Яйце в духовці на сніданок з шинкою та грибами
Різноманітність на сніданок з духовкою яйцем.
Яйце в духовці - чудовий новий варіант для внесення різноманітності в меню яєць Палео. Природний смак органічної шинки забезпечує правильну приправу без будь-якої солі. Можна поєднувати з різноманітними овочами. Ви любите надзвичайні рецепти яєць. Як щодо гірчичних яєць, російських яєць чи фрітату?
Рецепт: запечене яйце з шинкою
інгредієнти
- 4 органічних яйця
- 4 скибочки органічної шинки (наприклад, прошутто)
- 0,5 помідора
- 4 невеликих гриби
підготовка
- Розігрійте духовку до 175 ° C.
- Вистеліть чашки скибочками шинки.
- Помийте помідор і гриби, наріжте їх невеликими кубиками і покладіть в чашки.
- У кожну чашку обережно додайте по два яйця, щоб жовтки залишилися цілими.
- Потім поставте чашки в духовку і випікайте приблизно 15 хвилин, залежно від того, наскільки м’яким має бути яйце духовки.
- Дістати з духовки, заправити невеликою кількістю перцю і подати до столу.
Підходить до
Наша порада
Наповніть яйце духовки цибулею, помідорами або свіжою зеленню.
Яйце в духовці - це швидкий і смачний сніданок
Легко готується, чудовий смак і теж чудово виглядає. Ви навіть можете вразити гостей цим. “Начинку” яйця в духовці можна варіювати за бажанням, наприклад, паприкою, кабачками або шпинатом.
Хотіли б ви зменшити вуглеводи в палео-дієті? Тоді наш В допоможе вам Кулінарна книга з низьким вмістом вуглеводів СВ 40 рецептів, які В поєднуються практично без вуглеводів.В Підходить для схуднення та для кетогенної дієти. У комплекті План харчування, Список продуктів і Вуглеводний стіл.
Палео-низьковуглецева кулінарна книга
Вам подобається цей пост? Тоді підпишіться на нашу розсилку або слідкуйте за нами на facebook.
Опублікував Ніко
Обговоріть з нами
33 коментарі
Бачив, пробував і ... . WOW
Ця страва - проживання!
Можна варіювати із зеленню та овочами, і я спробую це
Так точно - люблю змінювати його різними травами та овочами:) Насолоджуйтесь. LG, Anja
я думаю, що всі рецепти чудові. я буду купувати собі електронні книги. у мене є маленька дитина (2,5 роки), і він також дуже любить ці рецепти палео!
Хандане, ми дуже задоволені! Продовжуйте насолоджуватися для вас:)
Я зробив яйця на сковороді!
Поширіть форму топленим маслом, а потім замаринуйте бекон/варену шинку (органічну) у формі хреста. 1/2 жовтого болгарського перцю, 2 коричневих грибів, 1 весняну цибулю і 1 невеликий помідор (без кісточок), нарізаний на невеликі шматочки і пасерований з топленим маслом на сковороді. Потім викладіть овочеву суміш на бекон/шинку, зверху додайте трохи перцю і морської солі. Поставте все це в духовку при температурі 175 градусів на 20 хвилин. Це було дуже смачно. Наступного разу я скорочу час до 15 хвилин, жовток для мене вже був занадто твердим, і я хотів би його з рідкою серцевиною! Яєчний білок чудово кущався!
Привіт Сефея,
все це звучить чудово і, звичайно, на смак надзвичайно смачно, але без сумніву: я один, коли уявляю, що мені потрібна плита для смаження, а потім доводиться вмикати духовку ще на 15 хвилин за чашкою, тобто дуже багато енергоспоживання або як ви це бачите?
Привіт Моніка, я думаю, варіант для кексів буде кращим для вас. Або просто заповніть кілька посудин одночасно і спечіть їх. Це правда, і я все одно скуштував його холодним через два дні.
На жаль, у останнього м’ясника, що залишився в селі, - принаймні 30 тисяч жителів - також немає м’яса, що відповідає палео, оскільки фермер принаймні підтримує їх соєвим концентратом. Ковбаси отримати навіть важче, ніж шматок органічної свинини чи пасовищної худоби.
яку шинку/бекон ви завжди використовуєте у своїх рецептах? Нещодавно я просто прогулявся супермаркетом якийсь час, шукаючи шинку/бекон у стилі палео. На жаль, без успіху.
ми завжди купуємо наш бекон у м’ясника, якому довіряємо. Найкраще завжди запитати, що саме в ньому, і вибрати той, який не додає ніяких добавок або цукру!:)
Привіт Джо, ти можеш дістати бекон у Тюльпана в супермаркеті. Окрім того, що я вважаю це найкращим упакованим продуктом, він, з моєї точки зору, відповідає стандарту Paleo.
