Яйця Рецепт пармезану та часнику

Дуже простий рецепт страви від Аніка

Час підготовки:

Час приготування: 5 хвилин

Складність: Легка

Інгредієнти (1 людина):

2 Яйця 2 Картопля 1 Гарний зубчик рожевого часнику 30 г пармезану Оливкова олія Сіль, перець

часнику

Підготовка:

Якщо ви не знаєте жодної страви, яка потрапляє в десятку найкращих "щоб ваш холестерин танцював", я представляю вам одну після Чарльстона і рок-ролу - солодка версія подруг - це солона версія, яку я називаю " "самба", але це так добре nnnnnn.

Однак раз на рік ви повинні дозволити собі цього чемпіона, це швидко, ви дуже задоволені, і після невеликого фрукта, щоб збалансувати та підвищити рівень цукру в крові, це ідеально .

Годинник для підготовки та дегустації в руках: 15 хвилин.

Почніть з очищення картоплі та попереднього запікання цілим у MO - 5 хвилин, а потім наріжте їх картоплею (якщо так, як Mc Do!).

У сковороду для мене наливайте достатньо олії і закінчуйте приготування картоплі фрі, додавши подрібнений часник, він не повинен пригоріти, сіль і перець,

В іншу каструлю налийте оливкову олію, додайте пармезан шматочками (3-4), він не повинен зачепитися за дно і розбити яйця над жовтим повинні бути рідкими, а білки дуже хрусткими, сіль і перець.

Подавайте яйця з часниковою картоплею .

Тільки після. Мити посуд. Хіхіхі.

На 100 г:
Калорії 129 ккал Білок 8 г Вуглеводи 9 г Жири 5 г.

Опублікував anick

Ви повинні увійти в систему, щоб залишити коментар.