Як чоловіки живуть довше
Вразливість No1
Живіт
Уразливість No2
Гормональний баланс
Уразливість No3
Серце
За даними статистики Австрії, більшість чоловіків, а саме половина, помирають від захворювань серцево-судинної системи, особливо від серцевих нападів. Що так впливає на чоловіків? "Ожиріння, занадто багато жиру на животі, високий кров'яний тиск, мало фізичних вправ, куріння" - так Топлак підсумовує небезпеку чоловічого способу життя - і типові етапи на шляху до серцевого нападу.
Типовими ознаками для чоловіків, що наближається серцевий напад або що він переживається, є біль у грудях і плечах, пітливість і - в гіршому випадку - почуття страху смерті.
Вразливість No4
Простати
Передміхурова залоза або передміхурова залоза виробляє частину насінної рідини - і є одним із болючих місць у чоловіків у будь-якому віці. Найпоширенішим захворюванням передміхурової залози в молоді роки є простатит, запалення залози, яке зазвичай викликається інфекцією під час незахищеного статевого акту. Юнгвірт: "Простатит пов’язаний з болями в животі та болями при сечовипусканні, але його можна добре вилікувати за допомогою ліків".
Простата росте у віці від 40 до 60 років. Якщо потік сечі стає слабшим і слабшим, а біль виникає при сечовипусканні, якщо в сечі є кров або якщо інфекції сечовивідних шляхів постійно повертаються, настав час втрутитися: діапазон терапії варіюється від прийому ліків до хірургічного втручання.
Часто в міру зростання простати не тільки утворюються нові доброякісні тканини, але й розвиваються злоякісні пухлини. Рак передміхурової залози - найпоширеніший тип раку у чоловіків: за даними Австрійської статистики, щороку в цій країні діагностується майже 4500 нових випадків раку передміхурової залози. "За умови його раннього визнання та лікування рак простати виліковний сьогодні", - говорить Юнгвірт.
Вразливість No5
Легкий
Кожен третій австрієць старше 15 років палить. "А куріння є пусковим механізмом для легеневих захворювань у 90 відсотках випадків", - говорить Топлак. Кожен четвертий курець старше 40 років має так зване ХОЗЛ (Хронікова обструктивна хвороба легень), відоме в народі як "легені курця". Хвороба призводить до поганої якості повітря і, зрештою, до необхідності покладатися на кисневий пристрій. Куріння також викликає найпоширеніше вбивство раку у чоловіків: рак легенів. Лише 15 відсотків хворих на хворобу живуть через п’ять років після встановлення діагнозу. За даними статистики Австрії, рак легенів щорічно діагностується приблизно у 2700 чоловіків.
Вразливість No6
Сексуальність - сигнали тривоги в ліжку:
Пеніс схожий на антену тіла і душі чоловіка. Якщо існують фізичні або психологічні проблеми, може бути і порушення статевої функції, починаючи від розладів лібідо і закінчуючи імпотенцією. "Сексуальні дисфункції слід розглядати як сигнали тривоги, оскільки вони часто є ознакою серйозних захворювань серця та кровообігу", - каже уролог Унів. Професор доктор Андреас Юнгвірт. "Більше 70 відсотків випадків функціональні розлади обумовлені фізичними причинами, у 30 відсотках - психічними проблемами або поєднанням фізичних та психічних проблем".
Якщо чоловік страждає від передчасної еякуляції, це часто пов’язано з нестачею інформуючої речовини серотоніну, яку можна компенсувати відповідними ліками. Деякі також допомагають гелям, які наносять на пеніс і роблять його менш чутливим, що може затримати еякуляцію. Також успішним є використання техніки «зупинись і йди» (робити перерви та розслаблятись під час статевого акту) або техніки стискання (стискаючи головку незадовго до еякуляції). Якщо передчасна еякуляція є психологічною, вам може допомогти вивчення релаксаційних вправ або психотерапії.
Найпоширенішими причинами еректильної дисфункції є високий кров'яний тиск, діабет, судинні захворювання та підвищений рівень ліпідів у крові. Цим причинам можна протидіяти за допомогою ліків та, за необхідності, зміни способу життя (схуднення, уникання нікотину). Якщо секс не виходить за бажанням, можна знайти засоби, що підвищують потенцію.
Надмірний негативний стрес стає все частішою психологічною причиною еректильної дисфункції або імпотенції. З іншого боку, можуть допомогти вправи на розслаблення або індивідуальна або парна терапія.
Уразливість No7
Душа - кліше як вороги чоловічої психіки:
"Індієць не знає болю!"
