Ягоди з ягодами (без цукру, без масла, нежирних, 100% корисних);
Солодощі не товстять, балуйте себе!
Ягоди з ягодами (без цукру, без масла, з низьким вмістом жиру, на 100% корисні для здоров’я)
- Булочки з ягодами без цукру, без масла, без білого борошна, з низьким вмістом жиру та 100% корисні для здоров’я?
- Чи є таке? Ну, а що ще містять ці булочки, якщо ви видалили цукор, масло і біле борошно?
- Вони містять виключно корисні інгредієнти для функціонування нашої травної системи та для підтримки справді здорового тіла! 🙂
Хоча це звучить смішно, наведений діалог відображає реальність, в якій ми живемо. Багато людей знають, як робити солодощі лише з білого борошна, цукру, збитих вершків, масла або маргарину, і не знають їх альтернатив або замінників.
На щастя, на ринку є багато продуктів, сумісних із здоровим способом життя, деякі виготовляються в самій Румунії. Наприклад, біле борошно можна замінити цільнозерновим або цільнозерновим рисовим борошном, нутовим борошном, кокосовим борошном, мигдальним борошном, борошном кіноа або борошном сорго. Цукор можна легко замінити еритритом, стевією або ксилітом, всі ці підсолоджувачі на 100% натуральні.
Ми також повинні уникати надмірного споживання жиру, за винятком тих, хто сидить на кетогенній дієті. Ця дієта базується на дуже високому споживанні жиру, помірному вмісті білка та дуже низькому вмісті вуглеводів. Кетогенна дієта - це особливий випадок, і тим, хто її не дотримується, слід обмежити кількість споживаного жиру.
Я вирішив використовувати вівсяну кашу для приготування цих булочок, оскільки це хороше джерело повільно всмоктуючих вуглеводів. Деякі люди пов'язують овес лише з їжею для коней, що викликає занепокоєння з огляду на його переваги. Овес допомагає:
- зниження рівня холестерину
- регулювання рівня цукру в крові
- зміцнення імунної системи
- зниження ризику діабету 2 типу
- зниження апетиту
- регуляція травної системи
- контроль маси тіла
Подивись скільки пухнастий є? ♥
Хоча у них немає нічого витонченого, вони вражаючі, а злегка кислі ягоди роблять їх особливими.