Для шинки, будь ласка, подивіться на пармську шинку, вона є на z. Б. Кауфланд, який відповідає вимогам. Ми також рекомендуємо чорізо, котра досі є єдиною ковбасою із салямі, яку я знайшов без цукру.
Дійсно геніальна ідея, ми це вже робили 3 рази
Я кілька разів пробував яйце в духовці, і мені це дуже подобається! Просто, смачно і можна лише рекомендувати.
Перший день 30-денний виклик і спробував пічне яйце на сніданок. Але з кубиками кабачків замість помідорів. При температурі 200 градусів вгорі та внизу яйце готувалось і смачно через 25 хвилин. Більше нічого не «хиталося».
Я також застила його пергаментним папером через 10 хвилин, щоб нічого не почорніло.
Дуже смачно і рекомендується.
У мене це було сьогодні вранці
Чудовий рецепт! Легко зробити, швидко і смачно.
Привіт дорога команда! Мені дуже подобається ваша книга та ваші рецепти! З часу Палео у мене з'явилося нове відчуття тіла. Постійну повноту і роздутий живіт вигнали! Дійсно чудова річ!:)
Чи більшість рецептів означають конвекцію 175 градусів або нагрівання зверху/знизу? На жаль, мої яйця теж дуже рідкі ...
Дякую і вітаю
Бен
зазвичай мається на увазі конвекція!
Я повинен визнати, що як чоловік я стикаюся з великим викликом ... Що робити, якщо моя піч не може цього зробити? Яка ваша порада?
Якщо ви використовуєте верхнє і нижнє тепло замість циркулюючого повітря, вам слід збільшити температуру приблизно на 20 ° C!
Інакше все залишається незмінним:)
Привіт дорога команда Палео,
чудова книга, чудова домашня сторінка . і НАЙКРАЩЕ, це справді працює! Більше не болить живіт, таблетки та ко - просто зроби це - Палео;-)
Втілюваний
Ще один чудовий рецепт!
Я також трохи змінив його для себе і замість чашок використовував форму для кексів. Змащений оливковою олією, викладений беконом, покладіть по 2 помідори коктейлю в кожну четвертинку і додайте по одному яйцю на лунку. Приправте невеликою кількістю солі і перцю і поставте в духовку на 15 хвилин. Вірш, посипаний орегано!:-)
хто може мені сказати, чи і якщо так, яку ковбасу можна чи потрібно їсти. А як же жувальна гумка?
Тож сам по собі рецепт чудовий і на смак теж!
Але для мене все це займає принаймні 30 хвилин, поки воно не стане рідким.
Спочатку я думав, що це через помідори (як уже згадувалося), але вдруге я не використовував жодного, і це зайняло стільки ж часу ...
Це може бути тому, що моя чашка досить висока? Загалом, 175 ° є правильними для циркулюючого повітря?
І те, як слід нарізати шинку в чашці, для мене теж загадка ^^
Дякую та вітаю
Крістіан С.
Це було оооочень смачно (у) супер чудовий рецепт. Для мене, однак, лише для перерви (було шинку, 2 яйця, половину помідора і паприку всередині з сіллю/перцем) мені було недостатньо.
Але ооочень смачний:)) чудовий рецепт (у)
Привіт,
тож, на жаль, я повинен сказати, що у мене вийшло не так, як я хотів. Минуло близько 30 хвилин, поки білок перестав бути рідким. Для цього жовток був дуже висохлим і сухим. Приємна ідея, але я буду дотримуватися перевіреної яєчні зі свіжими овочами.
Загалом, ваші рецепти справді круті та надзвичайні, наприклад, шоколад з горіхами та беконом:-)!
Може бути, ви поклали з собою багато помідорів? А саме, вони містять багато рідини і змушують все це здаватися рідким протягом тривалого часу.
Дійсно чудовий рецепт,
Однак особисто я б вживав дуже мало помідорів, оскільки вони трохи поливають все це.
Інакше смак справді чудовий і ситний.
Так тримати!
Ого ... справді клас і яка привертає увагу ...!
Хороший варіант для омлету, яєчні або смажених яєць, особливо коли це знову має бути швидким.
дуже тобі дякую
Ларс Брауерс
Я просто спробував, але з беконом замість шинки, бо я не люблю шинку. Це не поганий смак, але наступного разу я додаю трохи солі до овочів. Я також думаю, що їсти непросто, тому що бекон у чашці треба якось нарізати.
Я спробував запечені в шинці яйця і виявив, що вони вбивчо смачні!
Геніальний сніданок для всіх, хто любить ситний ранок. І дуже проста в приготуванні.
Чудова ідея, я спробую незабаром. Щось інше, ніж завжди яєчня. Навіть якщо я не їжу палеоподібно, харчові цінності чудові;) Дякую за рецепт!