, ягоди годжі ідеально підходять для детоксикації, оскільки полісахариди прискорюють виведення метаболічних залишків. Рясні фитонутрієнти, антиоксиданти та каротиноїди, такі як лютеїн або зеаксантин, важливі для нашого зору та нервової системи. Вони також допомагають при хронічному запаленні.
Зверніть увагу на ягоди годжі
Слід бути обережними під час прийому ліків, що стримують згортання крові. Це може призвести до взаємодії, а ягоди годжі можуть посилити ефект.
Ягоди годжі ПІДГОТОВКА ДО ПІДГОТОВКИ
Ягоди годжі можна вживати різними способами і доступні у свіжому, сушеному вигляді, як порошок або сік. Наприклад, сушені ягоди чудово смакують як закуску або як доливку до мюслі, пудингу чиа або салату. Ягоди годжі також смачні як варення або інгредієнт смузі.