Як CBD і Кето-Ді; т ерг; nzen k; nnten - Блог RQS
КБР та кетогенна дієта є корисними інструментами для спортсменів, любителів здоров'я та пацієнтів з різними проблемами зі здоров'ям та захворюваннями.
КБР та кетогенна дієта можуть дуже добре доповнювати одне одного, коли мова йде про поліпшення способу життя та лікування симптомів. Обидва вони є в центрі безлічі звітів, які стосуються різних проблем зі здоров'ям, покращення рівня енергії та розумової ясності. Крім того, у наукових дослідженнях КБР та кетогенна дієта показали подібні результати в таких областях, як епілепсія та запалення, що свідчить про можливий позитивний зв'язок між ними. Давайте подивимось, що таке КБР та кетогенна дієта. Потім ми присвятимо себе науковій стороні цієї теми.
ЩО ТАКЕ КЕТОГЕННА ДІЄТА?
Кето або кетогенна дієта відповідає тій формі харчування, при якій в центрі уваги - високий вміст жиру, помірний вміст білка і майже зовсім відсутність вуглеводів. Але зачекайте, хіба Фетт не з поганих хлопців? Ну, це можна знайти в старих і, можливо, застарілих наукових дослідженнях. Жир насправді важливий для людського організму, і деякі форми макроелементів можуть допомогти знизити вагу та зменшити ризик серцевих захворювань та боротися із запаленням.
Більшість з нас знає, що глюкоза або цукор є основним джерелом палива в організмі. Ця молекула зберігається у вигляді глікогену в м’язах і печінці, і на клітинному рівні їй доводиться виробляти енергію у вигляді аденозинтрифосфату (АТФ). Організм досягає цього за допомогою анаеробних та аеробних енергетичних шляхів. Коли людина сідає на кетогенну дієту, а її організм майже не отримує глюкози, організм переходить до іншого джерела палива.
Нестача глюкози в крові та недостатня кількість глікогену ставлять організм у такий метаболічний стан, як кетоз. Ця умова означає, що організм став дуже ефективним у спалюванні накопиченого жиру для палива. Потім жир виводиться з клітин і транспортується до печінки, де перетворюється на кетони, які забезпечують організм енергією.
Ознаки того, що людина перейшла в кетогенний стан, можуть включати втрату ваги, підвищення рівня кетонів у крові, зниження апетиту, підвищення енергії, тимчасову втому та тимчасово знижену фізичну активність.
Багато людей повідомляють про більш збалансований енергетичний баланс протягом дня, а не про злети та падіння енергетичного балансу, оскільки рівень цукру в крові зростає та падає. Також було показано, що цей тип дієти може мати позитивний ефект у випадках хвороби Альцгеймера, раку та епілепсії.
ЩО ТАКЕ КБР?
CBD, або каннабідіол, - це фітоканабіноїд, що виробляється трихомами рослини конопель. Він служить вторинним метаболітом у траві та виконує важливу екологічну функцію. КБР набув сильної тяги як дієтична добавка завдяки широкому спектру активності та непсихоактивній природі.
CBD залучається до 5-HT1A серотонінових та ванілоїдних рецепторів в організмі. Молекула також опосередковано впливає на рецептори CB1 та CB2 ендоканабіноїдної системи як антагоніст. Існує маса оглядів CBD, які вказують на поліпшення психічного здоров’я, швидше відновлення після фізичних вправ, менше запалення та багато іншого.
КБР І КЕТО ДІЄТА: СИЛЬНА КОМАНДА?
Багато людей починають вживати кетогенну дієту та КБР не для зменшення симптомів, а для покращення їх продуктивності та вдосконалення способу життя. Спортсмени та любителі здоров'я використовують цю комбінацію для досягнення своїх цілей та покращення якості життя. Однак люди, які відчувають симптоми різних захворювань та захворювань, також використовують цю комбінацію кето-дієти та CBD терапевтично. Як кетогенна дієта, так і КБР були добре вивчені на сьогоднішній день і показали досить схожі результати, що свідчить про сильну синергію між ними.
