Яйця, діабет і надмірна вага, дивовижна доповідь згідно з дослідженням!

Ви любите яйця? Нещодавнє дослідження споживання яєць та людей із діабетом 2 типу може змусити вас переглянути та переглянути своє споживання.

доповідь

У цьому дослідженні взяли участь 140 людей із зайвою вагою; їх розділили на дві групи, група 1 була низькою групою яєць: менше двох на тиждень, група 2 була група з високим споживанням: два яйця на день на сніданок, 6 днів на тиждень.

Дослідження проводили на людях, які страждають на діабет або діабет 2 типу.

Учасники дослідження отримували харчову освіту щомісяця протягом 3 місяців, щоб краще вибирати продукти, які споживатимуть.

Результати

Дослідження показало, що між людьми з обох груп не було значної різниці в "хорошому" холестерині ЛПВЩ. А ті, хто входив до групи з високим споживанням яєць, мали тенденцію до поліпшення ЛПВЩ.

Люди в група 1 (низьке споживання яєць) попросили з’їсти стільки білка, скільки група 2. Незважаючи на те, що вони споживали однакову кількість білка, у звіті про другу групу зазначено, що ці люди мали менше голоду та більшу ситість та ситість після їжі, ніж ті, хто входив до першої групи.

Це може бути корисно для людей, які намагаються схуднути.