Як дізнатися, чи готові ви до того, як захочете схуднути
Задайте собі правильні питання, щоб визначити, що ви повністю готові розпочати дієту для схуднення ?
Знання, чи повністю ви готові до того, як прагнете скинути зайві кілограми, може бути корисним, особливо якщо ви не хочете починати дієту, а потім кинути через кілька днів. Успіх у вашому прагненні скинути зайві кілограми залежить від вашої здатності прийняти виклик.
RegimesMaigrir.com перелічує запитання, які слід задати собі, щоб допомогти вам вирішити, чи зараз найкращий час для початку програми схуднення:
Якщо ви відповіли "Так" на всі ці запитання, це означає, що ви готові внести зміни, необхідні для постійної втрати ваги.
Якщо ви відповіли «Ні» на одне або кілька з цих питань, ви, мабуть, не готові схуднути. І це не має значення. З’ясуйте, що вас заважає, і зіткніться з цими перешкодами. У деяких випадках це може бути лише питанням часу. Наприклад, можливо, вам доведеться вирішити інші проблеми у своєму житті, перш ніж замислюватися про дієту. В інших випадках вам може знадобитися вирішити відповідні питання (наприклад, ваші почуття щодо втрати ваги або готовність взяти на себе постійні зміни).
Можливо, ви зможете внести ці зміни самостійно, або ви відчуєте, що вам потрібна допомога. Навчання самому собі, як схуднути та підтримувати свою вагу - це початок. Наприклад, дізнайтеся про дієтичні зміни, необхідні для боротьби із зайвою вагою. Зверніться до дієтолога або прийміть поведінкову програму (тобто програму, яка може допомогти вам змінити поведінку, яка може перешкоджати вашій цілі зниження ваги, наприклад, поведінка, яка змушує вас їсти, коли ви перебуваєте в стресі або нудьгуєте).
Якщо ви виявите, що твердо вирішили схуднути, але боїтесь, що швидко зневіритесь, подумайте про майбутнє. Коли ви станете більш фізично активними та вносите зміни у свій раціон, ви почуватиметеся краще і матимете більше енергії. І замість того, щоб думати про схуднення як про короткочасну роботу, вважайте схуднення веселою, постійною зміною способу життя.
А ти, як ти знаєш, чи готовий ти до того, як захочеш схуднути? Задайте собі правильні питання перед тим, як починати дієту? Якщо вам сподобалась ця стаття, порекомендуйте її у Facebook, надішліть у Twitter, дайте їй +1 голос у Google Plus.