Яйця болять серце Які ще міфи про здоров’я існують
Любителі омлетів можуть насолоджуватися. Вживання 1-2 яйця на день не збільшує ризик серцевих захворювань у здорових людей. Так, яєчний жовток містить холестерин, але для багатьох з нас рівень не небезпечний. Крім того, яйця містять такі поживні речовини, як омега 3, які, як вважають, знижують ризик серцевих захворювань. Упередження, яке ми маємо щодо яєць, не єдине.
Не потрібно рахувати склянки води, яку ви п'єте, пише веб-сайт медичних новин webmd.com, який склав список найпоширеніших упереджень щодо певної їжі чи повсякденних звичок. Таким чином, достатньо пити воду, коли ви спрагли і залишаєтесь зволоженим, і ви будете здоровою людиною, згідно з тим самим джерелом. Крім того, суп, овочі, чай, кава в свою чергу гідратують нас і годують.
Ще один зруйнований міф - це антиперспіранти, які викликають рак. Деякі дослідники вважають, що хімічні речовини, що містять антиперспіранти та дезодоранти, всмоктуються через шкіру в тканини біля грудей, що викликає пухлини. Але Американський інститут досліджень раку вважає, що немає переконливих доказів.
Холодне повітря тримає імунну систему в контролі
Від холодного повітря не холодно, хоч би що думала бабуся. Деякі дослідження показали, що чоловіки, які проводять кілька годин при температурі трохи вище 0 градусів Цельсія, навпаки, здоровіші завдяки тому, що вірус підтримує їх імунну систему в постійній діяльності. Насправді ми більше схильні до інфекцій у приміщенні, де мікроби легко переходять від однієї людини до іншої.
Можливо, ви чули, що полівітаміни можуть замінити поживні речовини, яких ви не знайдете у своєму раціоні. Думки дослідників з цього приводу розділені. Однак, якщо ваш лікар рекомендує приймати дієтичну добавку, тоді добре слідувати його порадам. Якщо ви вагітні, вам потрібно приймати фолієву кислоту, щоб зменшити ризик народження дітей з вродженими вадами розвитку. Але найбезпечніший спосіб отримати користь від усіх поживних речовин - це дієта, багата фруктами, овочами, насінням, горіхами та корисними оліями.
Сніданок може допомогти деяким людям схуднути. Якщо ви не любите снідати, ви можете втратити нестерпну вагу. Дослідження університету Корнелла в США показало, що деякі люди, які звикли пропускати перший прийом їжі за день, але які не переборщують з обідом і вечерею, можуть втратити близько 400 калорій на день.
Двері та двері туалету повні мікробів
Чи означає автоматично слиз зеленого кольору інфекцію? Не обов'язково. Дослідження показали, що слиз зеленого або жовтого кольору дещо пов’язана з бактеріальними інфекціями. Але це не обов’язково ознака того, що вам потрібні антибіотики. Синусова інфекція може викликати прозорий слиз, а застуда може супроводжуватися зеленим слизом.
Чи може сидіння унітазу захворіти? Швидше за все, двері туалету, дверні ручки та підлоги можуть бути покриті бактеріями E-coli та вірусами всіх видів. Тож безпечніше накрити руку паперовим рушником, перш ніж торкатися дверних ручок або дверей туалету, а потім дезінфікувати руки.
Якщо ви зламаєте пальці, у вас закінчиться артрит. Шум - результат бульбашок повітря, що накопичуються між кістками - деякі люди можуть вважати неприємними, але це єдина шкода, яку може нанести цей жест. Дослідження показали, що цей жест не відіграє жодної ролі у спрацьовуванні артриту. Але якщо ви відчуваєте сильний біль, коли ви тріскаєте пальці, найкраще проконсультуватися з лікарем.