Як алкоголь впливає на діабет

Численні негативні наслідки алкоголю, які особливо помітні при інтенсивному споживанні, добре відомі. Діабетики повинні знати про інші наслідки впливу пива, вина, шнапсу тощо на їх організм. Вони повинні бути особливо обережними при роботі з алкогольними напоями. Гіпоглікемія, зокрема, може спричинити проблеми.

В Для жінок, хворих на діабет, застосовується споживання 10 грамів алкоголю на день як нешкідливий. Це близько 125 мілілітрів вина або 250 мілілітрів пива. Чоловіки-діабетики не повинні вживати більше 20 грамів алкоголю на день напою, тобто близько 250 мілілітрів вина або 500 мілілітрів пива.

Тож постраждалим не доводиться повністю обходитися без алкогольних напоїв. Однак людям з діабетом взагалі не слід вживати алкоголь, якщо:

Хвороби печінки
Хвороби підшлункової залози
наявне пошкодження нервів від діабету (нейропатія)
Порушення ліпідного обміну
відоме часте виникнення гіпоглікемії

Діабет і гіпоглікемія

Алкоголь може знизити рівень цукру в крові. Існує підвищений ризик гіпоглікемії. Це пов’язано з тим, як працює печінка. Печінка регулює рівень цукру в крові, щоб вона могла виділяти глюкозу в кров. Глюкоза зберігається в печінці у вигляді глікогену.

Однак після вживання алкоголю печінка пов’язана з розщепленням токсинів (одним з яких є алкоголь). Печінка має меншу здатність виділяти глюкозу в кров. Низький рівень цукру в крові неправильно збалансований, сприяє гіпоглікемії (низькому вмісту цукру в крові). Особливо це стосується вживання алкоголю натщесерце.

Чим більше алкоголю випиває діабетик, тим сильнішим може бути вплив на рівень цукру в крові. Крім того, чим більше вживається алкоголю, тим довше потрібно його розщеплення. Організм протягом тривалого часу не може самостійно компенсувати низький рівень цукру в крові. У крайніх випадках гіпоглікемія може зберігатися протягом 30 годин після вживання алкоголю. Часто рівень цукру в крові надто низький вночі. Потім пацієнт перестав приймати калорії годинами, і печінка неправильно виділяє глюкозу в кров.

Взаємодія з наркотиками

Інсулін знижує рівень цукру в крові. Тому цукровий діабет у багатьох випадках лікується інсуліном, який постраждалі ін’єктують самостійно або постачають за допомогою насоса. Лікарські засоби від діабету, такі як сульфонілсечовини або глініди, розвивають свій ефект за рахунок посиленого вивільнення інсуліну з підшлункової залози. Алкоголь посилює ефект зниження рівня цукру в крові від інсуліну і, як наслідок, відповідних ліків від діабету.

Будьте обережні

Вправи призводять до споживання глюкози. Рівень цукру в крові падає. Якщо такі фізичні навантаження, як танці, спорт або напружена робота поєднуються із вживанням алкоголю, гіпоглікемія є ще більш імовірною. Людям із цукровим діабетом слід якомога більше уникати поєднання алкоголю та фізичних навантажень, або, принаймні, наслідки слід пом'якшувати споживанням вуглеводів.

Небезпечна помилка на вечірках: гіпоглікемія схожа на пияцтво

Стороннім людям важко сказати, чи хтось п’яний чи має гіпоглікемію. Тому під час святкувань та пиття, якщо виникає гіпоглікемія, існує великий ризик прийняти її за алкоголь. Важливий стан часто не сприймають серйозно. Ознаки низького рівня цукру в крові (гіпоглікемія) можуть включати:

Неспокій, нервозність
Тремтіти
Тяга
блідість
прискорений пульс
піт
нудота
Головний біль
Труднощі з концентрацією уваги
Некоординація
Проблеми з мовою
Плутанина, порушення свідомості, непритомність

Алкоголь, калорії та харчова тяга

Багато людей не знають, що алкоголь сам по собі калорійний. Один грам алкоголю еквівалентний 7 ккал (кілокалорій). Для порівняння, вуглеводи забезпечують 4 ккал, білки - також 4 ккал, а жири - 9 ккал на грам, тому алкоголь з’являється, коли його вживають у більших кількостях. Це також підвищує певний рівень ліпідів у крові (тригліцеридів) та сприяє серцево-судинним захворюванням.

