Як дієтична газована вода може саботувати вашу втрату ваги Фітнес має значення - фітнес, присідання,

Ось чому вам сьогодні потрібно припинити купувати газовані напої з низьким вмістом жиру

вода

Нове дослідження, опубліковане в журналі Канадської медичної асоціації, змусить вас двічі задуматися про придбання нежирної соди.

Дослідники проаналізували 37 різних досліджень взаємозв'язку між штучними підсолоджувачами та контролем ваги та виявили, що штучні підсолоджувачі насправді можуть принести більше шкоди, ніж користі.

"Немає чітких доказів довгострокової користі, але є дані про потенційні негативні наслідки для тривалого споживання штучних підсолоджувачів, включаючи підвищений ризик збільшення ваги, ожиріння, діабету та серцевих захворювань", - каже Меган Азад, автор навчання.

Крім того, дослідники виявили, що ризик розвитку діабету 2 типу у тих, хто споживає найбільшу кількість штучних підсолоджувачів у середньому 10, збільшився на 14%.

Оскільки потрібні додаткові дослідження, додає Азад, ми маємо захищати себе, відкидаючи псевдосолодники або замість цього використовувати невелику кількість справжнього цукру. .