Як це зробити; огіркової води для схуднення
Тільки 13 калорій на 100 грам, огірок - ключова їжа в дієтах для схуднення. Його очищаючі властивості є дуже корисними, оскільки вони зволожують та пропонують тілу хорошу дозу клітковини, не роблячи товстими.
Щоб усунути кілька зайвих кілограмів, ця їжа дуже ефективна. Окрім включення його у свій раціон як салату або самостійно, ви також можете сокувати його, щоб посилити ефект від дієти. Дізнайся як зробити огіркову воду для схуднення і приготуйтеся попрощатися з цими зайвими кілограмами.
Користь огірка для схуднення
Огірок є складається з 97% води всього лише 13 калорій на 100 грамів, що робить його легким, нежирним овочем, який ви можете їсти без проблем. Але низька калорійність - не єдина причина, чому цей інгредієнт рекомендується в дієтах, він має багато інших переваг у зниженні ваги:
Мало калорій, але багато клітковини
Огірок не робить вас товстим, оскільки він не жирний, і незважаючи на те, що він легкий і багатий водою, він втамовує і заспокоює голод. Дійсно, окрім зволоження, цей овоч забезпечує волокна, які довго засвоюються, і дозволяють довше відчувати себе ситішими. Ці переваги роблять його чудовим союзником, якщо ваша мета - менше їсти і худнути.
Огірок покращує кишковий транзит
Завдяки клітковині огірок також сприяє поліпшенню кишкового транзиту, сприяючи більш частому спорожненню кишечника. Крім того, клітковина допомагає боротися із запорами та зменшує запалення живота, що іноді викликає відчуття здуття.
Це чудовий сечогінний і природний заспокійливий засіб
Завдяки високому вмісту води цей інгредієнт стимулює виведення рідини з організму, запобігаючи затримці води та здуття живота. Ці властивості допомагають підготувати організм до отримання всіх переваг здорового харчування.
Велика чистка
Сприяючи транзиту кишечника та виведенню рідини, огірок ідеально підходить для очищення організму та виведення накопичених токсинів - процес, корисний для всіх і особливо корисний для схуднення.
Вміст клітковини допомагає регулювати рівень глюкози в крові та сприяє виведенню жиру з організму.
Всі ці характеристики роблять огіркову воду дуже хорошим способом схуднення та хорошими результатами, якщо вона супроводжується. збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи.
Заваріть огіркову воду, щоб схуднути
Це огіркової води для схуднення гарантує зволоження, виведення жиру та зменшення затримки води завдяки продувному ефекту, але також допомагає мати більш рівний живіт та відчувати себе набагато легшими.
Для підготовки вам знадобиться:
- 1 великий огірок
- 1 літр води
- Сік 2 лимонів
- Чайна ложка тертого свіжого імбиру (за бажанням)
Разом з огірком, цей рецепт включає лимонний сік, який допомагає спалювати жир і очищати організм. Чайна ложка тертого імбиру, зі свого боку, забезпечує корисні властивості для здоров'я, серед яких прискорення метаболізму.
Щоб приготувати цей простий рецепт, помістіть в блендер або кухонний комбайн огірок, очищений і нарізаний шматочками, сік 2 лимонів, літр води та ложку імбиру. Змішувати до отримання однорідного соку. Бажано споживати склянку соку кімнатної температури натщесерце і розподіліть решту напою протягом дня, бажано за 30 хвилин до їжі.
Ще один рецепт: детокс-сік з огірком, ананасом і селерою
Якщо крім схуднення ви хочете очистити своє тіло і боротися із затримкою води, цей детокс-сік, виготовлений з огірка, ананаса та селери, є прекрасним рішенням. Всі три продукти містять багато клітковини та води та є потужними очисниками, що допомагають вашому організму усунути все, що йому не потрібно.
Щоб розробити цей рецепт, вам знадобиться:
- Половина огірка промита шкіркою
- Половина стебла селери
- 2 скибочки натурального ананаса
- Половина склянки води кімнатної температури
Вилийте всі інгредієнти в блендер або кухонний комбайн, а потім перемішуйте, поки напій не стане однорідним.
Ця стаття носить виключно інформаційний характер, anyHOW не може призначити медичне лікування або провести діагностику. Запрошуємо вас піти до лікаря, якщо у вас є гени або нездужання.
Якщо ви хочете прочитати більше статей, подібних до Як зробити огіркову воду для схуднення, рекомендуємо проконсультуватися з категорією «Сімейне здоров’я».