Яйця варені зі спаржею та пармезаном

Рецепт варених яєць зі спаржею та пармезаном

У цьому рецепті мало вуглеводів - лише цукру та клітковина зі спаржі (менше 5 г на порцію)

варені

Інгредієнти

Інструкції

  1. Готуйте спаржу, очищаючи її в киплячій підсоленій воді протягом 8 хвилин (Al dente)
  2. Зробіть невеликі кружечки з тертим пармезаном на папері для випічки або силіконовому листі. Випікайте 3 хвилини при 200 ° в розігрітій духовці, потім кладіть лопаткою на качалку і дайте охолонути.
  3. Варіть яйця в окропі протягом 3 хвилин і видаліть частину шкаралупи вище.
  4. Подавайте з додаванням оцту, посипте петрушкою і насолоджуйтесь.
  • Приготоване:Дієти та нетерпима кухня
  • Тип страви:Головна страва
  • Рівень складності:Легко

Тушонка з баранини, яка не надто калорійна, багата клітковиною (без крохмальних продуктів) (докладніше ...)

Риба та овочі з південними акцентами. (після…)

Швидкий рецепт приготування ніжного і смачного кролика без додавання вершків. (після…)

Мідії з низьким вмістом жиру, вуглеводами підходять майже всім! (після…)

Поради та ідеї, щоб наново відкрити насолоду від їжі без розчарувань.

Recipe-pour-diabetique.com пропонує вибір рецептів приготування страв для всіх. Вони особливо підходять для діабетиків, які бажають контролювати споживання вуглеводів у своєму раціоні. Легкі рецепти, часто з низьким глікемічним індексом, без глютену або з низьким вмістом вуглеводів. Для свого здоров’я уникайте вживання занадто жирного, занадто солодкого або занадто солоного: www.mangerbouger.fr

Ми використовуємо файли cookie, щоб забезпечити вам найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті, надати вам персоналізовану рекламу та для статистичних цілей. Продовжуючи вашу навігацію, ми будемо вважати, що ви приймаєте використання файлів cookie.