Як Аделі вдалося ефектно схуднути за рекордні терміни
Після укладення довготривалих стосунків багато жінок вносять серйозні зміни у свій зовнішній вигляд. Це неписане правило, від якого талановита Адель не відступала після розлучення восени цього року. Співачка увійшла в дієту і за рекордні терміни зуміла схуднути понад шість кілограмів. Зірка вдалася до поєднання спорту з революційною дієтою.
Адель має чудовий голос, і до осені цього року вона могла похвалитися прекрасним шлюбом із Саймоном Конеком, у якого вона закохалася в 2011 році і від якого має сина Анджело. З відомих лише їм причин обоє розлучилися, але ось у віці 30 років Адела прокинулася з розбитим серцем.
Дієта Адель: дозволяє вживати темний шоколад
Відомо, що жінки, як правило, змінюють зовнішній вигляд після різкої розлуки, тому Адела не припиняла думати і вирішила зосередитися на своєму тілі. Про вагу артистки було багато розмов, але після розлучення вона розпочала дієту з чудодійними ефектами, бо втратила непогані кілограми.
Зарубіжна преса пояснює зміни поєднанням пілатесу та революційної дієти, орієнтованої на помірне споживання їжі. Це дієта Sirtfood, метою якої є вживання продуктів, багатих білком.
Ось список комбінацій, запропонованих творцями дієти Sirtfood і успішно прийнятих Адель.
закуски:
Капуста з капусти, петрушки, селери та яблук.
Горіховий горіх і фінікова паличка.
Салат з банана, чорниці та інжиру.
Чорний шоколад з 85% какао.
Сніданок (варіанти):
Йогурт з полуницею та фундуком.
Гречані пластівці з горіхами та журавлиною.
Млинці з гречаного борошна та фінікового сиропу.
Обід (варіанти):
- Куряча грудка на грилі з петрушкою та ендівією.
- сочевиця та гречка.
- підсмажене червоне вино з червоною цибулею.
Вечеря:
Салат з грудей з індички на грилі, селера, фундук, інжир, яблука та йогурт.
Сендвіч з лососем, руколою та каперсами.
Гречана паста, плюс овочі.
Вони повинні бути включені в раціон:
Овочі: капуста, селера, рукола, цикорій, червона цибуля.
Соєві продукти.
Фрукти: ягоди, полуниця, цитрусові, яблука, інжир.
Закуски: фундук, волоські горіхи, темний шоколад, з понад 85% какао.
Спеції: куркума, перець, петрушка, каперси, оливки, соєвий соус, оливкова олія.
Напої: кава, зелений чай, червоне вино.