Як Аделіна Пестріту худнула після пологів - ADPM
Окрім того, що вона носила ремінь, який захищав м’язи живота після кесаревого розтину та звужував талію, Аделіна Пестріту тепер розповідає, що їла останнім часом щодня, щоб виглядати так добре.
Як Аделіна Пестріту худнула після пологів
Аделіна Пестріту вразила своїх шанувальників днями після того, як вона опублікувала на своїй сторінці в соціальних мережах фото в дзеркалі, в якому порівнює, як вона виглядає в останньому триместрі вагітності та як вона виглядає сьогодні. Зірка протягнута через кільце, має дуже вузьку талію, плоский живіт і не має слідів жиру або целюліту.
Окрім професійних процедур, які вона проводить у Бухарестських центрах силуетів, крім пояса, який захищав м’язи живота після кесаревого розтину та робив вузьку талію, Аделіна Пестріту тепер розповідає, що їла останнім часом щодня. це виглядає так добре.
"Сомодієта - це дієта, яку я винайшов з необхідності, після 9 місяців, коли я набрав 14 кілограмів. Я амбіційний і хочу, щоб все сталося, плескаючи.
Я постійно думав, яку дієту взяти. Я продовжував шукати в Інтернеті, але ніщо мене не влаштовувало. І я сказав наступне: якщо я хочу схуднути, я повинен вибирати зі всього свого меню їжу, яку я можу вживати щодня, поки не схудну. Чому щодня? Тому що я давно знаю, що організм не реагує, коли ви даєте йому те саме меню. Перестаньте робити застереження щодо наших стегон. Отож, оскільки мені дуже подобається лосось, я вирішив розпочати дієту проти кілограмів, в основному на основі лосося.
І я почав поєднувати лосось з будь-яким зеленим овочем і особливо салатом, приготованим з лимоном та оливковою олією. Задоволений і здоровий. Звичайно, негуманно їсти лише лосось з ранку до вечора протягом 3 місяців.
Тож я сформував наступне меню:
-копчений лосось з тостами і підсоленим вершковим маслом, 2 скибочки.
-банан або зелене яблуко.
-яблучний сік або буряк.
-кава з коричневим цукром також працює (я використовую сахарин, але не можу рекомендувати далі, бо знаю, що це не дуже корисно).
-овочевий суп. Простий. Видавіть в миску половину лимона. Ви також можете спробувати суп з локшиною або галушками, що чудово. Також з лимоном.
-лосось/гриль/духовка на пару з листям салату та брокколі.
Все, що зелене, овочі чи фрукти, споживайте спокійно.
Якщо голод зберігається навіть після цієї вечері, хоча шансів мало, випийте домашньої води з агрусу. Вода наповнює шлунок і дурить його '. Ви їли цілий день, тому я б рекомендував вам не вдаватися до "Я беру трохи вафельних виробів, тому що я їв здорово, і вони не вносять депозит". Виключено. Увечері все осідає. Якщо ви хочете посмакувати солодким, робіть це вранці на голодний шлунок і до 14:00.
Я кинув кислі соки. Вживання хліба 2, максимум 4 скибочки на цілий день.
Ви також можете їсти солодощі, я пропоную раз на тиждень, і просто для апетиту, а не пів-пирога.
Все, що вживається в невеликих кількостях, задовольняє апетити і не осідає на стегнах.
Коли ви відчуваєте, що ваше тіло вже не може споживати лосося, ви можете перейти на інший сорт риби або м’яса, а саме: морського ляща, скумбрію, форель, індичку, яловичину, навіть свинину. Ви можете вставити їх.
Усі вони можуть замінити лише дієтичну рибу, але НЕ ЗАМІНЮЙТЕ інші продукти #somodieta картоплею фрі або шаормою. Вони не будуть працювати однаково.
Що круто в цій дієті, так це те, що ви можете вечеряти о 22:00 ночі. За майже 3 місяці я схудла на 13 кілограмів і позбулася жирової тканини (целюліту), накопиченої за 9 місяців.
Живіт успішно виходить зі здорового та чистого раціону.
Я чув теорії про те, що лосось не є доброю рибою, оскільки в ній є ртуть. Можливо, але давайте будемо серйозно. Чи добре з сигаретами? Шаорма, фаст-фуд, алкоголь? Нічне життя вкрай? Ні. Тож, якщо ви хочете дотримуватися дієти, більше не чіпляйте тампони. Знайдіть способи вести здоровий спосіб життя.
Я не врахував жодної думки, коли схуд, за винятком мого лікаря, який сказав мені, що я дуже добре роблю те, що роблю, і результати видно. Отже, я не з тих типів, котрий впадає у всілякі причини, щоб не братися за роботу.