Як дієтно розумово витримати дієту та схуднення - Сторінка 2

Re: як душевна дієта?

з a_minor »18 серпня 2015 21:07

дієтно

Re: як подумати дієту?

з Гімфера »18 серпня 2015 21:28

Re: як подумати дієту?

з Дженк »18 серпня 2015 21:28

Re: як подумати дієту?

з 66MrJack66 »18 серпня 2015 21:38

Без даних про тіло, попередньої дієти, досвіду тренувань і т. Д. Майже неможливо вгадати, але я спробую:

1) Ви коли-небудь чули про "соматичний інтелект"? Якщо ні, загугніть. Якщо ваше тіло просить калорійних бомб/солодощів на високий (!) Рівень, я б пройшов медичний огляд.

2) Іншим поясненням буде фактор звикання. Люди просто істоти звички.
Якщо ви роками їсте нездорово і зараз раптом починаєте радикальну дієту, то цілком логічно, що вам буде важко, і ваше тіло збунтується. Наприклад, я вже кілька років харчуюся переважно здоровим способом, і зараз моє тіло вимагає здорового набагато більше, ніж солодкого. Зберігати імпульс легше, ніж спочатку його нарощувати.

Рекомендована основна література:
1) Харчові стратегії в силових тренуваннях та бодібілдингу Крістіана фон Лефельгольца
2) Новий керівник м’язів від Фредеріка Делав’є