Ягоди та цитрусові - хороший стимулятор чоловічого статевого життя Medlife
Ягоди, цитрусові та червоне вино містять певні біохімікати, які стимулюють ерекцію, підтримуючи здоров'я чоловічого статевого життя, згідно з дослідженням, проведеним групою дієтологів у США. Їжа, багата цими флавоноїдами, пов'язана з меншим ризиком еректильної дисфункції, пишуть дослідники в недавньому дослідженні, опублікованому в Американському журналі клінічного харчування.
Флавоноїди містяться в овочах і фруктах, і вони відомі своїм сприятливим впливом на організм завдяки антиоксидантам в їх біохімічному складі. Дієта, багата флавоноїдами, приносить користь, еквівалентну легким фізичним навантаженням, таким як ходьба, від 2 до 5 годин на тиждень, кажуть дослідники з Гарвардського університету та Університету Східної Англії.
Один тип флавоноїдів міститься в основному в чорниці, вишні, ожині, редьці та червоному вині, тоді як інші типи містяться в цитрусових.
"Чоловіки, які регулярно вживають їжу, багату флавоноїдами, приблизно на 10 відсотків рідше страждають еректильною дисфункцією", - сказав Едін Кассіді, професор з питань харчування в Університеті Східної Англії та керівник дослідження.
Інші дієтологи заявляють, що результати дослідження можна трактувати як відповідь на здоровий спосіб життя в цілому.
Дослідження було проведено на групі з 25 000 чоловіків середнього та похилого віку, які регулярно повідомляли про зміни у своєму харчуванні з 1986 року. У 2000, 2004 та 2008 роках їм було запропоновано оцінити якість свого життя. їх статеві та еректильні функції. Дослідники вивчили дані, надані учасниками протягом багатьох років, і пов’язували споживання багатих флавоноїдами фруктів та овочів з належним функціонуванням еректильної функції.
Дієта, багата продуктами з високим вмістом флавоноїдів, у поєднанні з фізичними навантаженнями знижує ризик еректильної дисфункції до 21 відсотка, стверджують дослідники.
Флавоноїди покращують кровообіг, знижують кров'яний тиск і підтримують здоров'я судин, тим самим збільшуючи здатність чоловіка мати та підтримувати ерекцію, зазначають дослідники.
"Якщо у чоловіка еректильна дисфункція, він може страждати на ішемічну хворобу серця на більш-менш запущеній стадії", - сказав уролог доктор Дрого Монтег, лікар Центру сечостатевої реконструкції клініки Клівленда.
"Не дивно, що дієта, багата фруктами та овочами, знижує ризик запуску багатьох типів захворювань, включаючи еректильну дисфункцію. Таким чином, дослідження дає плюсову причину прийняти здоровий спосіб життя", - сказав доктор Лендон Трост. уролог клініки Мейо в штаті Міннесота, США.