Як часто у вас бувають ласунки тощо.
Обговоріть Як часто у вас є перепої та інше? в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Привіт! просто хотів запитати, як часто з вами трапляється, що ви переборщуєте повністю? І що ви там їсте? як довго робити ваш
Показати результати опитування: Як часто у вас є помилки, що годують?
Я можу керувати собою і їсти лише стільки, скільки можу
Це траплялося у мене приблизно раз на місяць
Це траплялося у мене кілька разів на тиждень
Це траплялося у мене кілька разів на місяць
Як часто у вас є газовиділення?.?
просто хотів запитати, як часто з вами трапляється, що ви переборщуєте повністю? І що ви там їсте? скільки тривають ваші "атаки"?
Передумови: Я насправді маю цей день принаймні раз на тиждень . Це не те, що я забороняю собі щось робити, але бувають і дні, коли цього стає занадто багато.
Як сьогодні і вчора, так і позавчора, і якось я не можу туди повернутися . Я стільки схудла . Не наважуйся більше зважуватися і не хочеш мати все на цьому знову, але якось ця думка мене зараз не лякає насправді від їжі.
Я отримаю менструацію наступного тижня і думаю, що це все.
Тож як у вас з вами і наскільки це впливає на ваше прийняття?
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Я не знаю нічого подібного до годівлі. На жаль, я не можу надати жодної інформації.
Звичайно, я іноді пропоную бути занадто суворим, але тоді завжди навмисно та з великою кількістю розваг та насолоди!
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
тому у мене ніколи не буває нападів. Я все ще можу контролювати себе і все ще продовжую худнути . якщо, як і вчора, мені просто хочеться пити пляшки з кока-колою, то я з’їм їх . крапка. Потім я завжди обурений мною (* G *), але це так.
(до речі, я також просто наголосив на іспиті)
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
У мене немає помилок. Коли я голодний, я просто їжу щось. Я не збираюся дозволяти дійти до того, що я можу думати лише про їжу і мушу набивати себе, щоб я міг певною мірою вгамувати голод. Краще з’їсти жирний шматочок шоколаду або зайву порцію - боже мій, це всього на кілька сотень ккал більше на день, але краще, ніж згодом голодувати.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
отже, у мене є приступи до їжі час від часу, але чистий через період або щось інше. більше через стрес. але у мене була булемія раніше, подумайте, що болі все ще десь є, бо іноді мені просто не виходить їсти по-справжньому розумно. Потім зазвичай ходжу по магазинах і купую все, що я хотів, а потім з’їдаю все.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Хм, я якось абсолютно звідси.
У мене часто бувають приступи їжі кілька разів на тиждень. Але насправді їдять напади. Не просто "перебирати верх". Це загалом 3000-4000 ккал за день. Рідко більше, іноді менше.
Але, можливо, я теж не так вписуюсь у це опитування.
Я не нормальний". У мене розлад харчової поведінки, і саме звідси ці напади.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
так що, на щастя, я завжди міг стримуватися з дисципліною. Так у мене все-таки було ніколи НЕН випивка, навіть якщо мені часто хотілося набивати в мене це і те . сподіваюся, так залишиться і в майбутньому. Уявіть тоді, наскільки погано було б після мене, і що немає сенсу набивати себе.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Ну, якщо я один, або якщо мені здається психічно поганим, може трапитися так, що я * винагороджую себе - наприклад, я, повертаючись додому, вважаю за краще ходити до кожного магазину і купувати щось для їжі.
в якій. Я знаю, що радше хочу заповнити в собі порожнечу, що просто неможливо з їжею.
тоді це просто залежить від того, чи зможу я це усвідомити і встигнути потрапити серед людей, або дозволити собі занадто багато.
