Як ця людина втратила 20 каменів за один рік
"До того, як я схудла, у мене не було життя", - каже Дібсі МакКлінток. "Тоді ми це просто помітили. Я не міг сісти в машину, я не міг користуватися громадським транспортом, я не міг сходити у ванну ... Я навіть не міг пов’язати власне взуття. "
Дібсі завжди був високим, але до середини 20-х років проблема набувала все більшої актуальності. Він був госпіталізований з приводу фібриляції передсердь, стану серця, наприкінці 2018 року. При вазі 560 кілограмів його вага зробив операцію занадто ризикованою - "Якби мене заснули" Я б не прокинувся "- і він був висунув ультиматум: програйте 1
Потім він вдарив Майка Хінда (на фото зверху, ліворуч), терапевта, який спеціалізується на трансформації тіла і є власником місцевої харчової компанії, погодився взяти його та дати йому безкоштовну їжу та тренування. Майк згадує перше побачення. "Я поговорив, а його мати просто розлучилася. Це було боляче. Я сказав: "Я роблю це, але ти повинен дати мені 100 відсотків. "Мета Діббі?" Схуднути 280 фунтів за один рік.
Дібсі безуспішно консультувався з дієтологами NHS та особистими тренерами. Як висловлюється Майк: "Ніхто не усвідомив першопричину: я пристрастився до їжі".
Спочатку Дібсі сказав, що бореться з фізичними вправами та різкою втратою калорій: "Мені б боліло. Це було абсолютно жорстоко". Але він наполягав, і його вага почала падати. Вони з Майком ставили цілі, які нічого не робили. повинні бути пов’язані з Терезами: піднятися на Бен-Невіс, пройти Велику Північну расу.
Наскільки вражаючі ці досягнення, багато найбільших визначних пам'яток Дібсі були набагато менш гідними Instagram. "Я ніколи б не зміг цього зробити!" ", Він каже.
Наприкінці минулого року Дібсі досяг своєї мети у 140 фунтів стерлінгів через 358 днів, на тиждень раніше, ніж планувалося. "Моїй родині більше не потрібно турбуватися про мене", - говорить Визнаючи зміни в іміджі тіла. і рівень ожиріння - це позитивний крок, але напрямок, в який нас веде цей крок, ще далеко не ясний.
Імпорт Instagram. Ви можете знайти один і той же вміст у іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на сайті.
Масштаби епідемії
Статистика забезпечує чітке читання. За останні роки 711 000 госпіталізацій були безпосередньо пов’язані з ожирінням; З них ожиріння було первинним діагнозом у 10660 випадках. NHS витрачає 8,8 мільярдів фунтів стерлінгів (близько 11 мільярдів доларів) на рік на лікування діабету 2 типу - хвороби, яка має зв'язок із збільшенням ваги. Окрім куріння, ожиріння є основною причиною раку у Великобританії. Було показано, що ІМТ 35 і більше скорочує тривалість життя в середньому на вісім років. Щоб порівняти ці цифри, майте на увазі, що у Великобританії понад шість із десяти дорослих (і більше третини дітей у віці від 10 до 11 років) мають надлишкову вагу або страждають ожирінням.
Якщо ви вивчите вплив на ці цифри, наші переобтяжені медичні служби можуть вас навіть засмутити. Але те, куди ви спрямовуєте свій гнів, важливо. В інтерв’ю ВВС Нік Фінер, волонтер-професор клініки з Університетського коледжу Лондона, погодився, що багато людей досі вважають законним звинувачення людей у надмірній вазі, але стверджує, що переконання відіграє важливу роль у нашому харчовому середовищі. ігнорується.
"Якщо хтось падає з човна і не може плавати і тонути, ніхто не каже:" Це твоя вина ", - сказав він. - Ти знаходишся в оточенні, де втопитися дуже легко. Зараз ми перебуваємо в середовищі, де дуже легко перегріти калорії. "Жирність в деяких випадках здається майже неминучою. І тому відбувається рух позитиву організму, реакція на цю гру вини та спалювання жиру.
Представник Національного форуму з ожиріння міг би сказати це найкраще, коли сказав: "Спалювати жир - це катастрофа". Кілька досліджень підтверджують, що почуття сорому та провини, спричинені погіршенням психічного здоров'я, як правило, призводять до поганої самодостатності, і, отже, додатковий приріст ваги більш вірогідний. Як не чужий для себе актор і комік Джеймс Корден, він нещодавно сказав в ефірі: "Якби ви розважалися з повними людьми і худнули, то зараз у мене було б шість". Потрібен інший підхід - той, який підтримується Національним форумом з ожиріння, - при якому люди, що страждають ожирінням, можуть однозначно ділитися фактами, але без моралізації та суджень.
