Як бути на 1% кращим щодня (підхід Кайдзен)

Опубліковано 20 жовтня 2017 року о 14:55

"Додавання проблем до складної ситуації - це найбільше відкриття, яке коли-небудь було зроблено в математиці" Альберт Ейнштейн

Багато людей шукають таємні практики, схеми та хитрощі, які відтепер покращують ВСЕ. На жаль, життя не працює так. Немає успіху за одну ніч. Подумайте про всіх неймовірних людей, якими ви справді захоплюєтесь. Скільки з них вдалося завдяки величезному переїзду? І скільки з них досягли успіху завдяки низці невеликих і постійних дій з часом?

Перестаньте прагнути до радикальних особистих змін

"Будь терплячим до себе. Саморозвиток щадний; це свята земля. Немає більших інвестицій ". - Стівен Кові

Що ми маємо на увазі під цим? Давайте охопимо процес і насолоджуємось ним.

Ви не можете уникнути досвіду, необхідного для покращення. Кожна успішна людина, яку ви знаєте сьогодні, пройшла нудний, перевірений часом, буденний процес, який зрештою приносить успіх. Тож припиніть шукати «швидкі фокуси», які приносять швидкі результати.

Замість того, щоб читати кожну статтю про саморозвиток, щоб отримати цінні поради, які зроблять вас дієвими не по-людськи, зосередьтеся на правильних діях. Вас може надихнути діяти. Важкий і тривалий процес - єдиний спосіб досягти успіху. Швидким виправленням неможливо досягти великих успіхів у житті. Ніхто не справляється з цим так легко.

Ваші великі, сміливі цілі не надихають вас

"Той, хто хоче досягти далекої мети, повинен зробити невеликі кроки". - Гельмут Шмідт

Ваша спроба стати кращим може закінчитися провалом для ваших цілей, що змінюють ваше життя, які іноді пригнічують вас не діяти, а надихають вас діяти. Нереальні цілі неймовірно ускладнюють будь-який процес. Ви будете «наголошувати» на речах, які можуть допомогти вам діяти.

Ваша ефективність і здатність вирішувати речі невід’ємно пов’язані з роботою мозку. Велика смілива лінза страшно виглядає для вашого мозку. І коли ваш мозок зустрічає страшне, він переходить у режим «заморожування». Ви цього не хочете. Якщо ви розтягнетеся більше, ніж зможете, ви будете постійно втрачати енергію, необхідну для правильної дії, щоб вам стало краще.

Постановка мети, якою б простою вона не була, завжди є найпростішою частиною. У кожного є цілі. Справжній виклик полягає не в тому, чи бажаєте ви результату, а в тому, чи готові ви прийняти жертви, необхідні для досягнення ваших цілей.

Якщо ви хочете постійно досягати своїх цілей, створіть систему, яка працює. Замість мети розробіть суперсистему або процес. Так ти завжди переможеш. Навіть коли ви досягли своїх короткострокових цілей, наступною метою не буде боротьба. Важливо мати систему.

"Ми надмірно напружуємо себе, щоб схуднути або досягти успіху на роботі. Натомість ви можете зробити все простим і зменшити стрес, зосередившись на щоденних процесах і дотримуючись графіка, а не турбуючись про гігантські цілі, що змінюють життя. Коли ви зосереджуєтесь на тренуванні, а не на виконанні, ви можете насолоджуватися теперішнім моментом і одночасно ставати кращими ".

Саморозвиток - не призначення!

"Ти ніколи не зміниш свого життя, поки не зміниш чогось, що робиш щодня" - Майк Мердок

Навчання не повинно припинятися з формальною освітою. Безперервне добровільне навчання та самомотивуюча експедиція у знаннях можуть збагатити ваше життя та зробити вас кращою людиною щодня.

Саморозвиток - не призначення. Ви ніколи не закінчуєте. Навіть якщо у вас є якийсь успіх і ви хочете його зберегти, вам потрібно продовжувати робити те, що ви робили, що принесло вам успіх.

Підхід Кайдзен і як він працює

"Велике дерево не рубають одним махом" - Бенджамін Франклін

Кайдзен - по-японськи означає постійне вдосконалення

Він був розроблений теоретиками депресивної епохи управління американським бізнесом для створення арсеналу демократії, який допоміг США перемогти у Другій світовій війні. Японці відразу взяли ідею невеликого і постійного вдосконалення і дали їй назву: Кайдзен - постійне вдосконалення.

Хоча Kaizen спочатку був створений, щоб допомогти бізнесу розвиватися та процвітати, він так само легко застосовується до особистого життя.

Ідея тут полягає в тому, щоб зосередитись на постійному вдосконаленні у своєму житті щодня, незалежно від того, наскільки маленький крок ви зробили до кращого ВАС у порівнянні з тим, де ви були напередодні.

За словами Бретта та Кейт Маккей із "Мистецтва мужності":

"Замість того, щоб намагатися зробити радикальні зміни за короткий час, щодня вносьте лише невеликі вдосконалення, які поступово приведуть вас до бажаних змін. Щодня просто зосередьтеся на тому, щоб бути кращими на 1% у тому, що ви намагаєтеся вдосконалити. Тільки те. Лише 1% ".

Це може здатися не надто великим, але покращення на 1% починає додаватися. Спочатку ваш аванс буде настільки малим, що практично не здасться. Але поступово, завжди так повільно, ви почнете помічати покращення у своєму житті. Це може зайняти місяці або навіть роки, але покращення настане, якщо ви просто зосередитесь на постійному збільшенні гри лише на 1% ».

Тому працює Кайдзен

"Коли ти щодня стаєш трохи кращим, зрештою трапляються великі речі. Коли ви щодня трохи покращуєте кондицію, ви з часом досягнете великого успіху в кондиціонуванні. Не завтра, не наступного дня, але з часом ви досягнете великого прибутку. Не шукайте великого, швидкого вдосконалення. Шукайте невеликих удосконалень, по одному на день. Це єдиний спосіб, коли можуть відбутися реальні зміни - і коли вони трапляються, вони тривають ". - Джон Вуден

Підхід Кайдзен нагадує про те, що всі вдосконалення повинні бути стабільними, якщо ми хочемо забезпечити стабільний успіх. Подумайте про найменший крок, який ви можете зробити щодня, який би поступово спрямовував вас до вашої мети.

Ставати на 1% краще щодня - це простий і практичний спосіб досягнення великих цілей. 1% здається невеликою сумою. Так. Це можна зробити і застосувати до більшості справ, які ви хочете зробити чи досягти успіху.

Він відчуває себе менш залякуючим і більш керованим. Це може здатися менш захоплюючим, ніж досягнення великої вигоди, але результати будуть сильнішими та стійкішими.