Сьогодні вночі це було точно надто. але вилучення, мабуть, було не таким прямим. Тим не менше я буду постити завтра. Але я це вже вирішив із собою, перш ніж дістати гризуни.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Для мене напади на годування трапляються лише тоді, коли мене кудись запрошують. Тоді за кавою я думаю, що шматок пирога - це нормально. Але коли я з’їв це, я завжди думаю, що це все одно не має значення, і тоді я з’їдаю майже все, що трапляється. Я знаю, не зовсім розумний, але тоді я не можу насправді запобігти цьому.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
У мене був такий сьогодні
Тепер запишіть, у що все повинно було вірити:
Полудень:
1 яблучна фланка
1 яблуко
1 диня
Полудень: зараз це починається
- 1 ванільний йогурт
- 1 ванільний малиновий йогурт
- багато сиру
- 1 рулет кренделів
- 3 шматки цільнозернового хліба
- 5 дл. Ванільний крем
- 1 порція макаронних виробів з цільної пшениці з підливою
- 1 шоколадне морозиво
- 1 фермерський стебло
- приблизно 20 гумових тварин
- 4 дл. Солодкий напій
- мало - ще не спечена піца
- дуже багато горіхів
Ввечері:
- 1 шоколадний йогурт
- 1 ванільний йогурт
- Сирні провали
- 1 чаша спеціальних K - кукурудзяних пластівців з молоком
- Шоколадний ангел
так . я думаю, це було б приблизно. Це не так вже й багато, правда
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
У мене був такий сьогодні
Тепер запишіть, у що все повинно було вірити:
Вранці:
1 шматок хліба
1 яблуко
Полудень:
1 яблучна фланка
1 яблуко
1 диня
Полудень: зараз це починається
- 1 ванільний йогурт
- 1 ванільний малиновий йогурт
- багато сиру
- 1 рулет кренделів
- 3 шматки цільнозернового хліба
- 5 дл. Ванільний крем
- 1 порція макаронних виробів з цільної пшениці з підливою
- 1 шоколадне морозиво
- 1 фермерський стебло
- приблизно 20 гумових тварин
- 4 дл. Солодкий напій
- мало - ще не спечена піца
- дуже багато горіхів
Ввечері:
- 1 шоколадний йогурт
- 1 ванільний йогурт
- Сирні провали
- 1 чаша спеціальних K - кукурудзяних пластівців з молоком
- Шоколадний ангел
так . я думаю, це було б приблизно. Це не так вже й багато, правда
.і чому, на вашу думку, з’явився цей ФА? Сподіваюсь, ви залишили їжу там, де вона пішла .
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Так . Я вже дозволив йому залишатися там.
Хм . це, мабуть, має дві причини:
1. На даний момент я просто в такому стресі, тому що я закінчую середню школу і фактично повинен вчитися. І коли це мене «тягне» за навчання, я швидко хапаю їжу.
2. Це може бути хлопець. На даний момент я насправді не знаю, що відбувається. Добре: Треба сказати, насправді все йде добре. хіба що сьогодні він ще не зв’язувався зі мною. Мене більше підкреслює те, що це мене так сильно напружує, що його колишня виглядає як супермодель (фігура, а також обличчя => вона навіть модель !)
Він ніколи нічого не говорив. Але це просто несвідомо мене напружує. Чи можете ви це якось зрозуміти Я тисну на себе, щоб виглядати якнайкраще.
Ну . я насправді не повинен. Він справді ніколи не говорив, що у мене є маленька книжка чи щось інше.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
У мене насправді немає справжніх кормів. Я частуюсь чимось часом, і коли мені справді хочеться з’їсти багато нездорових речей, я теж це роблю. Проблема полягає в тому, що завжди щось залишається (я завжди їжу різні речі і переоцінюю себе, коли ходжу по магазинах), і це поширюється на найближчі кілька днів, поштучно. І тоді я повинен бути обережним, щоб знову зійти з солодощі.
Ну, час від часу буває, що піца та мішок чіпсів повинні вірити в це в той же день
Але у мене немає сумління, іноді це має бути просто, а потім із задоволенням, а не з почуттям провини.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Мені важко визначити поняття "запоїння". У мене є день принаймні раз на тиждень, коли я з’їдаю занадто багато (тобто більше, ніж вживаю). але більшість днів тижня в даний час є дефіцитом калорій. тому я дозволяю собі ці дні дуже свідомо, бо це не проблема для мене.
У мене немає "справжніх" помилок, що годують.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Інколи бувають дні, коли ми з хлопцем просто купуємо щось більш солодке і їмо все і багато, залежно від нашого настрою та "бажання" цього. Або інші дні, коли я з’їдаю дві порції і брешу над калоріями. Але це трапляється рідко, і коли це відбувається, це добре балансує з іншими днями.
Оскільки у мене також немає сумління (а в таких ситуаціях у мене ніколи не було поганої совісті), по-перше, я можу насолоджуватися їжею і в якийсь момент не хочу їсти її більше, а це означає, що думка "Зараз це не має значення" мені ніколи не може спасти на думку.
Чесно кажучи, я навіть уявити собі не можу, щоб перекусити.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Я думаю, що визначення ФА полягає в тому, щоб втиснути в себе тонну їжі, що значно перевищує насичення вживання великої кількості їжі з величезною швидкістю за короткий проміжок часу. принаймні, це моє уявлення про це.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Тож якщо це так, я, як правило, цього не маю, для мене це просто, що бувають дні, коли я їжу пізно, і тоді я настільки зголоднію, що майже не можу зупинитися.
