Як діє лікування Панчакарма? Все, що вам потрібно знати

  • Нове тут?
  • на дорозі
    • Німеччина
    • Європа
      • Фінляндія
      • Майорка
      • Південний Тіроль
    • решта світу
  • почуватися добре
    • Їжа
    • йога
      • Реколекції та вихідні
    • Хв
  • Про мене
  • 5/3 розмов
  • PR та комунікація
  • Милі

Як діє лікування Панчакарма? Все, що потрібно знати.

лікування

Як діє лікування Панчакарма? Пара масажів і все? Навіть близько не! Панчакарма наголошує на маленькому слові лікування.

Ах, такий гарний аюрведичний масаж завжди можливий: тепле масло, теплі руки, невеликий тиск, але більше ударів по тілу. Довгий час це було моє розуміння Аюрведи. Цей тип пропонується в оздоровчих храмах. Але Аюрведа, пізнання життя, природно означає набагато більше. Тепер, після другого лікування Панчакарма у моєму житті, я це знову знаю.

На додаток до масажу, Аюрведа базується на харчуванні, фітотерапії, методах релаксації (наприклад, йога) та дренажних методах (продування та Co.).

У мене зі своїм Аюрведа лікування в Шрі-Ланці у готелі Surya Lanka Beach Hotel відчувають, як діє справжнє лікування Панчакарма - очищення організму.

Не обійшлося без консультації - розмова з лікарем

Без огляду лікаря Аюрведи нічого не працює. У готелі Surya Lanka Beach на півдні Шрі-Ланки це відбувається на наступний день після прибуття. День прибуття сюди належить виключно прибуттю в новому, тропічному середовищі.

Лікаря аюрведи називають доктором Талшила Дьюпура і приблизно така ж, як моя 10-річна племінниця. Лікар. Дьюпура носить барвисті сарі та червону помаду. Коли вона читає, окуляри для читання сидять на її маленькому носі, і її голос відчувається ніжним, але твердим. Вона уважно вивчає інформацію в аркуші анамнезу, задає конкретні запитання, робить нотатки, а потім починає фізичну перевірку: зніміть пульс, виміряйте артеріальний тиск, огляньте мову, очі та шкіру, послухайте серце та легені - готово.

Лікування поділяється на 3 фази, пояснює вона. Перший етап служить підготовкою до основних дій лікування Панчакарма (Панш = 5 та Карма = дії), основна частина включає очищення шляхом продувки, промивання носа та ко, а подальші дії використовуються для відновлення.

Наступного дня - результати та пояснення щодо ліків та масел, які отримує кожен пацієнт, з урахуванням дош, конституційного типу та індивідуальних скарг. Лише зараз розпочинається очищувальне лікування. У "Плані лікування" перераховані програми, які мені детально пояснює лікар. Що стосується ліків, які, звичайно, складаються виключно з трав, а також олій і топленого масла, які я отримую, вона подає мені ще один аркуш. За її словами, топлене масло живить і зміцнює організм.

Ось так виглядає “План лікування” на 14 днів

Масажі

На відміну від класичних видів спорту або відомого тайського масажу, які спрямовані, зокрема, на фізичне тіло та розслаблення м’язів, аюрведичний масаж насамперед стосується транспортування олії в шкіру, а отже, і в цілий організм. Щедрі, погладжуючі рухи мають певну ласку. Залежно від власного смаку, терапевти можуть діяти дуже м’яко або жорсткіше.

До речі, всупереч поширеній думці, масажі використовуються лише як допоміжний засіб 5 основних компонентів лікування Панчакарма бачили.

Їжа

Аюрведа розглядає їжу як важливий інструмент для повернення «дош», біоенергетики Вати, Пітти та Капхи в рівновагу. Їжа служить не тільки для чистого «задоволення», але і як ліки для тіла та духу, щоб знайти (назад) добробут та спокійний розум.

На обід і вечерю в готелі Surya Lanka подають сніданок та "шведський стіл". Меню змінюється щодня між двома різними супами, каррі - деякі з куркою та рибою -, червоним та білим рисом, аюрведичними салатами, роті та смачним десертним шведським столом зі свіжими сезонними фруктами, ласі та солодкими десертами, такими як саго (з перлів тапіоки), Манна каша з кокосовим молоком або інші спокуси.

Їжа та напої рекомендуються індивідуально під час “консультації”. Залежно від проблем та фази лікування (Віречана), деякі слід обмежити або уникати.

