Як дізнатися, чи є у вас переддіабет!
ГАЛЕРЕЯ
Перш ніж хтось страждає на діабет, майже завжди існує переддіабет. Характеризується високим вмістом цукру в крові (високим вмістом цукру в крові), але недостатнім для діагностики діабету. За оцінками Ae, 15% людей у віці старше 40 років мають переддіабет.
Тест на толерантність до глюкози допомагає нам з’ясувати, чи є у нас переддіабет чи ні
Слід зазначити, що діагностика переддіабету дуже важлива, адже у вас є можливість негайно лікувати діабет. Предіабет буває двох типів: порушення рівня глюкози в крові натще (легша форма) та порушення толерантності до глюкози. (гірша форма, що означає, що людина має 99% шансів захворіти на діабет). Діагноз заснований на тесті толерантності до глюкози. Він складається з тестування рівня глюкози в крові натще (вранці після голодування 8-10 годин): прийом 75 г глюкози (бажано з невеликою кількістю лимона) негайно береться проба крові на глюкозу в крові; потім о другій годині беруть пробу крові для дослідження глюкози в крові. Протягом двох годин ви відпочиваєте - не їжте, не пийте, не докладайте зусиль, не паліть.
- Якщо глюкоза в крові натщесерце забирається з вени Втрата ваги: найважливіший захід, який може утримати нас від діабету!
Найважливішим профілактичним заходом є втрата ваги. Вам потрібно втратити 5-10% від поточної ваги і займатися спортом не менше 30 хвилин на день (або не менше 150 хвилин на тиждень). Тут не докладаються зусилля на роботі, роботі вдома, на ринку тощо. Враховуються лише тридцять зайвих хвилин вправ на день для схуднення. Це знижує ризик розвитку діабету на 58%. Крихітна зміна способу життя може врятувати вас від діабету тощо. Також лікар вкаже можливу дієту для зменшення кількості хліба, солодощів тощо. У деяких випадках можуть бути рекомендовані ліки, але лише за порадою та під контролем фахівця. І не забувайте перевіряти рівень цукру в крові принаймні раз на рік ".
Люди з високим ризиком переддіабету та діабету 2 типу
- монозиготний близнюк пацієнта з діабетом 2 типу (50%)
- родичі ожиріння першого ступеня пацієнта з діабетом 2 типу (50%)
- жінки, які народили важку дитину при народженні
- люди похилого віку (старше 60 років) сидячі та гіпертонічні (30%)
- люди з кровними родичами з діабетом (включаючи бабусь і дідусів, прадідів - 25%)
Люди з високим ризиком діабету 1 типу
- люди з генетичною схильністю
- люди з родичем першого ступеня з діабетом 1 типу
- близнюк, що не хворіє на діабет, пацієнта з діабетом 1 типу
- нащадки батьків з діабетом 1 типу (протягом кількох поколінь, наприклад, якщо у вас є дідусь, прадід).