Але для мене це означає приблизно п’ять скибочок хліба і ще два йогурти.
Я не думаю, що це так погано, але іноді я відчуваю, що раніше не зупинявся
Привіт філин
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Мда, на це питання не так просто відповісти, принаймні не для мене.
Я завжди мав тенденцію до ФА. Навіть у дитинстві, здебільшого, коли для мене не було звичайного часу їжі. Навіть з речами, які рідко були в наявності (солодощі, бекон, чорний хліб - поетапно).
Коли мені було 15, я почав дієту.
У шкільні роки я також їв абсолютно неправильно, снідав, не перекушував, багато обідав і переважно все інше, що міг знайти в холодильнику.
Коли я ще курив, я міг дуже добре придушити голод, тягу тощо. Тепер я зупинився, і я був більш голодним, Гастер і т.д.
Коли я зареєструвався тут, я намагався схуднути за допомогою показників ккал, тому також виникали запої, приблизно раз на тиждень.
Отже, це був огляд.
Зараз набагато краще! Я їм, коли голодний і, перш за все, регулярно. Тільки в компанії мені дуже важко НЕ переходити вершину, наприклад, коли в суботу: ми їли бігаючі суші з моєю сім'єю, і я був справді божевільний. Ну, я працюю над цим. До моїх днів у мене була проблема, тепер це насправді добре.
Коли це було наголошено, раніше було дуже погано.
Ну, це було зараз більше, ніж планувалось, і, сподіваюся, це зрозуміло, бо я вже втомився.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
У мене вони були в минулому і лише тоді, коли я щось забороняв. Тоді, звичайно, у вас є ще більше бажання саме цього, і якщо ви не можете цього мати зараз або все-таки забороняєте собі, тоді все інше повинно було служити.
До визначення miu, я хотів додати, що особисто для мене також була втрата контролю, тобто у мене було відчуття, що я взагалі не можу це зупинити - якось робототехнічно, важко пояснити. Ну і тоді звісно провина. вони є частиною цього і для мене.
Зараз я їжу все, що відчуваю, тому більше немає заборон, і я навчився слухати своє тіло і зупинятися, коли ситий. Якщо я з'їм зараз "занадто багато", це два-три укуси однієї речі, і це вже не половина холодильника/комори.
АВ: Як часто у вас є перепої та інше?.?
Я відчуваю себе печивом - щоразу, коли є щось безкоштовне, я натискаю його на запрошення або коли колеги купують його. 3 шматочки кремового торта, тарілка різдвяних наскі або подібних може загинути в процесі.
Але тоді я все ще насолоджуюся цим (крім почуття "я міг би лопнути" згодом) і добре збалансую його або згодом, або навіть заздалегідь (залежно від того, наскільки спонтанним є все це).
У цьому відношенні все це насправді не можна назвати запоєм.
Випивка, нудна тема! Я дуже страждаю від цього. Я часто читав, що нічого не слід забороняти, але якось це не працює для мене. Я також думав про те, щоб кинути шоколадне печиво (неприємні речі, які мені завжди мені посміхаються) у кошик для покупок. Але я просто дуже добре знаю, що увесь пакет того самого вечора опиниться у мене в шлунку, тому що коли я почну, я не зупинюсь. Я не знаю, що робити. Як вам вдається зупинитися після трьох кукі? Вони такі смачні
Для мене це перепойка, коли мені хочеться їсти печиво та шоколад і потурати цьому бажанню. Дуже суворо, іноді шматок не має значення, але мені це теж подобається. У понеділок у мене був черв'як, тому я вдень обжовав 8 кислих черв'яків, коли я був удома, крендельний рулет з теремом, а потім 2 поцілунки та крихкий бонбон. Після цього мені стало справді краще, дуже дивно. Я міг би хліба ще, але * не пишаюсь *
Привіт,
Я радий, що багато хто з них так само почуваються тут! Просто у мене був «приступ», і я відчайдушно зайшов на форум, щоб дати йому свою гірчицю.
У мене є 2 йогурти
2 шоколадні печива
1 вафельна нуга
3 ніппони
1 з’їдена частинка пудингу.
Ну, після ваших внесків я трохи заспокоївся, бо колись насправді не все так погано. На жаль, у мене була така ж гра вчора та в неділю. Я просто не знаю, як «повернутися назад». Я завжди в поганому настрої, не маючи справді причин ... Чи можете ви дати мені пораду? Це було б дуже корисно