Як бути здоровим; Марина Торрес

У наші дні це питання повинно бути єдиним, яке потрібно задати. Але перед тим, як знати, як залишатися здоровим, потрібно поглянути на самі основи здоров’я.

Тому що дуже важливо задавати правильні питання та думати, щоб зрозуміти тонкощі (адже критичне мислення - це не хвороба, яку потрібно викорінити, а мозок - дуже потужний інструмент).

Тому ми маємо право запитати себе: що таке здоров'я ?

Ларусс каже нам:

Стан добре функціонування з тіло.
Збалансований екстрасенс, гармонія психічного життя: моральне здоров'я.

Google повідомляє нам: Держава нормальний, звичний тіла.

Отже, з одного боку, ми маємо поняття рівноваги, фізичного та психічного благополуччя, а з іншого - «нормальність». Але що таке нормальність? Про яке сховище йде мова? Отже, це питання здоров’я тісно пов’язане із цілим, що стосується? Але який ?

Для охорони здоров’я ми будемо спостерігати середню цінність здоров’я населення, якщо ви перебуваєте вище, у вас погане здоров’я, а якщо ви вище, то у вас добре. Але тоді це громадське здоров'я від'єднане від фізичної та психічної реальності кожної людини? Візьмемо для прикладу популяцію людей із надмірною вагою, хвороблива ожиріння матиме поганий стан здоров'я, але людина з надмірною вагою вважатиметься здоровим, незалежно від наслідків ожиріння для функціонування організму. Ви скажете мені, напевно, якщо ми візьмемо людей з ожирінням як орієнтир ... Добре, так давайте візьмемо ще один приклад.

В останні роки ми спостерігали, як текстильна промисловість змінювала розміри французького одягу відповідно до світової моделі. Ви не помічали, що коливаєтесь у розмірах, які зазвичай підходять, приміряючи в магазині? Отже, я, котрий з перших років був розміром S-M або 36-38, не змінюючи ваги і не роблячи більше 38 після народження дитини, ну о сюрприз! Зараз я роблю 34 і XS! Ось безглуздий приклад, який наголошує на маніпулюванні стандартами, щоб замаскувати крах західного громадського здоров’я. Тож я чую, як ви звідси думаєте, це нормальні часи змінюються, населення змінюється, ви повинні адаптуватися, міс. Гаразд, але навіщо змінювати розміри? Щоб побалувати его споживачів і, можливо, уникнути обізнаності? Це лише здогадки.

Населення справді змінюється, але в якому напрямку? Протягом багатьох років харчова промисловість додавала цукор до всіх своїх продуктів, пестицидів та інших токсичних хімічних речовин у сировину, фаршируючи тварин, вирощених для споживання, антибіотиками тощо. Технічний прогрес скрізь додає хвиль. Прийнятний рівень освіти падає з кожним роком. Ціни на нерухомість та їжу стрімко зростають, що змушує нас працювати все більше і більше із заниженою зарплатою. Суспільство змінюється, це правда! Чи можна говорити про негативну еволюцію? Я скоріше буду говорити про виродження видів.

Але повернімось до наших овець, ми говорили про здоров’я, а словник Ларусса - про баланс. Тож із чим пов’язане наше здоров’я, і як ми можемо виміряти його, щоб судити про те, чи маємо ми добре чи погане здоров’я ?

Перше, на чому слід зосередитись, - це спостерігати за тим, як ми функціонуємо, про організм нам говорили вище. Як ми вигадані? Усі погодяться, що ми маємо "сильне" тіло і невід'ємний розум, які працюють разом протягом усього нашого життя. Тому наша відповідальність - піклуватися про тілесні та духовні аспекти себе, бо нас більше не буде на Різдво.

Якщо здоров’я пов’язане лише з рівновагою, тоді і наше тіло, і наш розум повинні бути здоровими, щоб досягти хорошого результату. Якщо ми дотримуємося математичних міркувань, ми можемо мати "середній показник" із надзвичайно здоровим розумом і повністю корумпованим тілом, і навпаки. За винятком того, що ми не знаходимо рівновагу, оскільки ми вже говорили вище, що тіло і розум працюють разом.

Як ви можете прогодувати своє тіло та свій розум, щоб знайти цей баланс у суспільстві, яке робить усе, що від нього залежить, щоб скасувати поняття індивідуального здоров’я та псує цінності громадського здоров’я? Тіло складається з живих клітин, тому, щоб тіло могло функціонувати як ціле, кожна клітина повинна отримувати необхідні йому вхідні дані. Я не буду тут говорити вам про клітинне харчування, а лише намагатимусь вас усвідомити зв’язок між усім. Отже, наші клітини мають особливі потреби, і, отже, наше тіло повинно бути «харчуватися» потрібними елементами.

Ми можемо поширити це відображення на наш розум, який також повинен живитись, щоб бути збалансованим, як наше тіло. Що я маю на увазі під їжею? Їжа - це за визначенням те, що живить. Ми повинні годувати свій розум, і ми говорили, що наш розум нездійсненний, то як ви годуєте те, чого не можете торкнутися? Поняття їжі тут виходить за рамки продуктів, які ми можемо споживати. Все навколо нас, швидше за все, буде «годувати» нас. Але ми повинні вибрати правильну їжу для нас, адже кожен живе своїм життям.

Само собою зрозуміло, що людині, яка мобілізує велику кількість енергетичних ресурсів, потрібно буде відповідно живити своє тіло, оскільки само собою зрозуміло, що людина, яка прагне вчитися, повинна мати змогу втамувати спрагу.

Щоб мати гарне здоров’я, було б достатньо просто забезпечити щоденну їжу, придатну для нашого тіла та нашого розуму. Так, але як знайти цей знаменитий баланс ?

Тому ми повинні розуміти поняття балансу, щоб мати гарне здоров’я.

Ларусс каже нам:

Справедливий розподіл елементів цілого
Правильна пропорція між протилежними елементами, між протиборчими силами, що призводить до стану стабільності, гармонії
Стан спокою, стійке положення системи, отриманої рівністю двох сил, двох протилежних ваг

Стан того, на що діє сила, що компенсує одна одну (на відміну від дисбалансу).
Правильна пропорція між супротивними речами; результуючий стан стабільності або гармонії.

Тут є консенсус, тому ми, безумовно, можемо стверджувати, що для пошуку рівноваги у нашому житті необхідно, щоб наші витрати енергії на фізичні та психічні дії (так би мовити) компенсувалися досить живильним вкладом у ці дві сфери. Ми можемо застосувати ці міркування для збалансування суми дій нашого тіла та нашого розуму. Мобілізуйте своє тіло і розум, поважаючи їх цілісність.

На закінчення, щоб бути здоровим і залишатися здоровим, досить слухати себе і задовольняти основні щоденні потреби, які виражаються нашими тілами та розумом. Отже, відповідь була в заяві, ви повинні бути в доброму здоров’ї, а не мати міцного здоров’я. Рішення в нас, а не у фармацевтичній промисловості. Щодо диференціації наших потреб від наших бажань, це вже інша історія !

Маленький підказка: Тут починаються заноси ...