Улюблені офісні закуски дієтологів

Щоб нічого не їсти у випадку невеликої тяги, нас надихають мудрі поради цих трьох дієтологів.

офісні

Американський сайт MyDomain пішов зустрічати трьох дієтологів, щоб запитати їх, яка їхня улюблена закуска, коли вони зголодніли під час робочого дня. І, як і ми, ми хочемо уникати поспіху до дозатора, наповненого Kinder Bueno, як тільки наші шлунки почнуть бурчати приблизно з 16:00 до 16:30, ми уважно прочитаємо їх поради і швидко їх врахуємо.

1) Тост на вершковому маслі, мигдалі та бананах

Джим Уайт, засновник сайту з питань фітнесу та харчування, клянеться мигдальним маслом та банановим тостом, коли він голодний. Ніякого білого хліба, однак, він повинен бути цілим (або з насінням/крупами).

2) Сир і фрукти

Мітці Дулан, дієтолог та автор книги Дієта Pinterest, вибирайте сир та фрукти, якщо ви голодні. Для фруктів вона рекомендує полуницю або малину, рівень цукру яких від природи низький. Що стосується сиру, якого можна знайти не у всіх супермаркетах Франції, знайте, що його є у виробників сиру або в Marks & Spencer.

3) вівсянка та арахісове масло

Третя дієтолог Марджорі Нолан Кон радить пластівці