Як чай Matcha допомагає схуднути; тільки n
Ви, напевно, чули, що зелений чай має багато переваг, але чи замислювались ви коли-небудь про те, як цей натуральний лікер може допомогти вам схуднути? Щодня, щоденна доза цього потужного зеленого чаю під назвою Matcha може прискорити ваш метаболізм і допомогти йому функціонувати на більш високій «швидкості».
В останні роки живий зелений чай Matcha став чудовим напоєм моменту, який з’являється скрізь, починаючи від облікового запису актриси Гвінет Пелтроу і закінчуючи меню головних нью-йоркських ресторанів.
Хоча чай Matcha всі хвалять і вважають здоровою альтернативою еспресо (він приносить вам додатковий кофеїн, але без струшування, плюс хороша доза антиоксидантів), остання новина полягає в тому, що чай Matcha може мати ще одна важлива перевага - це допомагає скинути небажані кілограми, пишуть harpersbazaar.com.
"Доведено, що сполука в чаї Matcha, яка називається епігало-калатин катехіну (EGCG), прискорює метаболізм і зупиняє ріст жирових клітин", - говорить він. Сінція Пасквелла, дієтолог із Лос-Анджелеса, який працював із такими актрисами, як Шарліз Терон та Сандра Баллок.
Ця сполука - епігало-катехін-галлат (EGCG) - є антиоксидантом у категорії катехінів (класу сполук, що містяться у складі дубильних речовин), якого багато в зеленому чаї, а деякі катехіни, такі як EGCG, містяться також у чорному чаї, улунському чаї та яблуках.
І дієтолог Сінція Пасквелла каже: "Чай Matcha зіграв важливу роль" для великої кількості клієнтів, які переступили поріг її офісу.
Джилліан Тухман, Нью-Йоркський дієтолог погоджується з іншим фахівцем.
"Чай Matcha - це розумний замінник кави, який може обдурити рівень глюкози в крові, що призведе до збільшення ваги", - говорить дієтолог. Джилліан Тухман .
Але дослідження також вражає, коли йдеться про переваги чаю Matcha. Наприклад, дослідження 2000 року, опубліковане в журналі "Ендокринологія"встановив, що щоденні ін'єкції з епігало-катехін-галлат (EGCG) Лабораторні миші призвели до того, що тварини втратили до 21% маси тіла всього за тиждень, швидше за все, через його вплив на лептин, гормон, який відповідає за насичення.
І дослідження 2005 року з журналу "Американський журнал клінічного харчування"показав, що учасники, які пили багатий на катехіни екстракт зеленого чаю, втратили і втратили майже вдвічі більше кілограмів за 12 тижнів, порівняно з учасниками, які не вживали екстракт зеленого чаю.
Що говорять клієнти дієтолога Синтії Пасквелли
Тіна Вільямс, 26-річна клієнтка дієтолога Синтія Пасквелла втратила майже 7 кілограмів за три місяці 2014 року після зміни дієти та вона включила чай Matcha у свій раціон.
молодий вона використовувала чай Матча як замінник ранкової кави і як закуска з середини дня.
"Чай Matcha задовольнив мою тягу до чогось солодкого, що з'являється о 3 годині дня, тому мені не довелося з'їдати всі ці калорії. Протягом 3 тижнів Я почав бачити результати", сказав Тіна Вільямс, яким вдалося схуднути завдяки чаю Matcha. Джерело.