"Мене естетика цікавить лише як побічний ефект зниження ваги", - говорить доктор Ерік Ашер, лікар загальної практики та медичний директор компанії "Третій космос" у Лондоні. Для нього схуднення - це не що інше, як брудна фраза в боротьбі з ожирінням. Це команда. "Чим більше жиру ви накопичуєте централізовано, тим вище хімічна речовина соматомедин, яку також називають IGF-1. Робіть все, що не хочете робити », - каже він. "Якщо назвати це хворобою ХХ століття, вона активізується - пухлини, інфаркти, тромбози, імунні захворювання". На думку доктора Ашера, це найефективніший інструмент для вимірювання ризику множинних захворювань шнурком. "Оберніть пупок навколо талії", - каже він. "Візьміть довжину, подвойте її, і якщо вона закінчується над вашою головою, у вас є два варіанти - схуднути або вирости більше".
Вам не потрібна упаковка з шістьма видимими, щоб насолодитися користю для здоров’я від схуднення. Однак. Маленькі кроки приносять надзвичайні винагороди. "На кожну половину втраченого каміння ефект такий самий, як прийом таблетки від гіпертонії", - говорить Ашер. "Вже є помітні зміни артеріального тиску. Рівень цукру в крові почне коригуватися. Ви також почуватиметеся краще і рухатись краще. Це все одно, що вийняти цеглу з рюкзака. "
Здоровий підхід
Нюанси цієї дискусії, мабуть, такі
вона вже працює над здоровим способом життя - і здоровішою масою тіла. Якщо ви станете папою з обох сторін суперечки, існує ризик, що ці голоси потонуть. Щоб краще зрозуміти
Проблема, ми зв'язалися з нашими читачами та взяли інтерв'ю у кількох чоловіків, які схудли від 50 до 200 фунтів.
Відповіді, які я отримав, були різними - настільки ж обнадійливими і серцевими. Були різні причини зайвої ваги: одні виросли, одужавши після травм чи операцій, а інші боролись із ожирінням з дитинства. У багатьох були періоди поганого психічного здоров'я. Інші воліли пояснити свої причини чіткіше: "Їжа мене порадувала в той момент", - сказав один з респондентів.
Цей вміст імпортовано з YouTube. Ви можете знайти один і той же вміст у іншому форматі, або ви можете знайти більше інформації на сайті.
Їх причини прийняти рішення змінити обставини були зовсім не однаковими, хоча більшість із них були складною сумішшю впевненості в собі, турботи про своє здоров’я, бажання насолоджуватися життям у повній мірі та страху. перед судом їх вели інші та бажання змінитись на благо своїх сімей. Чоловік схуд, щоб подарувати нирки матері.
Більшість чоловіків пишалися своїми досягненнями. Деякі чекали досягнення цільової ваги, перш ніж дозволити собі бути задоволеними. Один респондент сказав нам, що зміна чиїхсь звичок на краще "- це те, чим я пишаюся у своєму житті".
Очевидно, що не всі з цих історій закінчуються непохитною впевненістю, м’язами живота преса та стійкою до куль культурою самооцінкою. В’ялість шкіри та розтяжки майже всі, з ким я спілкувався, вважали недоліками, створюючи перелік нових проблем з тілом. Деякі з наших респондентів намагалися "виправити" проблему, нарощуючи м'язи, навіть якщо вони працювали над зростанням, як тільки ви це зробили. Я докладаю стільки зусиль, щоб стати меншими, як фізіологічними, так і психологічними ускладненнями.
Ми вважаємо, що саме ці тіла повинні рухати позитивний рух, як це трапляється із бойовими шрамами важкої битви - в деяких випадках вони борються, щоб врятувати своє життя. Ніхто не повинен соромитися того, як він виглядає. Ми повинні мати можливість відзначати цих людей за їхні досягнення, не висміюючи тих, хто ще не вийшов на той самий шлях.
Для епідемії ожиріння нам потрібен крок, подібний до пізно прийнятого щодо психічного здоров’я. Там, де стигма була пов’язана з тривогою, депресією та біполярним розладом, зараз з’являється співчуття та розуміння. Навіть ті, кого це не стосується особисто, вчаться бути чуйними до тих, хто живе в цих умовах. Дуже важливо, щоб, крім нової хвилі позитивного порозуміння, вживались і позитивні дії. Ми можемо знайти способи подолання і зменшення тривожності, не засуджуючи тих, хто з нею бореться. Те саме стосується ожиріння. Можна прийняти нюанси суспільства із зайвою вагою, одночасно підтримуючи ваші зусилля щодо здорового та щасливого життя. Це не гріх.