ЗАПАЛЕННЯ
Запалення виникає, коли білі кров’яні клітини виділяють хімічні речовини в кров або тканини, щоб захистити організм від шкідливих речовин. Це може статися в результаті травм, хронічних захворювань та аутоімунних захворювань. Симптомами запалення є почервоніння, набряк, біль, скутість, спека та втрата функції суглобів. Було показано, що КБР та кето дієта позитивно впливають на запалення і можуть принести користь як спортсменам, так і людям з певними станами здоров'я.
У 2015 році в журналі «Епілепсія» була опублікована наукова робота [1], яка стосується протизапальної дії кетогенної дієти. Автори стверджують, що цей тип дієти індукує термічну ноцицепцію та зменшує периферичні набряки, припускаючи протизапальний ефект.
Крім того, наукові дослідження показали, що CBD та його аналоги мають протизапальні властивості. У статті, опублікованій у журналі Bioorganic and Medicinal Chemistry у 2015 році [2], обговорюються ці результати. Автори приходять до висновку, що CBD має протизапальну дію у випадках коліту, колаген-викликаного артриту, B-амілоїд-індукованого нейрозапалення та гострої травми легенів.
ЕПІЛЕПСІЯ
Кетогенна дієта - це усталене лікування рефрактерної епілепсії. Це форма епілепсії, яка не піддається лікуванню. Кетогенна дієта з цією метою успішно застосовується з 1920-х років. Документ, опублікований у 2008 р. [3], The Lancet, документує дослідження, що вивчає вплив кетогенної дієти на лікарсько-стійку епілепсію у дітей. У дослідженні було обстежено 145 дітей у віці від 2 до 16 років, які мали щоденні напади та не реагували на відповідні ліки. 73 дитини було віднесено до кетогенної групи, а 72 - до контрольної. Проаналізовано дані 103 дітей, 54 з яких походять з кето-групи. Через 3 місяці відсоток судом у кетогрупі був значно нижчим.
КБР показав надзвичайну перспективу і в цій галузі. Ізраїльська наукова стаття, опублікована в журналі Seizure в 2016 році [4], показує, що медична каннабіс, напоєна КБР, є перспективним засобом лікування стійкої епілепсії. Дослідження включало пацієнтів віком від 1 до 18 років, деякі з яких раніше не реагували на кетогенну дієту. Лікування КБР суттєво позитивно впливало на інтенсивність нападів.
РАК
Рак належить до групи захворювань, що характеризуються аномальним ростом клітин, що поширюється на інші ділянки тіла. За оцінками, лише в США у 2018 році буде діагностовано 1,7 мільйона нових випадків раку. Звичайні методи лікування цього стану включають хіміотерапію та променеву терапію. Однак встановлення таких альтернатив, як кетогенна дієта та КБР, показує цікаві результати. Хоча обидва вони перебувають на дуже ранніх стадіях досліджень, результати надзвичайно захоплюючі.
Наукова робота [5], опублікована в 2007 році в журналі «Харчування та метаболізм», показує, що кетогенна дієта зі зниженою калорійністю є ефективною альтернативною терапією злоякісних пухлин головного мозку. Автори вважають, що хоча нормальні клітини мозку можуть використовувати як глюкозу, так і кетони для виробництва енергії, клітинам пухлини мозку не вистачає метаболічної гнучкості і вони залежать від глюкози для росту та виживання. Таким чином, кетогенний стан може ефективно відключити енергопостачання клітин пухлини головного мозку.
У дослідженні, згаданому в статті, вивчався вплив нової, збалансованої з поживної точки зору, жирної та вуглеводної кето-дієти на ріст клітин пухлини головного мозку у мишей та in vitro. Також було встановлено, що ця форма дієти має протипухлинну та антиангіогенну дію на обидва типи клітин.
Потенційно найближчий союзник кето-дієти, КБР також виявив позитивний вплив на рак. Наукова стаття [6], опублікована в 2011 році в журналі Molecular Cancer Therapeutics, містить новаторські уявлення про КБР при раку молочної залози. Показано, що молекула індукує запрограмовану загибель клітин у клітинах раку молочної залози, координуючи перекриття між апоптозом (контрольована загибель клітин) та аутофагією (переробка клітин).
Незалежно від способу вживання конопелі, який ви віддаєте перевагу, ми рекомендуємо завжди починати з низьких доз. Слухати своє тіло та спостерігати за наслідками - найкращий спосіб знайти ідеальну дозу для вас!