Яйця та картопля - для поліпшення засвоєння білка 2
Щоб обмін речовин працював, а організм нарощував м’язи, йому потрібні білки. Якщо ви їсте свою картоплю з яйцями або кварком, ви споживаєте їх багато. Особливість цієї пари продуктів: поєднання рослинного білка в картоплі та тваринного білка в яйці чи кварку є особливо цінним. Квасоля або кукурудза з молоком та яйцями - це так само хороші поєднання.
Щоб обмін речовин працював, а організм нарощував м’язи, йому потрібні білки. Якщо ви їсте свою картоплю з яйцями або кварком, ви споживаєте їх багато. Особливість цієї пари продуктів: поєднання рослинного білка в картоплі та тваринного білка в яйці чи кварку є особливо цінним. Квасоля або кукурудза з молоком та яйцями - це так само хороші поєднання.