Як це зробити за допомогою форуму Менса-Ессен

Обговоріть, як це зробити з їжею в їдальні? в Загальні запитання ваг Форум ваговиків; Як ви розраховуєте свої бали за їжу в їдальні? Ви це знаєте: Ви заходите до їдальні, замовляєте страву, а потім? Ви цінуєте бали або намагаєтесь

  • Slimming.com
  • Форум
  • Втрата ваги - методи
  • Дієти
  • Вагові спостерігачі
  • Загальні запитання ваг
  • Як ви це робите з їжею в їдальні?

Як ви це робите з їжею в їдальні?

Як ви розраховуєте свої бали за їжу в їдальні?

форуму

Ти це знаєш:
Ви заходите в їдальню і замовляєте страву, а потім?

Чи цінуєте ви пункти чи намагаєтесь з’ясувати кожну деталь трапези та підрахувати?

У мене була ця проблема сьогодні (у день початку роботи в WW) ^^.

AW: Як ви це робите з їжею в кафетеріях?

Я думаю, ви з часом це зрозумієте ... це, мабуть, ніколи не буде на 100% точним, але тоді я завжди приймаю їжу, про яку я знаю відносно добре ... найпростіша річ, звичайно, салат
А щодо решти їжі я складаю деталі, їжу з наповнювачами легше і менш небезпечно розрахувати

AW: Як ви це робите з їжею в їдальні?

Але ви повинні оцінити різні соуси, так? Ви не знаєте, що всередині.

Наприклад, сьогодні у мене була запіканка з картопляного фаршу. мені було досить важко. Це було дуже жирним. Картопля, фарш та різні види овочів були в ньому і просто запечені з сиром, тоді в ньому, звичайно, був соус, і я навіть не знав, що давати їжу для очок!

Зараз я дав приблизно 10 балів.

AW: Як ви це робите з їжею в кафетеріях?

Привіт
Тож я зараз не навчаюсь, але напр. вчора я був у бістро та їв там млинець з яблуками.
Потім я заглядаю в мережу, чи хтось це розрахував.

Або з салатом/салатною заправкою тощо, я просто рахую математику, а все інше, як макарони/м’ясо/овочі, можна знайти в посібнику з покупок.

Але я досить щедрий, коли справа доходить до питань ... Я вважаю за краще занадто багато, ніж занадто мало.

Бажаю вам подальших успіхів

багато привітань
(цукор) шнутенмама Маріон

AW: Як ви це робите з їжею в кафетеріях?

Наприклад, сьогодні у мене була запіканка з картопляного фаршу. мені було досить важко. Це було дуже жирним. Картопля, фарш та різні види овочів були в ньому і просто засмажені сиром, тоді в ньому, звичайно, був соус, і я навіть не знав, що давати їжу для очок!

Зараз я дав приблизно 10 балів.

Хм-м-м, я не думаю так сильно про запіканку з сиром та фаршем.
Ну, я теж не знаю порції, можливо, 10 * може бути достатньо.
Знаходить дуже мало. Моя думка.

AW: Як ви це робите з їжею в кафетеріях?

Зазвичай я обчислюю їжу в їдальні зі списку "не їсти". Хіба що це так просто, як паста з соусом. З соусом я розглядаю готові соуси і беру середнє значення.
Але я відмовився їсти в їдальні, бо в ній так багато пунктів, і вона просто не настільки смачна для цього. Для мене це абсолютне надзвичайне рішення.

AW: Як ви це робите з їжею в кафетеріях?

Я полегшую собі роботу і беру з собою власну їжу . це також здоровіше і простіше для розрахунку
і 10 балів за запіканку такого роду, я не думаю

AW: Як ви це робите з їжею в кафетеріях?

о Боже.

але дякую за відповіді.

Але ви абсолютно праві! Я дозволю це бути і в майбутньому! Для такої кількості (.) Балів їжа насправді не має достатнього смаку!


ПОТІМ НАДБУТЬ Я ВІДБУЮ ПЕРЕВАГУ ЗРОБИТИ СВОЮ ХРАНУ ДОМА!

AW: Як ви це робите з їжею в кафетеріях?

Тому я майже не їжу в їдальні (за винятком одного разу на місяць, є щось на зразок Intermezzo (7.5P) * G *, яке повинно бути - я їх люблю)

1. Чи є у нас середній смак із тенденцією до падіння?.
2. Чи готується воно мега-жирне (скрізь змащують очі) -> багато балів (наприклад, я б додав для запіканки з фаршу: 4-5 для фаршу, 3-4 для картоплі, 3 для соусу бешамель і принаймні 3. для сиру. майже моя щоденна квота повна)
3. Чи у нас якість не така висока (м’ясо жорстке, макарони пересмажені, картопля неякісний (завжди сірі плями)
4. Занадто малий вибір, щоб я міг їсти розумну їжу
5. З 1.-4. Для мене виявляється, що я не хочу нічого витрачати і не отримую всіх своїх балів (лише 18 з них).

Ми з друзями завжди щось беремо з собою.
Сьогодні, наприклад, я читав лекції з 8 ранку до 19.30. (на сніданок я вдома кашу з яблучним соусом).

Ранок: 1 груша
Обід: Салат з половини пачки баранячого салату, 2 помідорів, 1/3 огірка, 1/2 великого червоного перцю та цибулі з оцтово-олійною заправкою (0,5 п. (jaaaaaaaaaaa, багатьом це здається огидним) солодка гірчиця, шинка та соління (5P.).
Ще один банан в другій половині дня.
Тататата: У коледжі робить лише 6.5P. на багато їжі!
Цього вечора були макарони з овочами (гриби, кабачки та морква) (5P.) І riiiiiiiiiiiiiiiiiiesigen 500г натурального йогу з фруктами (2.6P).
Отже, зараз у мене 16P.
Сьогодні в ньому було майже трохи вуглеводів.
Зазвичай я готую їжу ввечері.
Порада для салату:
У чаші з таппером та додатковою заправкою. Тоді воно не стає кашоподібним, якщо салат повинен довго чекати, щоб його з’їли.