Як чистити щоки

Ми завжди справляємо перше враження на людину, виходячи з його зовнішнього вигляду. Тож було звичним, що наш перший погляд падав на людину та на шию людини. І це цікаво: чим тонша шия і чим менше щік у співрозмовника, тим стрункішою і тоншою вона здається нам загалом. Але, як ми знаємо, з віком шкіра обличчя втрачає еластичність і навіть не має тенденції бути повноцінною. Що ми можемо сказати про ситих людей? Отже, багатьох людей, і зокрема жінок, цікавить, як швидко можна видалити великі повні щоки. Ми пропонуємо присвятити це нашій сьогоднішній розмові.

Чому з’являються пухкі щоки і як їх видалити?

Найчастіше причиною появи великих щік є спадщина. Боротися з ним досить важко, а часом і неможливо. Якщо ваші щоки «передаються у спадок», то, швидше за все, вам доведеться робити спеціальні вправи і дотримуватися дієти весь час, щоб вони не з’являлися знову. На додаток до вродженої тенденції до зростання щік, дієта досить сильно впливає. Однак, як правило, це не відразу призводить до збільшення щік, а через деякий час до додаткових шарів жиру в інших частинах тіла.

Як ви видаляєте жир з щік? По-перше, ви можете видалити його за допомогою операції ліпосакції. Але пам’ятайте, що наслідки хірургічної операції на обличчі можуть бути непередбачуваними і не виправдовують ваших сподівань. У той же час ви повинні знати, як важко видалити пухкі щоки рухом. Ця складність зумовлена важкою руховою активністю м’язів на щоках. І те, що організм спалює жир на щоках, не на першому місці. Тому дієта та фізичні вправи можуть лише незначно відкоригувати розмір щік.

Також не забувайте про маски та масажі. Вони допомагають зберегти шкіру пружною. Рекомендується робити масаж відразу після тренування і наносити маску перед сном.

Намагайтеся мінімізувати вживання солі, вона допомагає підтримувати рідину в організмі, а також робить особливий акцент на продукти, багаті кальцієм.

Як прибрати пухкі щоки за допомогою вправ?

Ми звернемо вашу увагу на прості вправи для щік і підборіддя, які допоможуть вам вирішити проблему великих щік.

Сядьте на стілець, відкиньте голову назад і рухайте підборіддям, намагаючись схопити верхню губу підлоги.
Тримайте голову прямо, закривайте зуби і намагайтеся тримати нижню губу якомога нижче.
Тримаючи голову прямо, покладіть куточки губ вниз, напружуючи м’язи шиї та щік.
Злегка нахиліть голову вперед і по черзі випрямляйте підборіддя на правому і лівому плечах.
Втисніть олівець, ручку або соломинку в зуби і напишіть в повітрі різні слова (своє ім’я, дату або просто алфавіт).
Встаньте прямо, випряміть спину, схрестіть руки на грудях і підніміться на плечі. Потім обережно підтягніть шию. Якщо ви відчуваєте, що більше не можете розгинати шию, глибоко вдихніть. Рахуйте до 10 і повільно дихайте назад у вихідне положення.
Встаньте прямо, розведіть плечі, нахиліть голову вперед і притисніть підборіддя до тіла. Потім повільно, без різких рухів, випряміть підборіддя на правому плечі і поверніться у вихідне положення. Потім повільно нахиліть голову назад і поверніться у вихідне положення. Повторіть вправу для лівого боку.
Станьте прямо, і, склавши губи трубочкою, заспівайте голосні. У будь-якому порядку і міняйте місця.

Не впадайте у відчай, якщо не відразу помітите результат своєї роботи. І не припиняйте робити вправи. В середньому наслідки гімнастики можна відчути через місяць щоденних тренувань.