Алкогольні напої вважаються «порожніми калоріями», оскільки вони містять багато енергії, але майже не мають інших важливих поживних речовин, таких як вітаміни або мінерали. Зокрема, при цукровому діабеті 2 типу втрата занадто великої маси тіла або підтримання здорової ваги має велике значення для того, щоб обмежити ступінь захворювання. Це ще одна причина стримувати алкоголь.

Багато алкогольних напоїв містять також інші джерела енергії, такі як цукор, який перетворює ці напої на справжні калорійні бомби. Тому мова йде не тільки про відсоток, а й про те, які напої вживають. Особливо несприятливими є змішані напої з цукристими компонентами, такими як лимонади, енергетичні напої або солодкі соки, чудові вина або повне пиво. Такі напої можуть не тільки сприяти набору ваги, але і призвести до тимчасово високого рівня цукру в крові. З метою обмеження ефекту можна запропонувати сухі вина або довгі напої з легкою версією лимонаду або без цукру.

До цього додається тяга, яка розвивається після вживання алкоголю. Гіпоглікемія - одна з головних причин, чому люди прагнуть висококалорійної їжі. Дезінгібіція через вживання алкоголю полегшує потяг до тяги до піци, шашлику та ко. Це сприяє тому, що люди, які вживають алкоголь, часто швидко товстіють. Це особливо непродуктивно при діабеті 2 типу.

Цукровий діабет та алкогольна залежність

У деяких людей алкоголізм та діабет збігаються. Відсоток діабетиків, які страждають алкоголем, подібний до загальної популяції. На додаток до впливу алкоголю на рівень цукру в крові, роль у зловживанні алкоголем відіграє знижена готовність та погана прихильність до терапії діабету.

Алкоголізм збільшує схильність до ускладнень, таких як діабетична стопа, Пошкодження нервів (Полінейропатія) або небезпечний Метаболічні дисбаланси. Зміни, які часто пов'язані з діабетом, такі як високий кров'яний тиск або високий рівень жиру в крові, сприяє регулярне вживання алкоголю з великою кількістю алкоголю.

Важливо чесно поводитися з питною поведінкою. Алкоголіки повинні повідомляти про своє споживання своєму лікарю, оскільки це впливає на лікування та залежність.

Поради щодо святкувань та "випадків"

Наступні поради можуть зменшити небезпеку алкоголю при цукровому діабеті:

Діабетикам важливо завжди разом із алкоголем їсти щось, що містить вуглеводи. Це знижує ризик гіпоглікемії.
Діабетики завжди повинні брати із собою перекус, глюкозу тощо, щоб мати змогу негайно протидіяти гіпоглікемії, якщо це необхідно.
Якщо ви сумніваєтеся, краще вживати алкоголь занадто часто, ніж занадто рідко. Симптоми гіпоглікемії також важче розпізнати, ніж у повсякденному житті через вплив алкоголю.
Інші залучені люди повинні знати про діабет, ризик гіпоглікемії та його симптоми. Тоді вони можуть розпізнати ситуацію в надзвичайних ситуаціях і втрутитися, якщо це необхідно.
Важливо поснідати наступного ранку після “хмільного вечора”. Якщо нормальне споживання їжі неможливо через нудоту, альтернативою можуть бути калорійні напої. У будь-якому випадку слід вживати достатню кількість рідини.

Помірне вживання алкоголю запобігає діабету?

Результати великого дослідження Данії дозволяють припустити, що легке та помірне вживання алкоголю може запобігти діабету 2 типу. За результатами дослідження, 9 алкогольних напоїв на тиждень є найбільш корисними для жінок та 14 напоїв на тиждень для чоловіків. Вживання трьох-чотирьох днів на тиждень має найкращі результати з точки зору профілактики діабету. Серед людей, які вивчали такий тип питної поведінки, менше відсотків пацієнтів страждали на діабет 2 типу порівняно з людьми, які не вживають алкоголю. Навпаки, надмірне вживання алкоголю є фактором ризику розвитку цукрового діабету.