Як Бейонсе скинула 30 кг
Тренер Бейонсе розкрила, як співачка повернулася до своєї верхньої фігури після вагітності.
Бейонсе набрала майже 30 кг під час вагітності з дочкою Блю Айві - ти їх мало бачила, оскільки співачка завжди демонструвала себе в лесливих довгих сукнях і ставила свої криві в центрі уваги, незважаючи на більше кілограмів, але вони зазвичай сідали на Бейонсе підтягнуте тіло. 31-річна дівчинка нещодавно зізналася в інтерв'ю Опра Уінфрі, наскільки вона насправді набрала вагу, і що тепер вона повністю відмовляється від продуктів тваринного походження, щоб підтримувати своє тіло після вагітності. Її тренер Марко Борхес розповів в інтерв’ю Life & Style про дієту Бейонсе і про те, як їй вдалося повернутися до своєї початкової ваги.
Сувора веганська дієта
Він рекомендував їй дотримуватися веганської дієти після вагітності, оскільки такий тип дієти зазвичай призводить до того, що люди їдять більше овочів, ніж в іншому випадку. Усі продукти тваринного походження були вилучені з плану прийому їжі, правила особливо суворі, але вони дають свої результати: вегани значно знижують рівень холестерину і тому менш схильні до розвитку серцевих захворювань. Крім того, веганська дієта - одна з найефективніших дієт.
Бейонсе також дотримувалась «частково веганської» дієти під час вагітності, а чоловік Джей Зі підтримав її та взяв участь. На додаток до одного веганського прийому їжі на день, Бейонсе також має такі закуски, як яблука, огірок або протеїновий коктейль. Інтенсивне навчання та уроки танців також відіграють важливу роль. За тижні, що передували супербоулу, вона провела багато швидких кардіо-сеансів і крокувала вгору-вниз сходами, за словами її тренера. Суворий режим схуднення, безумовно, окупився - адже Бейонсе була, як ніколи, підтягнутою на Суперкубок!
ВІДЕО: Бейонсе так сексуально розхитала Суперкубок