Як боротися із сухим горлом на періодичному сухому голодуванні - моя супер дієта
Ласкаво просимо до моєї супер дієти! Якщо ви тут новачок, можливо, ви захочете прочитати мою книгу: Метод схуднення з переривчастим голодуванням. натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Ласкаво просимо до моєї супер дієти! Оскільки ви тут не вперше, можливо, ви захочете прочитати мою книгу: Метод схуднення за допомогою періодичного голодування. натисніть тут, щоб завантажити книгу безкоштовно! 🙂
Я відповім на питання Крісті. Як боротися з сухістю в горлі на періодичному сухому голодуванні?
Натомість Крісті перебуває з переривчастим сухим пістом протягом 15 днів, вона відчуває, що в горлі пересохло під час ударів 11 годин. Вона хотіла б знати, як вирішити цю ситуацію, яка її турбує.
Крісті, я пропоную вам два рішення 🙂
Спровокувати слину
Наші слинні залози розташовані під нашим язиком. Склавши його язик над верхньою частиною піднебіння і натиснувши, ваша слина вийде назовні (я показую це у доданому відео). Вам просто потрібно проковтнути цю надлишок слини, щоб зволожити горло.
Це рішення дозволить вам протриматися до обіду.
Медитація
Друге рішення
Другим рішенням буде зосередитися на тому, чому у вашій ситуації, як під час сеансу медитації, ви опинитеся перед собою. Запитання:
-Ви не заперечуєте, щоб довго не пити воду?
-Що це змушує вас думати?
-Якщо пити воду не викликає паніки, тому ви зосереджені на горлі?
Потім зосередьтеся на:
-Ви справді в небезпеці?
-Чи важко жити з цим відчуттям сухості в горлі?
16/8 переривчасте сухе голодування
Крім того, ви перебуваєте на періодичному сухому голодуванні в 16/8, тож у вас є 1 година їзди, що не так вже й багато.
Тож рішення полягає в тому, щоб зробити сеанс медитації, де ви зосередитесь на своєму диханні, на своєму тілі, що допоможе вам довше затриматися, якщо хочете.
Якщо, наприклад, ви хочете довше робити сухий піст, цей спосіб хороший.
І тоді ви повинні знати, що це відчуття тимчасове, тому що ви робите періодичне сухе голодування лише 15 днів. Твоєму тілу потрібно трохи більше часу, щоб налаштуватися, після цього відчуття зникає 😉
Будь ласка, не соромтеся залишати мені коментар на цю тему. Якщо у вас є якісь запитання, вони вітаються.
Це може поставити запитання, на яке я з радістю відповім вам у відео video
Дякуємо, що прочитали цю статтю
Крім того, я пропоную вам свій спосіб схуднення з періодичним голодуванням.
З чого почати схуднення
Навчіться веселитися
Відкрийте для себе хороші харчові звички
Як створити звичку
Навчіться підтримувати свою вагу
Як набрати м’язову масу
Я є антиспамом! Ваша електронна адреса ніколи не буде передана або перепродана. Підписавшись тут, ви отримаєте статті, відео, комерційні пропозиції, подкасти та інші поради щодо покращення, відновлення здоров’я, схуднення, пошуку красивої фігури. Ви можете будь-коли скасувати підписку.
Акції
Залиште коментар скасувати відповідь
Габріель Трикотт
48 років. Батько 5 дітей. Захоплений їжею, тілом та міцним здоров’ям.
Після смерті батька від серцевого нападу мені було 5 років. У мене був перший аналіз крові. У мене було занадто багато холестерину! Тож довелося починати моя перша обмежувальна дієта.
Моє життя було ланцюжком дієт і збільшення ваги. 3 роки тому я вирішив закінчити особистий метод, тому що нарешті схуднення - це не просто проста "дієта".
Ця подорож привела мене до багатьох інших галузей (піст, їжа, задоволення, спорт, психологія, сон, особистісний розвиток) та таким чином досягти успіху в моїй цілі зниження ваги. Я також виявив нормальний рівень холестерину. Періодичне голодування дозволяє мені збільшити набір м’язової маси, поважаючи своє здоров’я.
Пошук
ПРОПОНУЮ ВАМ МОЙ МЕТОД На додаток до цього, ви повинні знати більше про це.
Я є антиспамом! Ваша електронна адреса ніколи не буде передана або перепродана. Підписавшись тут, ви отримаєте статті, відео, комерційні пропозиції, подкасти та інші поради щодо покращення, відновлення здоров’я, схуднення, пошуку гарного силуету. Ви можете будь-коли скасувати підписку.