Яйце в раціоні дитини - його значення для розвитку мозку

За даними Американської академії педіатрії, яйцеклітина може бути вперше дана дитині у віці 7 з половиною місяців - 8 місяців.

Однак недавнє дослідження показало, що раннє введення яйцеклітини в раціон дитини, починаючи з шестимісячного віку, може бути корисним не тільки для фізичного росту, але і для розвитку мозку. читайте далі.

Чому яйце так важливо в дитячому харчуванні?

Яєчний білок є джерелом білка тваринного походження, що не містить холестерину, а яєчний жовток - найбільш концентрованим джерелом холіну в нашому раціоні; Холін - дуже важлива поживна речовина, яка допомагає мозку розвиватися, підтримувати концентрацію та покращувати пам’ять. Коли яйця доповнюють докозагексаєновою кислотою (DHA) (омега-3 жирною кислотою, яка служить структурним компонентом мозку), вони майже не мають собі рівних за своєю функцією як суперпродукти для мозку.

За даними Американської академії педіатрії, яйцеклітина може бути дана дитині вперше приблизно у віці 7 з половиною місяців - Вісім місяців. Але, увага приділяється лише жовтку. Жовток повинен бути добре прокип'ячений, і щоб дати його дитині, його потрібно добре пропустити в овочевому пюре.

Ми даємо дитині яйце з 6 місяців?

Через проблеми з алергією батькам зазвичай рекомендують почекати цілий рік, перш ніж вводити яйця в раціон своїх дітей. Це може незабаром змінитися через нове дослідження Вашингтонського університету в Сент-Луїсі. Луї, який показав, що додавання яєць до дієти немовлят протягом перших шести місяців призводить до підвищення рівня холіну та DHA, що збільшує мозкову активність. У дослідженні, опублікованому в American Journal of Clinical Nutrition, були використані дані іншого дослідження, проведеного тією ж групою вчених, яке було опубліковане на початку цього року, і виявило, що введення яєць у раціон шестимісячних немовлят значно покращилося. виховання малих.

В обох дослідженнях групу з 163 дітей віком від шести до дев'яти місяців з корінного сільського населення Еквадору випадковим чином розділили на двох, так що половину з них годували по одному яйцю. день (група втручання яєць) і половина з жодним ("контрольна група").

Для раніше опублікованих досліджень вимірювали ріст дітей. Для цього дослідження у дитячій крові перевіряли рівень холіну, DHA та інших життєво важливих поживних речовин. Вчені виявили, що через шість місяців група втручання яєць мала значно вищі концентрації холіну, DHA та інших важливих поживних речовин у крові. І як додатковий бонус, не повідомлялося про алергічні реакції.

Раннє введення яйцеклітини в раціон дитини, починаючи з шестимісячного віку, може бути корисним не тільки для фізичного росту, але і для розвитку мозку.

"Отримані дані підтвердили нашу гіпотезу, згідно з якою раннє введення яєць у дієту дітей значно покращило рівень холіну та інших метаболічних показників", - написали автори дослідження. Оскільки раннє введення яєць у дитячий раціон - у віці шести місяців - може бути корисним не лише для фізичного зростання, але й для розвитку мозку., може пройти недовго, поки педіатри не рекомендують батькам вводити яйця так рано в раціон своїх дітей.

Ідеї рецептів яєць для немовлят: 18 рецептів яєць для немовлят і немовлят

Як часто ми можемо давати яйця маленьким дітям?

Як часто маленька дитина повинна їсти яйця, на думку дієтологів?

Нові дослідження показують, що малюки повинні їсти яйця щодня. Яйце - це їжа, повна поживних речовин, які сприяють росту. Ось думка дієтолога.

Ну, здається, яйця - це остання супер їжа для маленьких дітей. Нові рекомендації спонукають нас пропонувати малюкам яйце кожного дня, після введення його в раціон дитини.

Урізноманітнення раціону дитини - повне керівництво

Урізноманітнити раціон дитини рекомендують педіатри у віці до 7 місяців. Тоді ви будете знати, як жувати і ковтати більш послідовну їжу і звикати до нових смаків. - дивіться повний путівник тут.

Про диверсифікацію варто знати:

Посібник з диверсифікації дитячого харчування:

Грудне вигодовування і найкращий час для різноманітностіДиверсифікація - це дитина, готова до твердої їжі?5 міфів про дитяче харчування Диверсифікація харчування немовлят6 місяців: Настав час щось інше Пальчикові продукти (шматочки паприки) Збереження та правильне використання дитячого харчуванняСмачні рецепти папіки

Здорові рецепти для дітей - які ви можете зробити вдома легко:

Мобільний додаток Я, мамо: подивись, як розвивається твоя дитина

Ти сучасна мама? Потім потрібно встановити додаток Я, матуся на телефоні чи планшеті.
За допомогою програми «Я, мама» ви отримуєте користь від інформації про здоров’я, догляд та розвиток дитини та дитини, стосунки між батьками та дітьми, а також ряд корисних порад мамам і татам, щоб ви могли повністю відчути красу батьківства. Ви матимете вільний доступ до багатьох службових програм та комп’ютерів, таких як: Дитина - перші 52 тижні, Графіки зростання, Календар щеплень, Діяльність дітей, Фотоальбом тощо.