Хоча психічні захворювання, як правило, стигматизовані в нашому суспільстві, "це стосується навіть більше чоловіків, ніж жінок", підкреслює доктор університетів. Професор доктор Майкл Мусалек, психіатр, психотерапевт та медичний директор Інституту Антона Прокша у Відні. Що стосується психіки, чоловікам доводиться боротися з різними гендерними забобонами. "Перше кліше полягає в тому, що чоловік не повинен психічно хворіти", - сказав лікар. Індієць просто не знає болю. "Зрештою, чоловіки мають усі психічні захворювання, якими страждають жінки".
Алкогольна хвороба:
"Увечері мені потрібна моя пара пива".
Пиво на обід, ще одна-дві кружки ввечері - і це кожен день: зловживання алкоголем все ще в основному стосується чоловіків. «Вони набагато частіше вживають алкоголь, ніж жінки, - повідомляє експерт з наркоманії Мусалек, - співвідношення зараз становить приблизно 3: 1.» Існують також гендерні відмінності в поведінці вживання алкоголю: «Чоловіки п'ють значно частіше, частіше і з більшими показниками. Банки як жінки ".
Самогубство:
"Це все одно не має сенсу!"
Що стосується самогубства, то чоловіки теж сумні лідери, і алкоголізм тісно пов’язаний з цим. "Якщо ви вживаєте високі дози алкоголю або регулярно вживаєте його, часто виникають депресивні синдроми та депресивний настрій", - пояснює Мусалек. Фатально, алкоголь також має дезінфікуючу дію. "Це означає, що бар'єри, включаючи суїцид, падають", - говорить фахівець.
Тривожний розлад:
"Страх для слабких".
Щодо тривожних розладів, з якими вони стикаються так само часто, як і жінки, чоловіки отримують лікування особливо пізно. Тут теж упередження - «справжні чоловіки не бояться» - уповільнює їх. Зрештою, чоловіки частіше звертаються до лікаря-інтерніста, ніж до психіатра, коли у них є такі симптоми, як пітливість, серцебиття тощо. Майкл Мусалек: "Ми дуже часто маємо фізичні симптоми, які особливо проектуються на серцево-судинну систему і трактуються як інфаркт, наприклад".
Депресія:
"Я просто трохи пригнічений".
Відсутність інтересу, безрадісність і безвольність, розлади сну, а також дратівливість та агресивність - подібні симптоми можуть свідчити про депресію, але часто не визнаються як такі, особливо у чоловіків. "Їх часто розглядають як тимчасових і, наприклад, звільняють внаслідок перевтоми", - повідомляє психіатр Мусалек. Крім того, чоловіки схильні заперечувати психологічні проблеми. "Багато хто помічає, що щось не так, але вони не хочуть у цьому визнавати".
Готовність ризикувати:
"Не ризикнеш - не здобудеш."
Ще одне кліше, яке загрожує здоров’ю чоловіків: вважається по-чоловічому жити ризиковано - як у дорозі, так і під час сміливого хобі. Зрештою, це також призводить до більшої кількості нещасних випадків - ще одного фактора, що загрожує життю. "Загалом, чоловіки охочіше ризикують, що пов'язано з їхнім соціальним іміджем", - наголошує психіатр Мусалек. "На жаль, людина, яка ризикує, розглядається як щось дуже позитивне в нашому суспільстві".
Жінки певною мірою перевершують чоловіків за станом здоров’я з моменту зачаття і далі, оскільки в них є дві Х-хромосоми, тоді як у чоловіків Х-і Y-хромосоми як носії генетичної інформації. Останнє, так би мовити, неповне, що робить його сприйнятливим до хвороб - і заходи щодо продовження життя тим важливіші:
20 плюс: Багато фізичних вправ, збалансована дієта, уникання зловживання алкоголем та нікотином та: Раз на рік відвідуйте огляд, який в Австрії є безкоштовним для кожної застрахованої особи та її родичів. Метою обстеження є виявлення факторів ризику захворювань серця та кровообігу, раку, діабету тощо та виявлення захворювань на ранній стадії.
40plus: Якщо у родичів рак простати або товстої кишки, на додаток до обстеження раз на рік відвідуйте огляд простати та колоноскопію. Якщо спадкової схильності до раку передміхурової залози немає, достатньо щорічного обстеження простати починаючи з 45 років.
50 плюс: Якщо в сім'ї ніхто не розвинув рак товстої кишки, з 50 років достатньо проводити колоноскопію щороку на додаток до профілактичного обстеження та обстеження простати.
***************
Де чоловіки (здоров'я) заправляють:
Спецслужба в Зальцбурзі
Порада книги:
Хойфельдер, Папе, Зоммер, Рормозер, Менопауза у чоловіків. Підтримка життєвої форми, ISBN 978-3-902552-23-5, 106 сторінок, 12,90 євро
Видавництво лікарів