Природні засоби від нудоти під час вагітності
Нудота - загальний симптом протягом 9 місяців вагітності, і той факт, що прийом ліків заборонено, не полегшує становище майбутніх мам. Нудота під час вагітності спровокована гормональними порушеннями, що виникають у цей період.
Однак існує безліч природних альтернатив лікам проти блювоти, які вагітні жінки можуть використовувати для зменшення нудоти та запобігання блювоти.
Перш за все, вам доведеться змінитися як ви їсте. В ідеалі вам слід їсти в менших кількостях і частіше, оскільки рясна їжа може спровокувати та посилити цю нудоту під час вагітності. Потім ретельно вибирайте продукти, які ви їсте. Перероблена, з високим вмістом жиру і дуже гостра їжа також може спровокувати нудоту під час вагітності. Будьте безпечні з такими продуктами, як макарони, картопля або рис.
Зволожте себе належним чином, оскільки зневоднення також викликає нудоту під час вагітності.
ароматерапія він також ефективний для зняття нудоти. Основними ефірними оліями для полегшення нудоти є: ефірна олія м’яти перцевої, ефірна олія апельсина, ефірна олія лайма, ефірна олія лимона або ефірна олія мандарина.
І лікарські рослини корисні вагітним жінкам при нудоті, характерній для місяців вагітності. Ось кілька ефективних трав для полегшення нудоти під час вагітності:
імбир - споживаний як такий, або у вигляді чаю, або вкладений в лимонад, імбир благотворно впливає на специфічні для вагітності захворювання.
Монетний двір - М’ята також ефективна для усунення нудоти, її можна вживати як у формі чаю, так і у формі ефірної олії, або навіть як таку, жуючи листя. І жуйка без м’яти без цукру може бути корисною, коли нудота не дає вам спокою.
Томатний сік з лимонним соком - свіжий томатний сік з вичавленим лимонним соком може зняти нудоту, запобігаючи блювоті.
Насіння фенхелю - Ви можете пожувати насіння кропу, щоб позбутися від нудоти, або навіть приготувати з них чай. Щоб приготувати чай з насіння кропу, покладіть чайну ложку з половиною насіння кропу в чашку, потім залийте їх гарячою водою і накрийте чашку блюдцем. Дайте чаю постояти 10 хвилин, а потім споживайте його гарячим або холодним.
Чайні кубики - якщо нудота така сильна, що ви не можете пити чай, розлийте чай у кубики льоду, а потім споживайте кубик льоду.
Листя малини - Листя малини також ефективно для лікування нудоти. Їх можна вживати у вигляді чаю.
Лимон і мед - змішайте 2 столові ложки лимонного соку з 1 столовою ложкою меду і розчиніть цю суміш у склянці води. Вживайте цю суміш невеликими ковтками, і нудота поступово зникне.
картопля - Картопля вбирає надлишок шлункового соку, заспокоюючи нудоту, що виникає через підвищену кислотність. З’їжте кілька кубиків вареної картоплі, коли вас мучить печія і нудота.
Поради щодо боротьби з ранковою нудотою
Якщо ранкова нудота все ще нестерпна, ваш гінеколог спочатку порекомендує вам спробувати змінити кілька речей у своєму способі життя:
- Відпочиньте (втома може погіршити нудоту під час вагітності).
- Уникайте продуктів і запахів, від яких вам погано.
- Їжте такі продукти, як сухі грінки або просте печиво, перш ніж вставати з ліжка вранці.
- Їжте невеликими порціями певних простих продуктів, що не містять жиру: хліб, рис, макарони.
- Пийте багато рідини, особливо води.
- Вживайте їжу або напої, що містять імбир - є дані, що імбир може зменшити нудоту і блювоту.
У випадках, коли нудота та блювота важкі, а стан не покращується після того, як ви спробували зазначені вище зміни, ваш гінеколог може порекомендувати короткочасний протиблювотний препарат, який безпечно використовувати під час вагітності.