Через 1 рік 125 кг до 93 кг Форум нових фотографій - сторінка 2
Re: після 130 TE з 125 кг до 93
з килимок вікінгів »09 квітня 2010 р., 10:32 ранку
flori1406 писав:
Привіт
Я хотів запитати, чи не виглядає дурно просто тренувати трицепс?
Re: після 130 TE з 125 кг до 93
з Н! Тман »09 квітня 2010 10:37
Re: після 130 TE з 125 кг до 93
з біозірка »09 квітня 2010 р. 11:24 ранку
Я не хочу називати свою дієту дієтою,
Я й надалі буду їсти так само, зупинись
як ВВ
Я справді прочитав кожну статтю тут, на форумі.
Я ніколи не турбував форум жодними питаннями
типу "як мені позбутися жиру".
Якщо виникали якісь питання, то це здебільшого через численні нездужання
яку я здобув як не підготовлена людина завдяки наполегливим тренуванням,
але за допомогою тебе я завжди зцілював себе.
Швидше, це було і є важким тренуванням, за допомогою якого я втрачав жир, і
Я також набрав м’язи. (Для мене це спрацювало)
Коли я буду представляти тут свої тренінги, деякі скажуть точно,
неправильно, як я тренуюсь, але це найкраще для мене зараз.
Програма для всього тіла 3 рази на тиждень, але загалом майже 3 години в студії
під час сеансу.
- Прогрійте 10 хв бігову доріжку
- 110 хв силових тренувань
- 10 хв бігова доріжка нормальна
- 15 хв бігова доріжка HIIT
@ H! Тман: Я точно не буду відпочивати, я зараз
залежний від ВВ