Обмеження обумовлені конкретним станом здоров'я, напр. Б. астма, гастрит, псоріаз, необхідні. Голодую, і тому я так люблю Аюрведу, що ніхто не повинен голодувати.

Демонстрація кулінарії: сочевиця Дхал і Роті

Ліки та олія

Перші два дні я спостерігав за іншими гостями з невеликою заздрістю, коли вони отримували по три-чотири склянки з чорно-жовтими рідинами, поставленими на стіл після обіду та вечері. Один за одним вони спорожніли, їхні обличчя частково скривились. Для мене ще нічого не було, і я не була впевнена, чи не буде це принаймні смачнішим варіантом. Фітотерапія не обов’язково смачна.

Кожен гість отримує певні чурни (рослинні суміші) як напої, пристосовані до їх дош і схожі на маленький шнапс. Тим, хто повинен будувати або живити тіло, часто дають топлене масло. Лікар обґрунтовує та пояснює складання в "консультації".

Десерт: Моє ліки після їжі ...

Йога та медитація

Розслаблення є основою для успішного лікування, кажуть у Сур'я-Ланці. Окрім заспокійливого оточення з морем перед носом, йога також пропонується мені на радість. Двічі на день, вранці о 6:30 ранку та вдень о 17:00, ми розтягуємось та розтягуємось із нашим вчителем йоги, який пройшов навчання в Індії та Коломбо. Він маленький і майже трохи кремезний, але це не зменшує його рухливості. Він нахиляється і тягнеться, наскільки це можливо, і ще раз приходжу до висновку, що індіанці і, очевидно, шрі-ланки повинні бути анатомічно побудовані інакше, ніж ми, європейці.

Ми багато дихаємо, багато зігріваємося, робимо розтяжку і розслабляємось. Кожна асана супроводжується коротким розслабленням, як це прийнято в Хатха-йозі. Залежно від рівня, ми тренуємося на плечі та стійці на голові, мосту чи велосипеді, голубі, рибі, позі, вивернутому вбік, або обертовому сидінні. Повороти корисні для детоксикації, як і пранаяма, техніки дихання. Кожне заняття завершується коротким роздумом. Так, і тут, на підтримку аюрведичного процесу очищення, це нескінченно добре для мене.

Аюрведа Панчакарма Суря-Ланка

Спи і вставай

Більшу частину часу я лежу в ліжку о 20:00 і засинаю найпізніше до 20:30. Очі просто закриваються. Це означає, що я прокидаюся і не сплю до 6:00 ранку, іноді більше, іноді менше, але не сплю. Зазвичай сплю міцно. На сьогодні єдиним винятком була ніч після дня Віречани, але це цілком нормально.

Спати - одне задоволення!

Типовий розпорядок дня

Принаймні зараз повинно стати зрозуміло, що Панчакарма має мало спільного з оздоровчим відпочинком, навіть якщо ви відчуваєте себе неймовірно життєво здоровим і здоровим після навантажень, і я гарантую, що:

06:30 - 07:45: Йога та медитація *

07:30 - 10:00: сніданок - за дозволом - подається за столом

9:30: інгаляція

11:00: Широдхара (лоб)

13:00: обід (шведський стіл)

14:30: масаж обличчя та тіла за допомогою парової лазні

16:30: трав’яна ванна

17:00 - 18:15: Йога та медитація *

19:00 - 20:30: вечеря (шведський стіл)

Між ними час відпочити і дати йому попрацювати, прийняти душ і змити масло. Спати вдень не рекомендується, оскільки це може призвести до головних болів. До речі, читати та писати чи гратись на iPhone - це не місце відпочинку, а скоріше заняття. Іноді вони також “заборонені”. Наразі мені вдалося відпочити за визначенням рівно 15 хвилин.

Плавання у воді темно-синього басейну або купання в Індійському океані також дозволено в більшість днів. Його шелест і невпинне ламання хвиль на пляжі стають тут постійним супутником, і я вже гадаю, як я можу витримати це вдома "абсолютно без".

Висновок

Аюрведу і особливо лікування Панчакармою повинні використовувати лише компетентні лікарі. Я з перших вуст переконався, що під час лікування Панчакарма ви не можете почуватися так добре. Детокс означає, що щось виходить. Де і як заздалегідь невідомо.

Зліва:

Якщо у вас виникли запитання щодо лікування Панчакарма на Шрі-Ланці чи в Південній Індії, залиште мені свої запитання та коментарі.!